Фототерапія використовується для лікування психічних і прикордонних захворювань і станів шляхом творчого самовираження. Було помічено, що емоційно насичений творчий процес може витісняти негативні емоції у вигляді дратівливостіДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, агресії, підвищеної тривожностіТривожність - як відрізнити норму від патології? , депресії і так далі.

Що таке арт-терапія та її види

Арт-терапія - це психотерапевтичні методики, засновані на самовираженні за допомогою мистецтва. Найчастіше з цією метою застосовується живопис, але можуть бути й інші види самовираження - у вигляді літературних творів і художнього читання літературних творів (библиотекотерапия), танців (танцювальна терапія), прослуховування і твори музики (музикотерапія), творчі ігри з ляльками і їх тінями (лялькотерапія) і так далі.

Ідея такого лікування і термін «арт-терапія» належать художнику А. Хіллу, який у першій половині минулого століття працював з туберкульозними хворими в санаторіях і зауважив, що творче самовираження сприяє їх одужанню. Через кілька років методи арт-терапії були з успіхом застосовані в лікуванні дітей, вивезених з фашистських концтаборів під час війни.

Сьогодні методи арт-терапії з успіхом застосовуються в складі комплексного лікування хворих психічними захворюваннями ( шизофренію, маніакально-депресивним психозом), неврозами, алкогольною і наркотичною залежністю, а також різними захворюваннями внутрішніх органів і систем, схильними до тривалого течією і частого рецидивування, що супроводжуються нервово-психічними розладами.

Одним з нових сучасних видів арт-терапії є фототерапія, розвиток якої почався в другій половині минулого століття в США і Канаді.

Лікування фотографіями

Фототерапія – це одна з психотерапевтичних методик, які входять до складу арт-терапії. Ця методика передбачає використання фотографій для психокорекції шляхом творчого самовираження.

Процес фототерапії може полягати у створенні власних фотографій або у творчій оцінки фотографій, зроблених іншими людьми, їх описом і так далі. Головне тут - захопленість процесом, створення позитивних емоцій. Фототерапія найчастіше входить до складу комплексного лікування хворих, але може застосовуватися і як самостійна методика.

Фототерапія дозволяє хворим позбутися негативних емоцій, розвинути творчі здібності та підвищити самооцінку, сконцентрувати свою увагу на нових відчуттях і почуття. З часом у таких хворих розвивається здатність контролювати свої дії та емоції. Лікаря-психотерапевта легше в таких випадках встановити контакт з хворим, отримати матеріал для психодіагностики й опрацювати разом з хворим його пригнічені думки і почуття.

Як працюють з фотографіями

В процесі фототерапії можна працювати з готовими фотографіями або створювати свої власні оригінальні знімки. Фототерапію можна проводити з фотографіями, зробленими самим хворим або зібраних їм з різних джерел, з фотографіями самого хворого, зроблені іншими людьми, з фотопортретами, зробленими самого себе, зробленими хворим, сімейними фотографіями.

Процес фототерапії доповнюється обговоренням фотографій в групі хворих або хворого з психотерапевтом, складанням описів фотографій і придуманих при їх розгляді історій, створенням колажів, виготовленням з фотографій фігур з наступною грою з ними і так далі.

Фототерапія має багато спільного з фантазіями і сновидіннями, вона знімає психічне напруження, що виникає при неможливості задоволення життєвих потреб. Вона є своєрідною формою їх задоволення.

Показання та протипоказання для проведення фототерапії

Показаннями для проведення фототерапії є прикордонні стани: неврози, емоційна нестійкість, почуття самотності, міжособистісні конфлікти, наслідки стресів і високих нервово-психічних навантажень, депресії, підвищена тривожність, страхи, низька самооцінка, залежність від алкоголю, наркотиків та азартних ігор і так далі. Фототерапія може застосовуватися і для лікування психічних хворих, що страждають шизофренією та маніакально-депресивним психозомМаніакально-депресивний психоз - які фази найбільш небезпечні? у складі протирецидивного лікування.

Протипоказана фототерапія хворим з загостренням психічних захворюваньПсихічні захворювання - соромно звертатися за допомогою? , а також у тому випадку, коли хворому нецікавий такий творчий процес.

Особливістю фотографій є те, що вони здатні виражати неусвідомлені особливості психічного життя хворого, в процесі його індивідуальної реакції на побачене, фотографії сприяють «вихлюпування» емоцій, під час якого відбувається заміна існуючих всередині хворого негативних, руйнівних емоцій на позитивні, творчі.

Галина Романенко

Су Джок терапія є блискучим відкриттям корейського вченого Пак Чже Ву, який після багатьох років ретельних спостережень і роботи в клініці розробив нову систему лікування, в якій за допомогою впливу тільки на руки і ступні досягається той же ефект, що і в акупунктурі. Професор виявив на руках і ступнях точки, пов'язані зі всіма частинами тіла. По-корейськи Су означає «рука», і Джок - «ступня».

Основними перевагами цієї системи є її простота, безпечність та ефективність. Її досить легко освоїти, а швидкість досягнення результатів разюча. В цей вид терапії не залучено дія на які-небудь небезпечні точки, стимуляція яких може завдати шкоди здоров'ю, тому користуватися її техніками можуть як парамедики, так і непрофесіонали для самолікування.

Згідно теорії, на якій ґрунтується Су Джок терапія, руки і ступні є своєрідним пультом дистанційного керування організмом - натискаючи на відповідні точки, можна певним чином впливати на організм.

Стимуляція за допомогою магнітів

До певних точок на долонях і ступнях за допомогою пластиру прикріплюють магніти. Вони повинні бути зосереджені навколо точок, які з'єднуються з проблемними органами або системами органів.

Біологічна енергія насіння

Всім відома сила, з якою тоненький ніжний паросток, який з'являється з крихітної насіння, пробивається нагору через ґрунт і навіть через камінь. Цю потенційну енергію насіння використовують в Су Джок терапії. Можна стимулювати певні точки на ступнях і долонях гострими кінцями насіння. В іншому варіанті насіння на якийсь час за допомогою пластиру закріплюють на проблемних точках.

Тепло

Зігрівання відповідних точок чинить позитивний вплив при багатьох захворюваннях, пов'язаних з нестачею енергії. Точки зігрівають за допомогою спеціальних паличок, які прикладають безпосередньо до шкіри. Якщо під рукою немає спеціальних інструментів, можна просто зігріти руки і ноги і масажувати точки пальцями.

Микроакупунктура

При використанні цього методу для впливу на чутливі точки застосовують дуже тонкі голки. Це допомагає гармонізувати енергію, коли людина страждає від її надлишку або нестачі. Деякі практики говорять, що таке лікування також має позитивний вплив на енергетичні меридіани і чакри, хоча в описі методу професора Пак Чже Ву про це не згадується. У будь-якому випадку, ця техніка дуже безпечна і у неї немає побічних ефектів.

Кольоротерапія

Суть цього напряму Су Джок терапії полягає в тому, що певні захворювання можна лікувати за допомогою певних кольорів. Якщо в організмі є які-небудь порушення, відповідні точки на долонях і ступнях зафарбовуються певним кольором. Наприклад, при лікуванні запальних захворювань використовують зелений і темно-синій колір, при постійних сильних болях і виразках - жовтий і червоний.

Навчитися застосовувати Су Джок терапію можна самостійно - зараз існує досить багато літератури на цю тему. Втім, рекомендується все-таки сходити хоча б на два або три прийоми до фахівця, щоб отримати чітке уявлення про процес. Неправильне використання Су Джок не завдає шкоди здоров'ю - воно просто не допомагає. Однак щоб лікувати цим методом якісь захворювання, потрібно заздалегідь дізнатися, що саме ви лікуєте. Ні в якому разі не починайте лікування, поставивши собі діагноз на основі локалізації і характеру болю. Якщо у вас є симптоми, які можуть вказувати на серйозне захворювання, зверніться до лікаря. Су Джок терапію можна використовувати тільки при станах, які потребують допомоги лікаря або як доповнення до традиційного лікування.