Профілактика міоми матки – це здоровий спосіб життя, своєчасне народження дітей і їх грудне вигодовування, відсутність абортів, правильне харчування, дотримання режиму снуСновидіння: як зрозуміти наші сни
і неспання, помірна рухова активність, відсутність надто високих фізичних і нервово-психічних навантажень, важких стресів. Велике значення має також регулярне відвідування гінеколога.

Профілактика міоми матки – виключення факторів, що сприяють порушенню гормонального фону
Міома матки завжди розвивається при порушеннях гормонального фону. Причиною гормональних порушень у дорослих жінок після тридцяти років (саме в цьому віці, як правило, починає рости міома) є різні гінекологічні захворювання. На першому місці стоять інфекційно-запальні захворювання – саме вони найчастіше є причиною гормональних збоїв. Попередження і своєчасне адекватне лікування таких захворювань, у тому числі викликаних збудниками статевих інфекцій, – основне завдання жінки.
Не менше значення для профілактики міоми матки мають і аборти. Будь-яке переривання вагітності викликає – це удар по нейрогормональної системи, після якого вона буде відновлюватися протягом невизначеного часу. Але особливо шкідливий перший аборт, якщо в найближчих родичів жінки була виявлена міома – це говорить про спадкової схильності до даного захворювання. У жінок зі спадковою схильністю міома може розвиватися набагато раніше, ніж у інших жінок.
Своєчасна вагітність і пологи є профілактикою розвитку міоми, краще, якщо це відбудеться в період між двадцятьма і тридцятьма роками. Але важкі пологи можуть викликати тривалі гормональні збої, тому акушери-гінекологи рекомендують планувати вагітність з проведенням попереднього обстеження і виявлення всіх перешкод для виношування і народження дитини. Причиною важко протікає першої вагітності і пологів може бути вік матері – сьогодні деякі жінки вирішують завести дитини лише в сорока років.
Прекрасною профілактикою міоми матки є годування дитиниГодування грудьми – особистий вибір
грудьми – підвищений вміст в крові гормону гіпофіза пролактину, що стимулює секрецію жіночого молока, гальмує утворення в яєчниках жіночих статевих гормонів естрогенів – основних «винуватців» зростання міоми.

Здоровий спосіб життя
Яке відношення здоровий спосіб життя має до розвитку міоми? Безпосереднє: різні порушення харчування, малорухливий спосіб життя, часті застуди, наявність в організмі хронічних вогнищ інфекції і так далі – все це надає повільне і неухильне вплив на обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт
в організмі, у тому числі на внутрішньоклітинний обмін речовин. Рано чи пізно кількість таких впливів переходить у якість: клітини змінюються – мутують, починають швидко безконтрольно ділитися – це і є початок розвитку пухлини.
Профілактика міоми матки повинна включати в себе і правильне харчування. Естрогени в організмі жінки утворюються з холестерину, який надходить в організм з жирною їжею тваринного походження. Щоб перекрити цей канал надходження холестерину, потрібно замінити жирне м'ясо овочами, кашами, фруктами. Вживання великої кількості солодкого здобної їжі також шкідливо – це може призвести до ожиріння – основі всіх гормональних порушень.
Жінки репродуктивного віку шкідливо тривале перебування під прямими сонячними променями – сонячна радіаціяРадіація та її біологічна дія: обережно, заражене!
часто є провокуючим фактором у розвитку різного роду пухлин.

Що робити, якщо міома матки вже з'явилася
Необхідно проводити лікування міоми, навіть якщо вона дуже маленька. Не варто чекати провокуючих чинників, під дією яких міома в один прекрасний день почне швидко рости. Набагато простіше лікувати маленькі, не ускладнені міоми. Їх лікують консервативно, із застосуванням гормональної терапії і домагаються повного припинення росту, а іноді і зменшень міоми в розмірі.
Завжди потрібно пам'ятати: якщо лікування (консервативне чи оперативне) було проведено, але матка не видалена, немає ніякої гарантії, що не буде рецидиву захворювання. Жінкам, які не планують вагітність, при наявності міоми матки, що протікає з вираженими симптомами захворювання, краще видалити матку – це є гарантією того, що рецидиву міоми не буде. Так як сучасні методи видалення матки передбачають збереження шийки матки і її придатків (маткових труб і яєчників), якість життя жінки після видалення матки не погіршиться, а, навпаки, стане краще.
Будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати. Повною мірою це відноситься і до миомам матки.
Галина Романенко