Наші тіла мають потребу в регулярному очищенні, щоб скоротити шкоду, завдану імунної системи, обміну речовин, і запобігти захворювання. Як вивести токсини з організму, адже хороше очищення навіть може допомогти позбутися вже існуючих хвороб.
Проблематика
За останнє сторіччя наш світ сильно змінився. Дивовижні досягнення технології, гігієна і хірургічні процедури, здатні врятувати життя – прогрес, безумовно, пішов нам на благо. Проте в якомусь сенсі таке швидке розвиток суспільства принесло і шкоду, збільшивши число хронічних і аутоімунних захворювань, і змушуючи мільйони людей страждати. Одним з головних чинників цього підйому захворюваності є токсини, кількість яких астрономічно зросла за цей період. Токсини, які стали відомі людству відносно недавно, присутні в навколишньому середовищі, і в наших тілах.
Токсини є причиною захворювань щитовидної залозиЩитовидна залоза - відповідає за ваші гормони
проблем із гормонами, і майже будь-якого хронічного та аутоімунного захворювання. Такі хвороби, як діабет і серцеві захворювання, можуть бути викликані токсинами, принаймні, частково.
Очищення від токсинів допоможе підтримувати гарне здоров'я і сприяти природному зцілення від хвороб.
Очищення від токсинів навіть допоможе скинути вагу, оскільки токсини накопичуються в жирових клітинах. Коли організм позбавляється від накопичених токсинів, йому не потрібно більше накопичувати зайвий жир, тому він швидко піде природним шляхом. Не рідкість, коли після хорошого очищення за тиждень організм втрачає близько 5 кілограмів.
Є багато способів позбавлення від токсинів, які створені під впливом різних культур світу. Деякі способи – фізичні, прискорюють власний процес виведення токсинів організмом. Інші засновані на використанні рослин або харчових продуктів, які допомагають організму своїми ощелачивающими і стимулюють імунітет властивостями, що теж сприяє виведенню токсинів з організму.
Що ми можемо зробити, щоб залишатися здоровими, незважаючи на всюдисущі токсини?
Передовсім, можна знизити кількість токсинів в повсякденному житті.
Один простий спосіб звести токсини до мінімуму – є продукти, які не оброблені пестицидами і гербіцидами. Якщо ви не можете купувати органічні продукти, обов'язково ретельно мийте звичайні продукти.
Рідина для миття посуду, пральні порошки, кондиціонери для білизни, засоби для прибирання містять шкідливі для здоров'я речовини. Шукайте засоби з позначкою «не токсично», і кошти з рослинними інгредієнтами.
Замість токсичних освіжувачів повітря і ароматичних свічок використовуйте ефірні масла – це прекрасна альтернатива. До того ж, вони володіють цілющими властивостями. Парфуми і одеколони можуть мати приємний аромат, але багато з них містять токсичні інгредієнти. Використовувати замість них ефірні масла – чудовий і здоровий спосіб смачно пахнути.
Один із способів очистити повітря, яким ви дихаєте – розвести кімнатні рослини вдома та на робочому місці.
Пам'ятайте, що шкіра – це найбільший орган. Якщо ви не можете з'їсти те, що наносите на шкіру - не використовуйте це. Шкіра вбирає всі токсини, які містяться в звичайному мило, шампуні і косметиці. Замість покупних кремів спробуйте користуватися ефірними масламиЕфірні олії та зачаття: чи можуть допомогти троянди? 
: мигдальним, жожоба і кокосовим.
- Природна захист від сонця
Знаючи, що шкіра вбирає все, що на неї наносять, чи можете ви собі уявити, що відбувається, коли ви потієте на сонце, і знову наносите сонцезахисний крем? 84% сонцезахисних засобів шкідливі для людей, які їх використовують. Багато бояться навіть помірних сонячних променів, наносячи на себе велику кількість крему. Вибирайте безпечні, нетоксичні сонцезахисні креми.
У водопровідній воді міститься дуже багато забруднень. Встановіть у себе вдома якісний фільтр для води, щоб видалити з неї хоча б основні токсини.
- Рідше користуйтеся мікрохвильовкою
Мікрохвилі можуть значно знижувати поживну цінність продуктів. Одне дослідження виявило, що капуста брокколі, приготована в мікрохвильовій печі, втратила до 97% своїх антиоксидантів. Для порівняння, приготована на пару брокколі втратила всього до 11% антиоксидантів. Інше дослідження показало, що часникЧасник для здоров'я: майже панацея
, приготовлену в мікрохвильовці, втратив багато своїх корисних властивостей.
- Відмовтеся від тефлонового посуду
Хімічні сполуки, використані в тефлоні, дуже важко виводяться з організму. Замість тефлонового посуду користуйтеся чавунної або нетоксичного керамічним посудом.
- Готуйте з корисними маслами
Всі масла, які ви використовуєте при готуванні, володіють певною стійкістю до нагрівання. Використовувати мастила, які окислюються і стають токсичними при відносно низьких температурах шкідливо для здоров'я. Кокосова олія і масло гі (высокоочищенное топлене коров'яче масло) – чудові варіанти для готування.
Людський жир є місцем скупчення токсинів, точно так само, як будь-тваринний жир. Тому, чим більше ви скорочуєте свої жирові запаси, тим більше скорочується кількість токсинів в організмі.
Пийте багато води і їжте багато свіжих фруктів і овочів. Це абсолютно необхідно для хорошого здоров'я, а вода і клітковина особливо необхідні для правильного функціонування видільної системи.
Уникайте трансжирів, часто зазначених як «частково гідрогенезовані масла». Ці жири важко засвоюються і можуть створювати токсичну середу в організмі.
Вживайте продукти, багаті антиоксидантамиАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користь
, такі як ягоди темного кольору, сушену квасолю і зелений чай. Антиоксиданти допомагають виводити з організму вільні радикали, сполуки, шкідливі для здоров'я.
Потовиділення – прекрасний спосіб почати очищати організм від токсинів. Користуйтеся інфрачервоною сауною, займайтеся гарячої йогою.
Парові ванни, джакузі та сауни – прекрасні способи змусити вашу кров циркулювати. Це сприяє виведенню токсинів з тканин у кров, а потім у печінку, яка хімічним шляхом перетворює багато шкідливі речовини нешкідливі, перш ніж вивести їх з організму.
