Не варто думати, що декретна відпустка дається для того, щоб переробити всі відкладені в довгий ящик» справи. Декретна відпустка - це час, призначений для підготовки до народження дитини і догляд його в перші місяці після народження. І якщо ви використовуєте цей час так, як треба, то у вас залишаться про нього найприємніші спогади. В 1952 році в Женеві на конференції Міжнародної організації праці була розроблена Конвенція по охороні материнства, в якій знайшли своє відображення права жінок на допологовий і післяпологовий відпустку. Президією Верховної Ради СРСР Конвенція була ратифікована 6 липня 1956 р., набрала чинності з 10 серпня 1957 р.

В даний час відпустки по вагітності та пологах знайшов своє відображення в наступних законодавчих актах:

• у Федеральному законі РФ від 29.12.2006 р. № 255-ФЗ;
• у статтях 255, 256, 260, 261, 93 Трудового кодексу РФ;
• у постанові Конституційного Суду від 22.03.07.

Так, у статті 255 ТК РФ говориться, що жінкам надаються відпустки по вагітності і пологах тривалістю 70 (у разі двійні, трійні і т. д. - 84) календарних днів до пологів і 70 (у разі ускладнених пологів - 86, при народженні двох або більше дітей - 110) календарних днів після пологів. Якщо пологи настали до 30 тижнів вагітності (в тому числі при народженні мертвої дитини), то тривалість післяпологової відпустки становить 156 днів.

Відпустка по вагітності та пологах надається жінці повністю незалежно від кількості днів, використаних до пологів. Оплачується декретну відпустку в розмірі середнього заробітку жінки, розрахованого за останній рік, що передує початку декретної відпустки (сума не оподатковується). Право на допомогу по вагітності та пологах мають також і непрацюючі жінки.

Інші пільги для вагітних жінок

Крім того (стаття 260 ТК РФ) жінці надається можливість взяти черговий щорічний оплачуваний відпустку і використовувати його безпосередньо перед декретною відпусткою або після нього. У відповідності зі статтею 93 ТК РФ жінка під час вагітності (якщо у неї є відповідна рекомендація лікаря) може працювати неповний робочий день або неповний тиждень.

Декретна відпустка та відпустка по догляду за дитиною - це не одне і те ж. Декретна відпустка дається на строк 70 днів після пологів на підставі лікарняного листка, виданого жіночою консультацією, а відпустка по догляду за дитиною надається у відповідності з заявою жінки до досягнення дитиною трьох років. Декретна відпустка переривається, якщо жінка до його закінчення вийшла на роботу.

Трудове законодавство (стаття 123 ТК РФ) передбачає також можливість надання чергового трудового відпустки чоловікові у зв'язку з відпусткою по вагітності та пологах дружини (можуть виникнути різні ситуації від поганого самопочуття жінки до побутових труднощів).

Існують також і інші грошові допомоги для вагітних жінок: так, якщо жінка стає на облік в жіночій консультації в термін до 12 тижнів вагітності, їй виплачується допомога в 300 рублів, при народженні дитини - 6000 рублів, 500 рублів в місяць виплачується по догляду за дитиною до 1, 5 років. Для того, щоб таку допомогу було нараховано, потрібно за місцем роботи написати заяву з проханням про нарахування допомоги, надати довідку з рагсу про народження дитини і довідку з місця роботи другого з батьків про те, що така допомога йому не призначалося.

Щомісячна грошова допомога нараховується на дітей у тих сім'ях, де середній дохід на кожного члена сім'ї не перевищує величину прожиткового мінімуму, встановленого для даного регіону РФ.

Як краще провести декретну відпустку

Найкраще декретну відпустку провести у відповідності з його призначенням: для відновлення фізичного здоров'я і душевної рівноваги вагітної жінки та її малюка. Для цього жінка повинна більшу частину свого часу проводити на свіжому повітрі, більше ходити пішки, чергуючи ходьбу з відпочинком. Спати вагітна жінка повинна 8-9 годин на добу.

Краще, якщо заняття будуть доставляти жінці задоволення: цікаві книги, приємна музика, прогулянки в лісі і парку, купівля «приданого для малюка - все це позначиться на душевному рівновазі, а значить, і на здоров'я вагітної жінки. Звичайно ж, не варто під час декретної відпустки залишати місце свого постійного проживання: будь-яка їзда не може не позначитися на стані вагітної жінки і ніхто не зможе заздалегідь передбачити, як її організм відреагує на такий вплив.

Прекрасне, заспокійливу проведення часу для вагітної жінки - в'язання. Можна зв'язати пінетки або шапочку для майбутнього малюка, а можна - шарф для чоловіка. Ось тільки не варто забувати, що не можна довго перебувати в одному і тому ж положенні.

Жіночі консультації завжди влаштовують спеціальні курси навчання для вагітних жінок: як харчуватися, як вести себе в пологах, які фізичні вправиМіфи про фізичних вправах: не варто вірити потрібно робити і т. д. Не варто відмовлятися від таких курсів: користь принесуть не тільки знання, але і спілкування з іншими вагітними жінками.

Декретна відпустка - прекрасний час!

Галина Романенко

Не важливо, наскільки добре ви готові до вагітності, ви не можете передбачити всі ті різні зміни, які відбудуться у вашому організмі. Протягом першого триместру (перші три місяці з дня останніх місячних) ці зміни будуть допомагати вашій дитині розвиватися і готувати ваш організм до годування дитиниГодування грудьми – особистий вибір. Знання того, чого чекати, може допомогти вам підготуватися до майбутніх місяцях вагітності і навчитися розрізняти просто ознаки, які доставляють дискомфорт, і знаки того, що можуть бути серйозні проблеми під час вагітності.

Чого очікувати: зміни у вашому організмі

• Вагітність у всіх жінок проходить по-різному. Деякі жінки просто світяться здоров'ям і енергійністю протягом перших трьох місяців, а інші відчувають себе дуже кепсько. Ось деякі зміни, які можуть у вас виникнути, їх значення і що ви можете зробити для полегшення проблем, а також ознаки того, що ви повинні звернутися до лікаря.
• Кровотеча. Близько 25% жінок можуть відчувати невеликі кровотечі під час першого триместру. На початку вагітності невеликі кров'янисті виділення можуть бути ознакою того, що оплодотворенный ембріон прикріпився до матки. Тим не менш, якщо у вас сильна кровотеча, переймоподібні болі і гострий біль в нижній частині живота, зверніться до лікаря. Це можуть бути ознаки викидня або позаматкової вагітності (вагітності, коли ембріон прикріплюється поза порожнини матки).
• Болючість молочних залоз. Хворобливі молочні залози – один з перших ознак вагітності. Вони викликані гормональними змінами, які готують ваш молочні протоки до вигодовування дитини, і можуть тривати весь перший триместр. Придбання бюстгальтера на розмір більше або носіння підтримуючого бюстгальтера може позбавити вас від дискомфорту. Ви можете повернутися до мереживним бюстгальтерів після того, як перестанете годувати дитину грудьми.
• Запор. Під час вагітності м'язове скорочення, яке зазвичай просуває їжу по кишечнику, сповільнюється із-за підвищеного рівня гормону прогестерону. Додайте сюди ще додатковий прийом заліза, що міститься у вітамінах для вагітних, і в результаті виходить неприємний запор і гази, які дають вам відчуття постійного здуття на протязі вагітності. Збільште прийом клітковини і пийте більше рідини, щоб згладити проблему. Фізична активність також може допомогти в даній ситуації. Якщо запор дійсно дуже докучає вам, поговоріть з лікарем про те, які легкі проносні засоби безпечні при вагітності.
• Виділення. Цілком нормально помічати невеликі, молочно-білі виділення (які називаються білі) на самому початку вагітності. Ви можете носити щоденні прокладки, якщо вам так буде зручніше, але використовуйте тампони, оскільки вони можуть занести мікроби в піхву. Але якщо виділення погано пахнуть, зеленого або жовтого кольору або якщо багато світлих виділень, зверніться до лікаря.
• Втома. Ваш організм старанно працює, щоб підтримувати зростаючий ембріон, і це може призводити вас до втоми. Приляжте подрімати або просто відпочити протягом дня, якщо відчуваєте себе втомленою. Переконайтеся в тому, що отримуєте достатньо заліза ( якщо його недостатньо, то це веде до анемії, викликає втому).
• Тяга до певного виду їжі і відраза до їжі. Хоч ви і не мрієте з'їсти відерце м'ятного морозива, прикрашене маринованими огірками, як це було прийнято вважати раніше, ваші смаки можуть таки змінитися, коли ви вагітні. Більше 60% відчувають потребу в певній їжі і більше половини з них відчувають відразу до їжі, як кажуть дослідження. Відраза до їжі не так страшно, якщо воно не сильна, і ви отримуєте здорове харчування. Винятком може бути перекручений апетит – потреба є неїстівне, наприклад, глину, бруд і крохмаль для прання, тоді вам потрібно повідомити про це лікаря.
• Часте сечовипускання. Ваша дитина ще дуже маленький, але ваша матка збільшується і тисне на сечовий міхур. В результаті ви будете відчувати постійне бажання сходити в туалет. Не переставайте пити рідину, ваш організм потребує в ній, але скоротіть споживання кофеїну (який стимулює сечовий міхур), особливо перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни. Коли ви відчуваєте поклик природи, озивайтеся на нього відразу ж. Не терпіть.
• Печія. Під час вагітності ваш організм виробляє більше гормону прогестерону, який розслаблює гладкі м'язи, зокрема м'язи нижньої частини стравоходу, які зазвичай стримують їжу і кислоти у вашому шлунку. А розслаблення цих м'язів може привести до кислотного рефлюксу, а простіше кажучи до печії. Щоб уникнути печії, їжте часто, маленькими порціями протягом усього дня, не лягайте відразу після їжі, уникайте жирної, пряної і кислої їжі (наприклад, цитрусових). Ви також можете підняти вище подушки, коли буде лягати спати.
• Зміни настрою. Підвищена втома і гормональні зміни можуть спровокувати у вас різкі зміни настрою – то ви можете відчувати піднесений настрій, то бути нещасною, примхливої і наляканою. Цілком нормально буде поплакати, але якщо ви відчуваєте себе розбитою, то знайдіть когось, кому можна поплакатися, якщо не вашій другій половині, то хоча б другу або члену сім'ї.
• Ранкова нудота. Нудота – один з найбільш універсальних ознак вагітності, який буває у 85% вагітних жінок. Це результат гормональних змін в організмі, який може тривати протягом першого триместру. У деяких вагітних легка нудота, а інші не можуть почати свій день без блювоти. Особливо сильна нудота вранці (звідси і назва «ранкова нудота»). Щоб зменшити її, намагайтеся робити невеликі, легкі перекуски з високим вмістом білка (це можуть бути крекери, м'ясо або сир), пити дрібними ковтками воду, натуральний фруктовий сік (яблучний) або імбирну газовану воду. Уникайте будь-якої їжі, що викликає у вас нудоту до блювоти. Хвилюватися з приводу нудоти не варто, але якщо вона триває довго або посилюється, то це може вплинути на кількість поживних речовин, які отримує дитина, так що зверніться до лікаря, якщо блювання не припиняється і ніяка їжа не затримується.
• Збільшення ваги. Вагітність – один з декількох періодів у житті жінки, коли збільшення ваги є добрим, але не перестарайтеся. Протягом першого триместру ви повинні набрати близько 3-6 фунтів (лікар може рекомендувати вам контролювати свою вагу в ту або іншу сторону, якщо ви перебираєте або не добираєте у вазі). Хоча ви виношуєте ще однієї людини, не намагайтеся слідувати принципу «їсти за двох». Вам потрібно всього 150 додаткових калорій в деньСкільки потрібно калорій в день, щоб схуднути – кожному своя норма протягом першого триместру. Отримуйте ці калорії за допомогою здорового харчуванняЗдорове харчування - не обмежуйте себе в їжі, додаючи в раціон більше фруктів і овочів, молока, цільнозернового хліба і пісного м'яса.
• Помітні вени. Сині вени на животі, грудях і ногах можуть стати більш помітними, так як ваш організм виробляє більше крові і серце скорочується швидше під час вагітності. У вас можуть з'явитися павукоподібні вени – крихітні кровоносні судини, вихідні променями з центру, немов лапки павука – на обличчі, шиї і руках.
• Зміни шкіри. Навколишні можуть помітити ваше «сяйво вагітності», тобто коли ваша шкіра стає рожевою і блискучою, це результат посиленого кровообігу. Гормони вагітності можуть зробити вашу шкіру трохи жирної і тим самим спровокувати тимчасову спалах вугрової висипки.

Насторожуючі симптоми

Будь-який з цих симптомів можуть бути ознаками того, що вагітність щось не так. Не чекайте вашого планового візиту до лікаря. Зверніться до лікаря відразу ж, якщо:

• у вас сильний біль внизу живота
• сильна кровотеча
• сильне запаморочення
• швидке набирання ваги (більше 6, 5 фунтів в місяць) або занадто маленька надбавка у вазі (менше 2 фунтів в місяць до кінця першого триместру).