З самого початку вагітності у вашому організмі відбуваються істотні зміни. Деякі з них непомітні для ока, інші - наприклад, збільшення обсягу грудей - очевидні як для вас, так і для оточуючих.

Вагітність: яких змін грудей слід очікувати?

• Протягом вагітності ваші грудях проходять ряд змін, серед яких найбільш очевидні наступні:
• Зростання і збільшення
• Загострення чутливості
• Потемніння сосків і шкіри навколо них, викликане гормонами, що впливають на пігментацію шкіри
• Потемніння кровоносних судин на грудях (викликане посиленням кровотоку до молочній залозі)
• Поява жовтуватих густих виділень з грудейВиділення з грудей - профілактика і регулярний огляд (молозиво)
• Випинання сосків; збільшення розміру сосків і навколососкових гуртків
• Підведення невеликих залоз на поверхні навколососкових гуртків (горбків Монтгомері).
• Інші зміни, також викликані нестабільним гормональним фоном у період вагітності.

Як пристосуватися до змін грудей?

Зростання та збільшення: багато жінок з нетерпінням очікують появи цієї ознаки вагітності - адже у них нарешті з'являються вельми спокусливі вигини! Однак у жінок з видатним бюстом це зміна викликає менший ентузіазм. Таким жінкам неодмінно варто купити хороший підтримуючий бюстгальтер. Якщо об'єм грудей збільшується на кілька розмірів, не виключено, що вам доведеться спати в бавовняному спортивному бра.

Який бюстгальтер вибирати?

• З хорошою підтримкою
• З каркасом, захованим глибоко в чашечках
• На широких бретельках
• З регульованою застібкою (бюстгальтери, які застібаються на спині, більш зручні для вагітних, ніж бра з застібкою спереду)
• Не носіть бра на кісточках

Загострення чутливості: гормони готують ваші груди до годування малюка. Відбувається зростання і розширення молочних проток, а також їх наповнення молоком на ранньому етапі вагітності. Все це призводить до загострення чутливості грудей, особливо сосків. Ця зміна також можна звернути на свою користь: підвищена чутливість грудей набагато підсилить ваші сексуальні відчуття.

Виділення молозива: молозиво називають «першим молоком». Це солодка і водяниста рідина, яка легко засвоюється. Вироблення молозива починається другий триместр вагітності. Спочатку молозиво жовтувате і густе, однак по мірі наближення терміну пологів воно стає все більш рідким і практично безбарвним. Молозиво стане першою їжею вашого новонародженого малюка, поки у вас не з'явиться повноцінне молоко. Виділення молозива може відбутися в будь-який момент, особливо при масажі або сексуальної стимуляції грудей.

Жінки, у яких у період вагітності не виділялося молозиво, все одно мають достатню кількість молока для вигодовування немовляти.

Як захиститися від раку грудей?

Дуже важливо не припиняти самостійні регулярні обстеження грудей під час вагітності. На жаль, саме тоді ця задача стає важким з-за всіх характерних змін. Груди ростуть, стає гіперчутливими, а іноді в них навіть з'являються ущільнення. Тим не менш, не забувайте перевіряти груди кожні 4 - 5 тижнів.

Багато вагітні жінки при обстеженні грудей знаходять невеликі ущільнення - забиті молочні протоки. Це червоні тверді ущільнення, які надзвичайно болісно реагують на дотики. Теплі компрес (наприклад, обмивання грудей теплою водою в душі або прикладання теплою серветки) і масаж позбавлять вас від цієї проблеми і прочистять протоки за кілька днів. Якщо ви не впевнені щодо природи виявленого ущільнення, запитайте про це у гінеколога. Не переживайте завчасно: рак грудейРак грудей - вирок? дуже рідко зустрічається у жінок молодше 35 років.

Якщо ж вам вже виповнилося 35, а ви збираєтеся зачати дитину, обов'язково пройдіть мамографіюМамографія - захист від раку молочної залози перед тим, як приступити до зачаттяЗачаття, оваріальний цикл, запліднення і генетика дитини.

Багато чули про найбільш поширені ознаки вагітності, проте у кожної окремо взятої жінки вони можуть бути зовсім іншими. Деякі жінки на ранніх термінах взагалі не помічають ніяких особливих ознак, і це теж нормально. Крім того, потрібно врахувати, що нерідко ці ознаки пов'язані, наприклад, з хворобами, стресом, перевтомою, гормональним дисбалансом, причиною якого не є вагітність, і так далі. Щоб переконатися в тому, що ви дійсно вагітні, потрібно зробити тест на вагітність і, в разі позитивного результату, звернутися до лікаря.

Затримка місячних

Це найбільш відомий ознака вагітності, який дозволяє з досить високою ймовірністю припустити, що ви чекаєте дитину. У деяких жінок, проте, на ранньому терміні вагітності може початися легке кровотеча, що супроводжується болями в животі, схожі на менструальні. Тим не менш, вони набагато слабкіше, ніж при місячних, тому сплутати одне з іншим важко.

«Відчуття» вагітності

Саме з цієї причини багато жінок починають шукати в інтернеті інформацію про перші ознаки вагітності. Часто вони вірять, що інтуїція першої повідомляє про вагітність. І нерідко інтуїція буває права.

Однак може бути, ви просто відчуваєте себе не так, як зазвичай - наприклад, ви втомилися, у вас поганий настрій, нудота, запаморочення, або печія, запор, інфекції сечовивідних шляхів, через які ви ходите в туалет частіше, ніж зазвичай. Потрібно почекати, поки відчуття вагітності підтвердиться - чи не підтвердиться - іншими ознаками.

Підвищена чутливість грудей

Один з ранніх ознак вагітності, який важко не помітити - дуже чутлива і збільшена в розмірі груди. Ви можете вперше звернути на це увагу в душі, або під час занять спортом, коли одягаєтеся, або коли лежите в ліжку, намагаючись знайти позу, зручну для сну - груди стає настільки чутливою, що будь-які дотики до неї, навіть м'якої тканини, що можуть заподіяти сильний дискомфорт. У деяких жінок шкіра навколо сосків стає темніше.

Втома

Підвищена стомлюваність також є раннім ознакою вагітності. Ви можете раніше лягати спати, а вставати вранці все одно буде важче. Якщо ви працюєте, в середині дня у вас може з'являтися дуже сильне бажання прилягти і навіть трохи подрімати. Тренування вимагають значно більше зусиль, ніж зазвичай. Навіть після походу в магазин або виконання нескладних домашній справ виникає відчуття повної измотанности.

Якщо у вас є така можливість, спите вдень по 15-30 хвилин. Після цього ви відчуєте себе бадьоріше і будете працювати більш ефективно.

Часті позиви до сечовипускання

Більш часті походи в туалет можуть вказувати на те, що ви вагітні. Справа в тому, що збільшується в розмірі матка тисне на сечовий міхур, і ви відчуваєте позиви до сечовипускання частіше. Крім того, під час вагітності об'єм рідин у вашому організмі збільшується, і на протязі дев'яти місяців буде тільки зростати.

Нудота

Нездужання, нудота і блювання можуть застигати вагітну зненацька, коли вона найменше цього очікує. Цей ознака вагітності може з'явитися вже через тиждень після зачаття і у деяких жінок зберігається протягом усіх сорока тижнів.

Часто приступ нудоти починається вранці, коли ви вип'єте чаю, кави або з'їсте щось на порожній шлунок, або навіть до сніданку - це так звана «ранкова хвороба». У інших жінок напади нудоти трапляються вдень або ввечері; у деяких - протягом всього дня. Щоб полегшити цей симптом, їжте невеликими порціями через кожні 3-4 години. Деякі жінки кажуть, що їм допомагають перекуси солоними крекерами і молоком.

Цей ознака вагітності з'являється протягом місяця після зачаття. У другому триместрі він, як правило, стає менш вираженим, однак, на жаль, так відбувається не у всіх.

Запаморочення та/або непритомність

Один з найбільш неприємних ознак вагітності - запаморочення і непритомність. Це може статися, коли ви піднімаєтеся по сходах, різко вставати, або просто стоїте якийсь час в черзі в супермаркеті. Зазвичай все обмежується запамороченням, але деякі жінки падають в непритомність.

Коли матка збільшується, вона здавлює артерії в ногах, внаслідок чого артеріальний тиск падає і виникає запаморочення.

Непритомність може статися і після кількох годин, проведених без їжі. З-за великих проміжком між прийомами їжі різко падає рівень цукру в кровіРівень цукру в крові – один з основних показників здоров'я людини, так як цукор є основним джерелом харчування вашої дитини. Намагайтеся їсти частіше і вживати здорову їжу, щоб підтримати рівень цукру в нормі. Перекушуйте яблуками, бананамиБанани: користь і шкода для здоров'я, виноградом, йогуртами, морквою і зеленню, сиром і крекерами, сухофруктами, горіхами.

«Звірячий» апетит або відраза до їжі

Пристрасть вагітних до певної їжі і до дивним поєднанням продуктів - дуже поширене кліше. Наприклад, комусь хочеться гарячого персикового пирога з ванільним морозивом і неодмінно - вночі. Втім, подібні бажання можуть виникати не тільки у вагітних, і навіть не тільки у жінок.

Тому лікарі рекомендують майбутнім мамам приймати пренатальні вітаміни і риб'ячий жирРиб'ячий жир - настільки він корисний як думають? в капсулах.

Не такий відомий, хоча і не менш поширений ознака вагітності - відраза до деяких продуктів, інколи - до їжі взагалі. Ви можете виявити, що на продукти, якими ви перш насолоджувалися, вам тепер не хочеться навіть дивитися. Це нормально і вам просто потрібно їсти те, чого хочеться і, звичайно, не забувати про вітаміни.

Чутливість до запахів

Вже на ранніх термінах вагітності у жінки може розвинутися підвищена чутливість до запахів. Буває, що навіть улюблені аромати парфумів, їжі або квітів - викликають блювотні позиви або просто бажання опинитися подалі від джерела запаху. Вважається, що це ще один наслідок підвищеного вироблення естрогенуЕстроген - запорука здоров'я кісток в організмі вагітної.

Печія та/або запор

Цей ознака вагітності викликаний тим, що матка, збільшуючись, все сильніше тисне на шлунок та інші прилеглі органи. Крім того, підвищений рівень гормонів уповільнює процес травлення і випорожнення кишечника, щоб організм встиг абсорбувати з їжі як можна більше поживних речовин, вітамінів і мінералів, що дуже важливо для нормального розвитку вашої дитини.

В результаті збільшується вироблення шлункового соку, щоб допомогти травленню, а це, в свою чергу, викликає печію. Щоб усунути цей симптом, випийте склянку води з чайною ложкою соди, а щоб уникнути його повторного появи, намагайтеся їсти маленькими порціями 5-6 разів на день. Це полегшить травлення. Пийте побільше води, а також їжте свіжі фрукти, овочі та зернові каші - рідина і клітковина сприяють кращому перетравленню їжі. Деякі харчові добавки містять травні ферменти - вони можуть вам допомогти, але, перш ніж приймати їх, проконсультуйтеся з лікарем.