Набряк - це пухлина, викликана надлишком рідини в тканинах організму. Хоча набряки можуть з'явитися на будь-якій частині тіла, найбільш часто вони утворюються на руках і ногах.

Симптоми

Основні симптоми набряку:

• Набряклість тканини безпосередньо під шкірою;
• Натягнута, блискуча шкіра;
• Після натискання протягом декількох секунд на шкірі, щонайменше, на декілька хвилин залишається поглиблення.

Набряки не потребують професійної допомоги, однак слід негайно звернутися до лікаря, якщо у вас з'явився набряк, а також такі симптоми, як задишка, утруднене дихання і біль у грудяхБіль у грудях: один симптом - безліч захворювань.

Причини

Набряк виникає, коли з крихітних кровоносних судин починає витікати рідина і накопичуватися в оточуючих тканинах.

М'які форми набряку можуть бути результатом:

• Тривалого перебування в одній позі;
• Зловживання солоною їжею;
• Передменструальних змін;
• Вагітності.

Набряк може бути побічним ефектом деяких ліків, наприклад:

• Препарати, які сприяють розкриттю кровоносних судин;
• Блокатори кальцієвих каналів;
• Нестероїдні протизапальні препарати;
• Естрогени;
• Протидіабетичні препарати, що відносяться до тиазолидиндионам.

У деяких випадках, однак, набряк може бути ознакою більш серйозного основного захворювання. Хвороби, які можуть викликати набряк:

• Застійна серцева недостатність. Коли одна або обидві нижні камери серця втрачають здатність ефективно качати кров - як це відбувається при серцевій недостатності — кров може почати накопичуватися в ногах і ступнях, викликаючи набряки.
• Цироз. При цирозі рідини можуть накопичуватися в черевній порожнині і в ногах. Цироз часто є одним з наслідків алкоголізму.
• Хвороби нирок. При хворобах нирок надлишок рідини і натрію в крові може викликати набряк. Набряки, пов'язані із захворюваннями нирок, зазвичай з'являються на ногах і навколо очей.
• Пошкодження нирок. Пошкодження тонких кровоносних судин, що фільтрують кров у нирках, може стати причиною нефротичного синдрому. При цьому порушення знижується рівень білка (альбуміну) в крові, що нерідко призводить до застою рідини в тканинах і набряків.
• Хронічна венозна недостатністьВенозна недостатність - стрімко молодеющая хвороба. При цьому розладі односторонні клапани, які в нормі допомагають крові рухатися до серця, не працюють належним чином; кров застоюється в ногах, і утворюється набряк.
• Порушення в роботі лімфатичної системи. Одне із завдань лімфатичної системи - виведення надлишку рідини з тканин організму. Якщо система пошкоджена, наприклад, в результаті хірургічної операції по лікуванню ракуЛікування раку - важко, але необхідно, лімфатичні вузли і судини перестають працювати нормально, і утворюються набряки.

Ускладнення

Якщо залишити набряк, особливо у важкій або помірно тяжкій формі, без лікування, він може збільшитися і стати ще більш болючим, з-за чого стане важко ходити. Крім того, набряк підвищує небезпеку зараження уражених тканин, погіршує кровообіг, зменшує еластичність артерій, вен, суглобів і м'язів і підвищує ризик утворення виразки шкіри.

Діагностика

Для діагностики при набряках у більшості випадків достатньо простого медичного огляду. Якщо у лікаря є сумніви у правильності діагнозу, може бути використано рентгенівське або ультразвукове дослідження, аналізи крові і/або сечі.

Лікування

Невеликі набряки проходять самі по собі; в більш важких випадках може бути рекомендований прийом препаратів, які сприяють виведенню з організму надлишкової рідини. Якщо набряк не проходить протягом тривалого часу, необхідно лікувати основне захворювання, що викликало його.

Щоб набряк пройшов швидше, можна використовувати прості методи:

• Рух. Активне використання м'язів, особливо тієї частини тіла, де з'явився набряк, сприяє відтоку рідини.
• Ту частину тіла, на якій з'явився набряк, слід підняти вище рівня серця і утримувати так протягом, як мінімум, півгодини. Наприклад, якщо у вас набрякли ноги, лягайте на диван, а ноги покладіть на його спинку. У більшості випадків набряк при цьому проходить досить швидко.
• Масаж. Масажувати місце, на якому виник набряк, слід енергійно, але не завдаючи собі болю.
• Щоб запобігти появі нових набряків, слід обмежити споживання солі, а також вживати мінімально кількість рідини перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни.

Вітамін А (ретинол) – жиророзчинний вітамін, який складається з трьох молекул: ретинала, ретинолу та ретиноєвої кислоти, кожна з яких є похідною від рослинної молекули бета-каротину. Вітамін А бере участь у всіх основних функцій організму. Цей вітамін необхідний для збереження і відновлення хорошого зору. Він також допомагає виробляти імунітет до багатьох хвороб, в тому числі і до простудних. Без вітаміну А неможливо здоровий стан шкіри. Якщо у вас «гусяча шкіра», яка найчастіше з'являється на ліктях, стегнах, колінах, гомілки, якщо лущиться шкіра на п'ятах і з'явилася сухість шкіри на руках або виникають інші подібні явища, це означає, що вам бракує вітаміну А. Цей вітамін перешкоджає відлущуванню внутрішніх слизових оболонок кровоносних судин, жовчо - і сечовивідних шляхів.

Вітамін А захищає нас від наслідків контакту з забрудненим повітрям, при стресах і хворобах, які різко знижують запас цього вітаміну в організмі.

Натуральні джерела вітаміну A

Основним джерелом вітаміну А є продукти як рослинного, так і тваринного походження:

• Джерела тваринного походження: масло вершкове (несолоне), вершки, яєчний жовток, печінка риб, нирки, печінка тварин, кисломолочні продукти. Але надлишок продуктів тваринного походження, багатих вітаміном А (ретинолом), може призвести до розвитку раку.
• Джерела рослинного походження: абрикоси (свіжі та сушені), морква, капуста (всіх видів), зелені листові овочі, шпинат, салат-латук, картопля, слива, всі жовті фрукти (зокрема, папайя, манго) та овочі (гарбуз). Чим темніше зелений колір овоча, тим більше каротину він містить. Найважливіший каротеноид – це бета-каротин, який в кишечнику перетворюється у вітамін А. Рослинні джерела вітаміну А не містять жиру та холестерину.

Дієтологи рекомендують споживати в день 2 моркви, насіння гарбуза або соняшника, капусту брокколі. Гарбузове насіння особливо корисні для організму: в їх склад входить дуже багато корисних речовин, таких як вітаміни Е, а, D, До, велику кількість мікроелементів. Якщо у вас з'явилися прищі, вугри, жирна лупа на шкірі голови, їжте гарбузове насіння, фрукти і овочі помаранчевого кольору, і тоді від лупиЛупа: звідки вона береться, та що з нею робити і прищів не залишиться і сліду.

Окремо треба сказати про риб'ячому жирі. До недавнього часу вважалося, що він дуже корисний, що в ньому міститься багато вітамінів А і D. Однак дослідження останніх років показали, що саме риб'ячий жирРиб'ячий жир - настільки він корисний як думають? сприяв виникненню онкологічних хвороб.

Крім того, потрібно завжди враховувати, що вітамінна активність каротину в 3 рази менше, ніж ретинолу. Оскільки до продуктам, що містять каротин, в основному відносяться продукти рослинного походження — живі, природні, природні, а не промислові, то їх необхідно з'їдати в природному стані і в 3 рази більше, ніж продуктів тваринного походження, багатих ретинолом.

Основні функції вітаміну A

Численні дослідження підтвердили, що вітамін A дуже важливий для більшості життєвих функцій організму:

• необхідний для росту, розвитку і відновлення тканин, сприяє нормальному росту кісток і зубів, особливо у дітей;
• входить до складу родопсину і необхідний для нічного зору;
• бере участь в окисно-відновних реакціях, в обміні білків, вуглеводів і мінеральних солей;
• впливає на діяльність залоз внутрішньої секреції;
• оберігає від курячої сліпотиКуряча сліпота: від нестачі вітаміну А;
• є одним з найважливіших антиоксидантівАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користь (нейтралізує дію вільних радикалів);
• підвищує опірність організму до респіраторних та інших інфекцій;
• покращує засвоєння організмом протеїну, що уповільнює процес старіння;
• зберігає зовнішні шкірні покриви здоровими;
• необхідний для нормального функціонування статевих залоз; його брак може викликати порушення менструального циклу у жінок і безпліддя у чоловіків.

Дозування

Якщо ваш тижневий раціон включає достатню кількість печінки, моркви, шпинату, картоплі солодкого або дині, то вітамін А вам не потрібен. 5000 міжнародних одиниць (1 міжнародна одиниця ~ міліграм) вітаміну А в день — це норма, цілком достатня для підтримки здоров'я, причому на 1/3 це кількість вітаміну А повинно забезпечуватись за рахунок продуктів, що містять ретинол (тваринні продукти), і на 2/3 — що містять каротин (фрукти і овочі в їх природному вигляді).

Вітамін А розчинний у жирах, але в той же час, як показали дослідження, чим менше жиру в дієті, тим ефективніше дія вітаміну А. Однак в організмі може накопичитися надлишок вітаміну А. Якщо з надлишком вітаміну C організм людини, як правило, справляється легко, виділяючи його надлишки, то з вітаміном А все інакше. До 95% введеного вітаміну А, як правило, відкладається в печінці, але все, що зверх цього, перетворюється на отруту. Тому необхідно знати симптоми надлишку вітаміну А і вміти їх запобігати.