Фітопрепарати

Коли всі інші засоби неефективні, на допомогу часто приходить народна медицина. Допоможе вона і тим парам, які намагаються завагітніти. Різні рослини та препарати на їх основі впродовж тисяч років застосовуються на покращення репродуктивної функції у жінок і чоловіків, це натуральні ліки від безпліддя. Але оскільки рослинні лікарські засоби можуть бути дуже сильними, не варто приймати їх, попередньо не проконсультувавшись з фітотерапевтом.

Авраамове дерево (вітекс, прутняк звичайний, монаший перець) допомагає стабілізувати жіночу гормональну систему і збалансувати рівні естрогенуЕстроген - запорука здоров'я кісток і прогестерону. Завдяки цим властивостям полегшуються симптоми, які виникають із-за гормональних порушень, особливо при передменструальному синдромі та в період менопаузи, при рясній кровотечі, нормалізуються зрушення психологічного характеру (різка зміна настрою, дратівливістьДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, депресія). Монаший перець містить прогестероноподобный компонент і різні флавоноїди і нормалізує обмін жіночих статевих гормонів – лютеїнізуючого, фолікулостимулюючого гормонів, пролактину та прогестерону, що дозволяє регулювати менструальний цикл.

Донг квай – китайське рослина, що відновлює, нормалізує і підтримує гормональні функції жіночого організму. Крім того, донг квай ефективно вирішує різні проблеми репродуктивної системи, у тому числі, у чоловіків, знімає болі перед і в період менструацій і сприяє полегшенню стану після важкої вагітності і пологів.

Про користь вітамінів

У чоловіків і жінок, які відчувають дефіцит вітаміну С, відзначається зниження репродуктивної функції (особливо у курильщикв). Дослідження показали, що у чоловіків, які приймають менше 60 міліграмів рекомендованої добової дози вітаміну С в день (стільки вітаміну С міститься в одному апельсині), сперматозоїди малорухливі і нежиттєздатні. Так, в одному дослідженні репродуктивної функції у чоловіків, кількість сперматозоїдів у учасників, що приймали 1000 міліграмів вітаміну С протягом двох місяців, збільшилася майже на 60% порівняно з учасників, які брали недостатня кількість цього вітаміну.

Проте жінки не повинні зловживати вітаміном С і перевищувати рекомендовану дозу, так як це може призвести до висихання цервікальної рідини, що полегшує просування сперматозоїдів до яйцеклітини. Якщо ви приймаєте пренатальні вітаміни, додаткова доза вітаміну С не потрібно.

Цинк – найважливіший мікроелемент для репродуктивного здоров'я чоловіка і жінки. Цинк – невід'ємна складова частина генетичного матеріалу, і дефіцит цинку може призвести до хромосомних аномалій у одного або обох партнерів, що знижує фертильність. Цинк необхідний для залучення й утримання статевих гормонів естрогену і прогестеронуПрогестерон - норма і патологія. Нестача цинку в організмі може бути причиною недостатнього спермогенеза і низької рухливості сперматозоїдів. Дефіцит цинку у жінок може призвести до мимовільного аборту.

Вітамін Е – потужний антиоксидантАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користь – необхідний для захисту клітинних мембран сперматозоїдів. Чоловіки, які щодня приймають 200 міліграмів вітаміну Е, покращують свою репродуктивну функцію приблизно на 30%. Амінокислота аргінін (продається у формі порошку, растворяемого у воді) також сприяє поліпшенню фертильності у чоловіків (рекомендована добова доза – 4 г) і підвищує рухливість сперматозоїдів.

Викиньте лубриканти

Штучні вагінальні змазки (лубриканти) часто містить сперміциди – речовини, що знищують сперматозоїди. Дослідження показали, що рухливість і активність сперматозоїдів знижується на 60-100% через годину після їх контакту з лубрикантом. Вазелін, гліцерин і навіть слина містять речовини, що знищують сперматозоїди.

Щоб усунути необхідність у лубрикантах, приділяйте більше часу прелюдії, щоб збудження обох партнерів досягла потрібного рівня, і виділилося більшу кількість природного мастила. Якщо власної мастила недостатньо, використовувати яєчний білок - він містить речовини, що підвищують рухливість сперматозоїдів.

Рослини, що поліпшують фертильність

Фітогормони можуть проявляти властивості естрогенів, андрогенів, кортикостероїдів або прогестерону. Найбільш численна (кілька сотень) група трав, що містять фітоестрогени – речовини, близькі за дією до жіночих статевих гормонів. З досить відомих лікарських рослин містять фітоестрогени хміль, шавліяШавлія - священна трава, буркун, конюшина, солодка, материнка, квіти липи, омела і багато інших.

Трави з андрогенної активністю (стимулюють вироблення в організмі чоловічих статевих гормонів): аїр, борщівник, любисток, селера, талабан, суріпиця та інші.

Широко застосовуються трави з прогестагенной активністю (стимулюють вироблення в організмі прогестерону). До них відносяться: вітекс священний, простріл луговий, перстач гусячий, манжетка, малина та інші. Вітекс священний (авраамове дерево, прутняк) стимулює вироблення гіпофізом лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який, у свою чергу, стимулює вироблення прогестерону. Так, в одному дослідженні 48 жінок з діагнозом «безпліддя» протягом трьох місяців щодня приймали препарати витекса. Сім з них завагітніли ще до закінчення дослідження, а ще у двадцяти п'яти відновився нормальний рівень прогестерону. Особливо корисний вітекс жінкам, у яких спостерігається дефект лютеїнової фази (скорочена друга частина циклу), і жінкам з високим рівнем пролактину.

Таким чином, вітекс відновлює гормональний баланс, нормалізує рівень статевих гормонів, і виконує такі функції:

• Регулює менструальний цикл;
• Відновлює менструальний цикл при аменореї;
• Зменшує менструальна кровотеча;
• Підвищує співвідношення прогестерону/естрогену, усуваючи надлишок естрогенуЕстроген - запорука здоров'я кісток.

Трави з антигормональною активністю (пригнічують синтез в організмі статевих гормонів) використовуються рідко. До них відносяться: воробейник лікарський, синяк звичайний, живокіст, чорнокорінь та інші. Рослини з антипрогестагенной активністю, які блокують вироблення прогестерону (насіння моркви, особливо дикої та інші), застосовуються ще рідше.

Все частіше зустрічається безпліддя на фоні високого рівня пролактину. Пролактин знаходиться у зворотному зв'язку з прогестерономПрогестерон - норма і патологія, тому призначаються трави з прогестагенным ефектом, що уповільнюють вироблення пролактину гіпофізом. Враховуючи, що рівень пролактину підвищує гіпотиреоз, потрібно додати трави для корекції функції щитоподібної залози.

Куріння

Як відомо, куріння дуже шкідливе для здоров'я, особливо для репродуктивного. У жінок куріння може навіть спровокувати раніше початок менопаузи – про це слід пам'ятати жінкам старше сорока, які хочуть завагітніти. У чоловіків нікотин зменшує кількість життєздатних сперматозоїдів, робить їх менш рухливими. Причому чим більше чоловік курить, тим менше у нього шансів стати батьком.

І наостанок ще кілька простих порад, які допоможуть підвищити шанси на зачаття:

• Ведіть календар менструального циклу і розраховуйте дні передбачуваної овуляції, коли фертильність на піку. Овуляція відбувається приблизно на чотирнадцятий день циклу (цикл відраховується з першого дня менструації). Експерти рекомендують інтенсивно займатися в період «вікна фертильності», яке «відкривається» за п'ять днів до передбачуваної овуляції і «закривається» через два дні після її закінчення. На щастя, сьогодні існує безліч допоміжних засобів, які допоможуть жінці стежити за циклом і з великою точністю прогнозувати овуляцію.
• Навчіться визначати овуляціюОвуляція - як визначити з максимальною точністю? за змінами цервікального слизу. Приблизно в період овуляції цервікальна слиз набуває колір і консистенцію сирого яєчного білка.
• Відмовтеся від шкідливих звичок, що негативно впливають на фертильність. Ще раз повторимо: ніякого алкоголю, цигарок і наркотиків, причому це стосується обох партнерів. Чоловікам також не рекомендується носити тісне відверту білизну, відвідувати сауни або приймати гарячі ванни (під впливом високих температур рухливість сперматозоїдом знижується).
• Займіться своїм здоров'ям. Перевірте свій індекс маси тіла. Якщо ви занадто худа, поправьтесь до нормальної ваги, якщо протилежна проблема – скинути зайві кілограми. Ваше харчування має бути здоровим, раціон повинен містити свіжі овочі та фрукти, рибу, бобові і пісне м'ясо. Рекомендується також приймати харчові добавки вітамінів або мультивітамінний комплекс.
• Якщо ви безуспішно намагаєтеся завагітніти протягом трьох-шести місяців, і займаєтеся сексом як мінімум раз в день в період овуляції, пригальмувати. Так, це здається нелогічним, але експерти впевнені, що надмірні старання іноді дають протилежний результат. Іноді зачаття не відбувається тому, що сперматозоїди просто не встигають нормально розвинутися. Якщо хочете завагітніти, займайтеся сексом раз на два дні, навіть у період найбільшого фертильності.
• Чоловіки, носіть широкі труси, а не плавки. В плавках яєчка перегріваються, що завдає шкоди сперматозоїдів, а боксери забезпечують приплив повітря до статевих органів, що дозволяє підтримувати нормальну температуру.
• Жінка повинна отримати оргазм. Хоча для зачаття необхідний чоловічий оргазм з сім'явипорскуванням, оргазм жінки також важливий, так як підвищує ймовірність досягнення сперматозоїдом яйцеклітини. Під час оргазм гладка мускулатура статевих шляхів жінки скорочується, що сприяє просуванню сперматозоїдів до каналу шийки матки і, отже, зачаття.