Ймовірність вагітності і овуляція

Більшість жінок вагітніє без усяких проблем і навіть всупереч своєму бажанню. Інші намагаються завагітніти довгі роки й додають для цього величезні зусилля. Багато жінок відчувають провину, якщо не можуть швидко завагітніти, і часто підозрюють у себе безпліддя. Тим не менш, жінки цілком здатні підвищити свій рівень плодючості і таким чином збільшити ймовірність вагітності.

Зберігайте оптимізм

Дослідження показали, що фізичне здоров'я жінки відіграє далеко не головну роль у здатність зачати дитину. Позитивне ставлення до життя і до виникаючих проблем може радикально змінити ситуацію. Негативні думки часто заважають завагітніти. Чим сильніше стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис, який переживає жінка, тим нижче падає рівень плодючості. Прагніть не дуже переживати із-за нездатності швидко завагітніти. Знайдіть в своєму щільному графіку час, щоб розслабитися. У кожної жінки свої методи релаксації, тому скористайтеся тими, що підходять для вас.

Деяким жінкам щоб розслабитися, досить прийняти теплу ароматичну ванну при свічці свічок. Інші потребують особливої атмосфери і допомоги коханого. Ароматичні масажі і рефлексотерапія надають заспокійливу дію, допомагають зняти напругу і позбавитися від важких думок. Ароматерапія також допомагає відновити порушений менструальний цикл.

Просте проведення часу в компанії коханого - ось випробуваний засіб релаксаціїРелаксація і стрес - спокій, тільки спокій! і відновлення душевної рівноваги. Спробуйте разом зайнятися улюбленою справою, сходити в кіно або театр, провести час на природі. Головне - щоб ви обидва отримали задоволення і розслабилися. Одне тільки це може зміцнити ваші відносини, зблизити вас і зняти стрес, який неминуче супроводжує спроби зачати дитину.

Голковколювання

Відомо, що голковколювання благотворно впливає на фертильність жінки, особливо в поєднанні з ЕКО (екстракорпоральним заплідненням). Дослідження, присвячені вивченню впливу акупунктури на здатність завагітніти, ще не завершені, однак короткочасні дослідження свідчать про позитивну дію акупунктури.

Голковколювання застосовується китайськими лікарями протягом уже 5000 років. Цей вид терапії допомагає зцілити безліч різних захворювань, однак цілющий ефект голковколювання отримав офіційне визнання лише кілька десятиліть тому.

Якщо ви хочете спробувати голковколювання, звертайтеся тільки до перевіреного, кваліфікованого иглотерапевту.

Овуляція

Ймовірність настання вагітності в чималому ступені залежить від менструального циклу жінки і його регулярності. Овуляція (вихід яйцеклітини з яєчників) зазвичай відбувається на 12-18 день менструального циклуДні менструального циклу: чотири фази. В цей час фертильність підвищується, і ймовірність зачаття досягає максимуму.

Прийнято вважати, що овуляція відбувається на 14 день циклу (мова йде про регулярне двадцативосьмидневном менструальному циклі). Щоб визначити ймовірний день овуляції, досить вирішити нескладну математичну задачу: відняти 14 від загальної тривалості індивідуального менструального циклу. Наприклад, якщо у вас двадцативосьмидневный цикл, відніміть двадцяти восьми чотирнадцять - і отримаєте дату максимальної фертильності (в даному випадку найбільш сприятливим для зачаття є 14 день циклу). Тим не менш, менструальний цикл - явище суто індивідуальне, тому овуляція може відбуватися як на тринадцятий, так і на п'ятнадцятий день.

Для визначення часу овуляції також можна скористатися спеціальними тестами, які можна придбати в аптеці. Безсумнівно, секс в період овуляції також підвищує ймовірність вагітності, але пари, які намагаються зачати дитину, повинні займатися сексом не менше трьох разів у тиждень. Жіночий організм таїть безліч загадок, тому овуляція не завжди відбувається в певний час. Регулярний секс не тільки зміцнює відносини, але гарантує, що ви не пропустите овуляцію, тим самим збільшуючи шанси зачати дитину.

Після сексуального акту постарайтеся якийсь час (хоча б двадцять хвилин) залишатися в ліжку, не рухаючись, щоб запобігти витіканню сперми з піхви - це збільшить шанси завагітніти.

Харчування й дієта

Гарне збалансоване харчування і здорова ефективна дієта також покращують здатність завагітніти. Намагайтеся їсти більше овочів і фруктів, продуктів, що містять білок, хліб з борошна з цільного зерна, а також продукти, багаті на клітковину (хліб з непросіяної борошна, рис і пасту).

Також вірогідність зачаття підвищують певні живильні речовини і вітаміни, що містяться в продуктах харчування, у тому числі:

• Листові зелені овочі, наприклад, капуста, брокколі, салат-латук і шпинат, містять велику кількість фолієвої кислоти - вітаміну, що має величезне значення для здоров'я матері і дитини. Фолієва кислота корисна для розвитку плоду, вона допомагає запобігти дефекти розвитку, в тому числі розщеплення хребта. Крім того, фолієва кислотаФолієва кислота - значення важко переоцінити також дуже важлива для репродуктивного та загального здоров'я жінки. Джерела фолієвої кислоти - хліб, каші і харчові добавки.
• Пісне м'ясо і бобові містять велику кількість білка і заліза. Ці найважливіші поживні речовини допомагають підтримувати високий рівень вмісту заліза в організмі. Низький вміст заліза в крові може вплинути на загальний стан яєчників і порушити механізм овуляції.
• Молочні продукти - відмінне джерело кальцію, необхідного для збереження здоров'я кісток і зубів. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, обов'язково включите в раціон харчування достатню кількість продуктів, що містять кальцій, щоб створити запаси для розвитку плода.

Жінки, безуспішно намагаються зачати протягом року або більше, часто схильні до депресії, що аж ніяк не збільшує їх шанси завагітніти. Тому краще всього звернутися за допомогою до лікаря і обговорити з ним всі проблеми, в тому числі труднощі психологічного властивості.

Вагітність по триместрах

Що відбувається в організмі жінки під час вагітності, як росте і розвивається дитина, - всі ці питання цікавлять будь-яку жінку. Це так цікаво знати, що всередині тебе росте маленький чоловічок, і день у день прислухатися до своїх відчуттів, уявляючи, як змінюється малюк.

Скільки триває нормальна вагітність

Нормальна вагітність триває 40 тижнів плюс-мінус два тижні. Ці 40 тижнів гінекологи ділять на три триместри: I триместр - до 12 тижнів, II - 12-24 тижні, III - від 24 тижнів до пологів.

Що відбувається в I триместр вагітності (до 12 тижнів)

Яйцеклітина досягає порожнини матки приблизно на четвертий день після запліднення. За цей період вона ділиться безліч разів (приблизно до 120 клітин) і являє собою кулю, заповнений рідиною. На четвертому тижні відбувається впровадження заплідненої яйцеклітини в стінку матки - імплантація.

До початку 7 тижнів плід починає набувати людські риси. При ультразвуковому дослідженні вже помітні голова, тулуб і кінцівки. Петлі кишечника можуть ще залишатися поза черевної порожнини і прилежат до судинах пуповини. Такий стан називається фізіологічною пупковою грижеюПупкова грижа: коли послаблюються м'язи живота і є нормою до 12 тижнів вагітності. Частота серцевих скорочень збільшується від 120 уд/хв на 6-му тижні вагітності до 160 уд/хв на 9-11 тижня. Виявлення у плода на 9-11 тижнях вагітності частоти серцевих скорочень менше 90 уд/хв є несприятливою ознакою в плані виношування вагітності.

До кінця дванадцятого тижня закінчує формуватися кровоносна система. Основним органом кровотворення у плода до двадцятого тижня вагітності є печінка. До цього часу починають функціонувати м'язи, і плід робить перші рухи: рухає ручками та ніжками, стискає кулачки, відкриває рот. З 9 по 12 тиждень формуються статеві органи. Закінчується формування плаценти.

Що відбувається у II триместр вагітності (з 12 до 24 тижня)

На цій стадії вагітність стає помітна оточуючим. Матка вже значно збільшена в розмірах, збільшується обсяг черевної порожнини. Можуть з'явитися рожеві або червонуваті смуги на животі і стегнах - розтяжки, з'являється жовтувате виділення із сосків (молозиво), тиск матки у жінки можуть бути запори, з'являються молочно-білі вагінальні виділення зі слабким запахом, що пов'язано з гормональною перебудовою організму. Під час вагітності дуже часто жінки скаржаться на симптоми молочниці. Підвищений вміст естрогенів в крові може бути причиною набряків через здатність естрогенів зв'язувати та утримувати в організмі рідина. Але є й приємні зміни: приблизно з двадцятого тижня жінка починає відчувати ворушіння плода.

На сімнадцятому тижні у плода закінчується формування нирок, вони займають своє нормальне положення і включаються в обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт, виділяючи сечу. Починає працювати шлунково-кишковий тракт, кишечник заповнюється першим вмістом, що складається із жовчі, яке називається меконієм. До 16-17 тижня починають працювати залози внутрішньої секреції, гормони продукуються. З двадцятого тижня плід починає отримувати від матері імуноглобуліни, що забезпечують дитині пасивний (вже готовий) імунітет. Інтенсивно діляться нервові клітини, число їх постійно зростає. Закінчується формування кори головного мозку, з'являються борозни і звивини. У 24-28 тижнів відбувається формування вищих відділів кори головного мозку, що впливає на розвиток органів почуттів (до двадцятої тижня закінчує формуватися орган рівноваги, в 20-24 тижні формуються слухова і зорова функції), розумовий розвиток. У цей період важливо більше гуляти, слухати музику, відчувати позитивні емоціїЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код.

Що відбувається в III триместр вагітності (з 24 тижнів до пологів)

З третього триместру починається період становлення органів почуттів плода. З цього віку можна займатися розвитком малюка: давати йому слухати музику, розмовляти з ним. Плід дуже чутливо ставиться до серцебиття матері. Поки воно рівне й ритмічне, малюк відчуває себе в безпеці. Вважається, що плід краще розрізняє низькі звуки, а значить голос батька. Протягом всієї вагітності плід тісно зв'язаний з материнським організмом за законами складної системи під назвою «мати-плацента-плід». До кінця вагітності плід вже не цілком залежить від матері, багато біохімічні речовини і гормони він виробляє сам.

До тридцять четвертої тижні плід, як і раніше активний, але його руху вже носять більш раціональний характер. Ваш малюк виріс, йому стало тісно, і він вже не так часто змінює своє положення. До цього часу плід повинен зайняти правильне положення головкою вниз, спиною вліво. На цьому етапі триває інтенсивний ріст усіх органів, особливо головного мозку. У цей період зростає також підшкірно-жировий шар, розгладжується шкіра. Активно розвиваються легені, накопичується в альвеолах сурфактант - речовина, яка перешкоджає спадання альвеол після першого вдиху.

Ознаки починаються пологів

Ознаки початку пологів: дитина все глибше занурюється в таз, опускаючись на дно матки, жінці стає легше дихати, вона може втратити у вазі. Шийка матки починає розм'якшуватися, можуть з'явитися кров'янисті виділенняКров'янисті виділення - важливо виключити патологію і відходження слизу з статевих шляхів. Апетит може бути підвищеним, а стілець злегка розрідженим.