В цей час дитина веде себе дуже активно. Іноді лікар рекомендує вагітним жінкам кожен день протягом деякого часу вважати удари і поштовхи дитини. Обов'язково повідомте лікаря, якщо ви помітили, що дитина стала менш активний. В кінці третього триместру, коли в матці буде зовсім мало вільного місця, зниження активності відбудеться природним чином, проте двадцять дев'ятий тиждень вагітності - час активного руху малюка.
Дитина
Зараз ваш малюк важить близько 1, 1 кг, а довжина його тіла - 38-40 див. Його м'язи і легкі продовжують розвиватися, а його голова стає все більше, щоб звільнити місце для зростаючого мозку. Щоб задовольнити зростаючі потреби його маленького організму, вам потрібно вживати в їжу багато білків, вітаміну С, фолієвої кислоти і заліза. Крім того, оскільки його кісткам потрібно багато кальцію, не забувайте щодня пити молоко і/або вживати в їжу молочні продукти. У третьому триместрі кістки дитини поглинають близько 250 мг кальцію щодня, завдяки чому скелет стає більш міцним.
Майбутня мама
Такі симптоми вагітності, як печія і запор, на цьому терміні проявляються в повну силу. Один з жіночих статевих гормонів, прогестеронПрогестерон - норма і патологія
, розслаблює м'язові тканини у всьому тілі, в тому числі і в шлунково-кишковому тракті. Це, а також те, що внутрішнім органам стає тісно з-за зростаючої матки, призводить до уповільнення процесу травлення, і, як наслідок, до запору. Іншим наслідком активності прогестерону є печія і метеоризм. Регулярні фізичні навантаження та вживання достатньої кількості клітковини допоможуть полегшити ці симптоми.
Збільшення розміру і ваги матки також може сприяти розвитку геморою. Це порушення досить часто зустрічається у вагітних, але, на щастя, зазвичай проходить вже в перші тижні після пологів.
Щоб пом'якшити симптоми геморою, не сидіть і не проводите на ногах багато часу поспіль і робіть холодні компреси з відвару гамамелісу.
При інтенсивних симптоми геморою попросіть лікаря порекомендувати вам безпечний засіб для полегшення вашого стану.
Питання тижня: годування грудьми
На 29-му тижні вагітності потрібно задуматися про те, як ви годуєте дитину. Суміші для штучного вигодовування постійно удосконалюються, але фахівці одноголосно говорять про те, що при відсутності протипоказань для дитини немає нічого корисніше грудного молока. Воно забезпечує дитину не тільки ідеальним поєднанням жирів, білків і поживних речовин, але і антитіл, які забезпечують їй захист від різних захворювань.
Однак годування грудьми корисно не тільки для дитини. Коли жінка годує грудьми, у її організму виробляється гормон окситоцин, який викликає скорочення матки. Завдяки цьому матка зменшується до свого колишнього розміру. У перший час ці скорочення можуть бути болісними.
Крім того, для грудного вигодовування організму потрібні калорії. Організм використовує для вироблення молока жирові відкладення, завдяки чому ви швидше втратите набрану під час вагітності вага.
Нарешті, годування груддю створює більш міцний зв'язок між матір'ю і дитиною. Деякі фахівці кажуть, що у дітей, яких годують груддю, в майбутньому менш схильні до різних психічних порушень, ніж ті, кого годують штучними сумішами
Який стан жінки на 29-му тижні вагітності
Головне в цей період для жінки – постійний контроль за своїм станом і гарний настрій. Останнє набуває особливого значення, так як мамине настрій миттєво передається дитині. Малюк уже багато розуміє і страх, хвилювання або депресіяДепресія - трохи більше ніж поганий настрій
мами змушує його стискатися від жаху. Тому жінка повинна по можливості більше розважатися і займатися приємними (але обов'язково ще і корисними! ) справами. А головна корисна діяльність у вагітної жінки на цьому терміні – це власне здоров'я і благополуччя.
Живіт росте, а разом з ним у деяких жінок збільшуються проблеми з шлунково-кишковим трактом – печія, відрижкаВідрижка: чому буває і що означає
, запори, болі по ходу шлунка і кишечника. Більшість жінок вже навчилися з усім цим боротися, тим не менше, проблема зберігається. Щоб зменшити печію, намагайтеся не вживати жирної і кислої їжі, кави, солодощів та здоби (все це, до речі, зовсім не корисно при вагітності), обов'язково снідайте, спите в трохи піднятому положенні і гуляйте після вечері не менше півгодини. А зняти напад печії можна, випивши трохи молока.
Наростає задишка, з'являється часте сечовипускання – дитина тисне на сечовий міхур. Можуть посилитися запаморочення і навіть з'явитися непритомність – це результат порушення венозного кровообігу та зниження артеріального тиску. Відбуваються такі непритомність зазвичай в положенні лежачи на спині, тому якщо ви помітили таке явище, відпочивайте і краще спіть на боці.
На повну потужність працюють нирки вагітної жінки, яким доводиться видаляти з організму продукти обміну матері і дитини і зайву рідинуЯк вивести зайву рідину з організму – всілякі способи
– це дуже велике навантаження і вони іноді з нею не справляються, особливо, якщо жінка страждає якимось хронічним захворюванням нирок. Тому перевіряється функція нирок і якщо вона порушена, призначається додаткове обстеження і лікування.
Продовжують збільшуватися молочні залози, з сосків може виділятися молозиво – майже прозора клейка рідина. Виділення молозива відбувається під дією гормону пролактину, який продукує гіпофіз (головна залоза внутрішньої секреції, розташована в головному мозку).
Як розвивається дитина на 29-му тижні вагітності
Довжина дитини досягає 37-38 см, а вага – 1100-1300 р. Таку велику вагу вже не дозволяє маляті так само спритно рухатися, як раніше, і він займає певне положення в матці, але при цьому сильно б'є маму в живіт ручками і ніжками – це стає помітно вже на око. Найчастіше його голівка опущена вниз, спинка повернена до передньої стінки живота, а ніжки зігнуті в тазостегнових суглобах і схрещені. Але іноді дитина розташовується вниз ягодичками або навіть ніжками. У рідкісних випадках неправильне положення плоду – косе або поперечне. Але на 29-му тижні вагітності це зазвичай не викликає тривоги – дитина все ще часто змінює своє положення, повністю перевертаючись в порожнині матки.
У малюка шкіра потовщується, поступово наростає підшкірний жирок, ростуть волоски і нігті. В цей час у нього також активно розвивається кора головного мозку, удосконалюються органи чуттів. Розвитком слуху дитини вже цілком може зайнятися мама. Для цього з дитиною потрібно частіше ласкаво розмовляти, співати йому веселі пісеньки, включати музику. Музика не повинна бути бравурної (вона може налякати малюка) – тільки легкої і мелодійною. Тато теж може взяти участь у таких заняттях – дитина прекрасно почує і його. У зв'язку з розвитком центральної нервової системи у дитини починає поступово працювати власна система терморегуляції.
Добре працюють нирки і вся сечовидільна система плоду, він щодня виділяє в навколоплідні води близько 500 мл сечі. Вже функціонує імунна система – виробляються спеціальні клітини, які відповідають за імунітет. А від мами він одержує готові антитіла, які захистять його від багатьох перенесені мамою хвороб.
Плід починає допомагати організму матері у виробленні гормонів. Так, в його надниркових залозах утворюється чоловічий статевий гормон тестостерон, який в плаценті перетворюється в жіночі статеві гормони естрогени, так необхідні для подальшого розвитку вагітності.
Плід з кожним днем стає все більш зрілим. Але для мами і тата це ніякий не плід, а маленький синочок або донечка, вони вже придумала для нього ім'я і будують довгострокові плани на майбутнє.
Галина Романенко
Теги статті:- третій триместр вагітності
