23-ий тиждень вагітності: час відпочинку

На двадцять третьому тижні вагітності дитина вже може відчувати ваші рухи, так що якщо ви, наприклад, будете танцювати, він це помітить. Довжина тулуба малюка зараз близько 28 см, вага - майже 500 г; його руху виразно відчуваються й можуть бути видні на поверхні вашої шкіри. Кровоносні судини в легенях продовжують розвиватися, готуючи дитину до дихання поза тілом матері; його вуха розпізнають все більше звуків. Наприклад, йому вже можуть бути знайомі деякі гучні звуки, такі як гавкіт собаки або шум пилососа - ймовірно, вони не будуть турбувати.

Стан майбутньої мами

Напевно, ви вже помітили, що ваші щиколотки і ступні все частіше набрякають, особливо до кінця дня і/або в жарку погоду. Погіршення циркуляції крові поряд з деякими змінами її хімічного складу можуть викликати застій рідини в деяких частинах тіла, особливо в нижніх кінцівках - зовнішнім проявом цього є набряк.

Організм позбудеться зайвої рідиниЯк вивести зайву рідину з організму – всілякі способи після народження, саме тому протягом кількох днів після пологів у жінок відзначається часте сечовипускання і підвищене потовиділення. До тих намагайтеся при будь-якій можливості сідати, піднявши ноги вище. Впоратися з набряками також допомагають регулярні фізичні навантаження, спеціальні підтримуючі панчохи або колготки, а також зручне взуття. У вас може з'явитися спокуса пити менше рідини, щоб впоратися з набряками, але насправді вам потрібно пити якомога більше. По-перше, вода необхідна як вам, так і дитині, по-друге, досить зволоження організму може запобігти появі набряків або хоча б зменшити їх.

Хоча набряки нижніх кінцівок є нормою під час вагітності, дуже сильні набряки можуть бути ознакою серйозного порушення, яке називається прееклампсія. Зателефонуйте лікарю, якщо у вас на ногах раптово з'явилися великі набряки, а також при появі навіть незначних набряків на руках, обличчі і навколо очей.

Порушення снуСновидіння: як зрозуміти наші сни - ще одна проблема 23-го тижня вагітності, яка може зберігатися аж до самих пологів. Одним з найкращих засобів проти цього є щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Гуляйте хоча б півгодини в день, і скоро ви помітите, що стали засипати швидше, і спати спокійніше.

Банк пуповинної крові

На цьому тижні варто подумати ось про можливості збереження пуповинної кровіПуповинна кров – для чого її зберігають? вашої дитини. Пуповинну кров забирають з пуповини і плаценти дитини після народження, після чого зберігають при низькій температурі для використання в майбутньому. Пуповинна кров є багатим джерелом стовбурових клітинСтовбурові клітини: на вістрі скандалу, свого роду будівельних блоків крові та імунної системи. Стовбурові клітини можуть використовуватися для лікування цілого ряду захворювань, в тому числі лейкемії і серповидноклітинної анемії. Зрозуміло, при зборі пуповинної крові всі сподіваються, що вона ніколи не стане в нагоді дитині, і тільки батьки можуть прийняти рішення про її збір.

В даний час можливості використання пуповинної крові не вивчені до кінця і викликають багато суперечок, однак багато вчених в цьому відношенні оптимістичні. Вони вважають, що незабаром пуповинну кров можна буде використовувати для лікування діабету, пошкоджень спинного мозку, хвороб серця, інсульту і серйозних неврологічних захворювань.

Однак слід врахувати і те, що в даний час не можна навіть приблизно сказати, коли пуповинну кров можна буде використовувати для лікування цих захворювань у людини. Лікарі поки не рекомендують збір та зберігання пуповинної крові, хоча не заперечують, що іноді це виявляється корисним. Потрібно мати на увазі й те, що вартість послуг банків пуповинної крові досить висока.

У будь-якому випадку, подумати про це і прийняти рішення потрібно вже зараз, так як здійснення збору пуповинної крові можливо тільки відразу після пологів.

Як почуває себе жінка на 23-му тижні вагітності

Відпочинок триває. Але відпочинок виходить повноцінним тільки в тому випадку, коли дотримуються правильний режим дня і основи раціонального харчування. В іншому випадку, якщо жінка не дотримується всього цього, можуть виникати серйозні проблеми, так як кров'яне русло переповнене. Проблеми можуть виникати із-за зайвої ваги – настав час, коли вже не можна їсти все підряд. Солодощі, здобу, жирну м'ясну їжу не варто їсти з-за того, що вона сприяє швидкому збільшенню ваги. Відмовитися потрібно від солоної і гострої їжі – вона затримує воду і сприяє утворенню набряків. Основу харчування повинні складати молочно-рослинна їжа, нежирні м'ясо та риба.

У жінок, схильних до утворення набряків, може з'явитися підвищений артеріальний тиск. Це вже серйозно, так як є ознакою поглиблення пізнього токсикозу вагітності (починається токсикоз з набряків). Може боліти голова, виникати запаморочення і порушення координації. При появі таких ознак необхідно звернутися до лікаря. В такому випадку зазвичай призначається загальний аналіз сечі, в якому, як правило, виявляється підвищена кількість білка. У цьому стані жінці можуть допомогти тільки в лікарні. В разі відмови від госпіталізації вона ризикує тим, що токсикоз буде зростати, а значить, будуть страждати всі внутрішні органи, особливо головний мозок. При важких токсикозах другої половини вагітності можуть виникнути важкі ускладнення з боку центральної нервової системи, серця і нирок.

Якщо ж таких явищ немає, то необхідно більше рухатися, але так, щоб ці рухи приносили жінці задоволення і не викликали надмірної втоми. Досягається така рівновага поєднанням рухової активності і відпочинку в горизонтальному і полугоризонтальном положенні з піднятими ногами. За призначенням лікаря потрібно займатися лікувальною гімнастикою і освоювати принципи правильного дихання. Заняття краще не пропускати, але якщо вже зовсім немає настрою, то можна іноді замінювати їх прогулянками на свіжому повітрі. Такі прогулянки (не замінюють лікувальну гімнастику, а сполучаються з нею) потрібно проводити щодня. На свіжому повітрі вагітна жінка повинна перебувати не менше трьох годин при будь-якій погоді – це зміцнює м'язову систему та імунітет, який зазвичай знижується під час вагітності.

В жіночій консультації жінку обов'язково навчать основам дихальної гімнастики, яка полегшить стан жінки і дитини під час вагітності і допоможе під час пологів. Дихальна гімнастика для вагітних сприяє поліпшенню кровообігу матері і дитини, постачання головного мозку плода киснем, зменшення проявів токсикозу вагітності (як ранніх, так і пізніх), зменшення підвищеного тонусу матки.

Але не забувайте, що дихальні вправи необхідно виконувати щодня – тільки тоді вони стануть звичними і природними і будуть повною мірою виконувати свою функцію.

Як розвивається на 23-му тижні вагітності малюк

Його довжина вже понад 31 см, вага – близько 500 р, збільшується об'єм навколоплідних вод, на 23-му тижні він становить понад 300 мл. Навколоплідні води – це рідина, яка знаходиться в амнионе (околоплодном мішку) і являє собою середовище, в якому росте і розвивається дитина. Навколоплідні води виконують самі різні функції, змінюючи свої властивості тих чи інших термінах вагітності і пристосовуючись до потреб плода.

До складу навколоплідних вод входять білки (від 210 до 390 мг на 100 мл), вільні амінокислоти, жири, вітаміни (А, С і групи В), гормони, ферменти та деякі інші біологічно активні речовини. Такий склад дозволяє околоплодным вод брати безпосередню участь в обмінних процесах. Навколоплідні води захищають дитину від травм, створюють йому комфортні умови для розвитку. У навколоплідних водах дитина може активно рухатися, що сприяє його зростанню і розвитку. Якщо навколоплідних вод мало (іноді вони взагалі відсутні), у дитини можуть формуватися різні пороки розвитку.

На 23-му тижні у дитини продовжують інтенсивно розвиватися всі органи і системи: ритм серцевих скорочень стає все більш чітким і гучним (його можна добре прослухати фонендоскопом), працює ендокринна система і органи почуттів. На стадії розвитку знаходяться легкі. Вже зовсім скоро плід стане життєздатною.

Галина Романенко