Перша вагітність – це хвилюючий період, який також може принести чимало стресів. У молодої мами з'являються тисячі запитань про все, починаючи з раціону харчування і закінчуючи способом життя, роботою, можливістю подорожувати і медичним обслуговуванням. Крім того, перша вагітність приносить з собою переживання, що стосуються відносин зі своєю другою половиною.

Не потрібно боятися

Невідомість лякає багатьох жінок, але вагітність – це природний стан для жіночого організму, який зробить все необхідне, щоб підготуватися до народження дитини. Потрібно просто радіти зародилася у вас життя, і це допоможе пройти через всі складності цього періоду.

Якщо це перша вагітність, необхідно отримати як можна більше інформації про те, як проходить процес виношування дитини, а також про ті зміни, які відбуваються в цей період в жіночому організмі. Щоб зберігати спокій, майбутній мамі потрібно знати, що її чекає. Корисну інформацію про період вагітності може надати лікар. Крім того, існує безліч корисних веб-сайтів, де можна отримати необхідну інформацію.

Один з найбільш важливих моментів, які необхідно усвідомлювати, це те, що здорові діти народжуються у здорових мам. Якщо жінка палить або вживає алкогольні напої, їй потрібно негайно припинити це робити. Куріння призводить до недостатньої ваги у новонароджених, а алкоголь викликає алкогольний синдром плода. Алкоголь проникає крізь плаценту і може перешкодити розвитку органів плоду. Пошкодження мозку, порушення будови лицевого відділу черепа і уповільнене фізичний розвиток – це симптоми, характерні для дітей з плодовим алкогольним синдромом. Розуміння того, що може статися, допоможе майбутньої матері відмовитися від шкідливих звичок під час першої вагітності.

Харчування також відіграє важливу роль у період вагітності, тому що здоров'я мами забезпечує здоров'я дитини. Під час першої вагітності майбутнім мамам часто доводиться вислуховувати поради своїх старших родичів, все ще вважають, що вагітним жінкам необхідно їсти за двох. Але це не обов'язково так. Найголовніше – це забезпечити достатнє споживання калорій і харчуватися різноманітною і корисною їжею, що містить багато вітамінів і мінералів, які потрібні для здорового розвитку дитини. Не варто налягати на калорійну їжу. Це сповільнить процес повернення до нормальної ваги після народження дитини.

Перша вагітність може стати радісною подією для майбутніх матері та батька дитини. Дуже важливо, щоб батько дитини брав участь у всіх важливих моменту вагітності і не відчував себе непотрібним. Можна попросити його подумати над ім'ям майбутнього дитини в той час, поки мати перебуває на консультації у лікаря. Це дасть чоловікові зрозуміти, що його участь має велике значення під час вагітності.

Чого очікувати

У період вагітності в жіночому організмі відбувається безліч змін. І хоча в ході першого триместру навколишні зазвичай цього не помічають, майбутні мами, без сумніву, ці зміни відчувають. Нудота вранці, зміни настрою, набухання грудей, звірячий апетит або відраза до їжі, закрепиЗапор - стежте за якістю їжі, швидка стомлюваність або часте сечовипускання – це найпоширеніші перші ознаки вагітностіПерші ознаки вагітності до затримки: рівняння на інтуїцію? у першому триместрі. І якщо в другому триместрі нудотаНудота - можливі проблеми з нервовою системою і стомлюваність зазвичай зникають або слабшають, то живіт починає збільшуватися, і більшість жінок вже не може приховати своє становище. Також у другому семестрі майбутні мами часто починають відчувати, як їх дитина штовхається. До початку третього триместру багато жінок страждають від печії та болю в тілі. Дитина починає сильно штовхатися, створюючи так звані підготовчі перейми. У ході третього триместру вагітні жінки повинні уважно спостерігати за поведінкою дитини і, у випадку появи ознак родових сутичок, негайно телефонувати лікаря.

Спостереження вагітності

Належний медичний догляд у період вагітності є найважливішою умовою благополучного її протікання. За статистикою переважна більшість майбутніх мам звертається до лікаря на термін більше 8 тижнів вагітності, але приймати спеціальні вітаміни для вагітних краще починати як можна раніше, в тому числі, до першого візиту до лікаря, коли можна вибрати в аптеці такі вітаміни самостійно. Не можна пропускати планові візити до лікаря, оскільки вони не тільки дозволяють контролювати процес вагітності і здоров'я мами і дитини, але і дозволяють майбутній мамі обговорити з фахівцем всі свої сумніви і запитання.

Безпека дитини

Безпека ще не народженої дитини – це одна з головних турбот майбутньої матері. Але жінки, для яких ця вагітність перша, можуть не усвідомлювати, що навіть звичайна діяльність може завдати шкоди дитині. Заміна наповнювача для котячого туалету, робота з хімікатами, прийом препаратів або харчових добавокХарчові добавки - основна класифікаціякупання в джакузі або харчування морепродуктами – це лише деякі речі, яких жінка під час вагітності повинна уникати. І хоча лікар або акушер розповідає майбутній мамі про заходи безпеки на першій консультації, буде корисно самостійно пошукати інформацію по даному питанню, як тільки жінка дізнається про свою вагітність, щоб ненавмисно не пошкодити дитині що розвивається.

Акушери-гінекологи ділять весь період вагітності на три частини, або триместри: перший триместр – від зачаття до 12-го тижня вагітності включно, другий триместр - 13-24 тиждень, третій триместр – 25-40 тиждень. Таким чином, тринадцятий тиждень вагітності – це вже другий триместр, тобто новий стан і для матері, і для дитини.

Які зміни настають в організмі жінки в другому триместрі вагітності

Найголовніше зміна полягає в тому, що тимчасова залоза внутрішньої секреції – жовте тіло, що утворилася в свій час на місці вийшла яйцеклітини з яєчника, припиняє своє існування. Тепер все навантаження по забезпеченню вагітності гормонами бере на себе повністю дозріла плацента.

Плацента – це тимчасовий орган, утворений в період вагітності і здійснює зв'язок організмів плоду і матері. Вона представляє собою диск, обмежений двома пластинами, одна з яких вростає в стінку матки, а від іншої відходить пуповина до плоду. Між пластинами знаходиться багато кровоносних судин.

Функції плаценти:

• здійснення обміну речовин і газообміну між матір'ю та плодом; через кровоносні судини плаценти в кров дитини від матері надходять поживні речовини і кисень, а виводяться продукти обміну та вуглекислий газ; будову плаценти непостійне: воно змінюється, підлаштовуючись під розвиток плоду;
• повне забезпечення організму матері і дитини гормонами, необхідними для розвитку вагітності;
• захисна функція – через плаценту з організму матері в організм дитини надходять готові антитіла до різних захворювань, що захищає дитину від інфекції.

У зв'язку з тим, що з початком функціонування плаценти організм матері краще очищається від шкідливих продуктів обміну речовин, стан значно поліпшується. Більшість жінок на тринадцятому тижні вагітності більше не відчувають виснажливої нудоти, блювоти та інших ознак раннього токсикозу. З'являється апетит, поліпшується і стан нервової системи: жінка вже не так дратівлива, її менше турбує зміна настрою.

Тринадцятий тиждень – це чудове для жінки час спокою і усвідомлення своєї вагітності. Ще немає важкості і втоми, так як живіт невеликий і не доставляє неприємних відчуттів, з'являється нова енергія і прагнення як можна краще використати час для поліпшення сімейних відносин і побуту, для занять самою собою.

Жінка починає розквітати. У неї з'являється приємна округлість форм, вона стає все більш сексуальною. Це при тому, що живіт ще майже не видно. Багато жінок турбуються, чи не завдасть шкоди дитині секс. Це не так, при вагітності секс не протипоказаний, навпаки, він сприяє поліпшенню стану, як матері, так і дитини, звичайно, якщо секс супроводжується позитивними емоціямиЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код. Дитина в цей час вже вловлює емоційний стан матері, він щасливий, коли щаслива вона і вловлює її поганий настрій, особливо стан стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис. Тому жінці варто більше займатися собою, в тому числі дозволити собі розваги та улюблені заняття. З малюком вже цілком можна розмовляти. Звичайно, він ще не розуміє слів, але ласкаві і спокійні інтонації голосу мами йому дуже подобаються.

Який він, малюк, на тринадцятому тижні вагітності?

Малюк продовжує рости і розвиватися, зростання його досягає 10 см і більше, а вага - 25 р. Якщо ще тиждень тому серед його хрящиків з'явилися поодинокі осередки окостеніння, то сьогодні цей процес іде самим активним чином. Успішно формуються й молочні зубиМолочні зуби - як вони формуються? в глибині ясен.

Розвивається м'язова система, що дозволяє дитині робити досить складні і різноманітні рухи: він рухає кінцівками, згинаючи і розгинаючи їх, засовує ручки в рот і так далі. Рухливість забезпечує плоду подальше правильне розвиток м'язової системи.

Працюють всі органи: травна система перетравлює їжу (білки і жири навколоплідних вод), печінка виробляє жовч, а підшлункова залоза травні ферменти і інсулін, чотирикамерне серце забезпечує роботу кровоносної системи, розвиваються бронхи і легені.

Інтимна гігієна вагітної жінки

Особливістю статевих органів жінки є те, що для них характерна особлива мікрофлора, яка оберігає поверхню від розмноження шкідливої або умовно-патогенної мікрофлори. Нормальна мікрофлора піхви в основному представлена лактобактеріями, які створюють в місці свого проживання кисле середовище. А умовно-патогенна мікрофлора любить лужне середовище. Якщо жінка постійно миє статеві органи з милом, то це може зруйнувати кисле середовище піхви, і викликати посилене розмноження хвороботворних мікроорганізмів. Такий стан, коли «шкідливих» бактерій більше, ніж «корисних», називається дисбактеріозом піхвиДисбактеріоз піхви – як з ним боротися? або вагінозом. При цьому з'являються виділення зі своєрідним запахом риби. Це ще не хвороба, але при несприятливих умовах (наприклад, при застуді) у стінці піхви може початися запальний процес. Саме тому інтимна гігієна вагітної жінки повинна бути особливо бережний.

Інтимна гігієна вагітної жінки повинна проводитись за наступними правилами:

• щоденне використання спеціальних серветок, прокладок, мила і гелю;
• підмивання два рази в день теплою водою без мила; спеціальним милом або гелем для інтимної гігієни потрібно мити тільки шкіру (але не слизові оболонки);
• під час підмивання рух води і рук повинні бути спрямовані спереду назад, а не навпаки, щоб не занести інфекцію на статеві органи із заднього проходу;
• ні в якому разі не можна носити трусики-стрінги – вони травмують слизову оболонку зовнішніх статевих органів і сприяють проникненню в них інфекції.

Насолоджуйтесь своєю вагітністю – на тринадцятому тижні це цілком можливо!

Галина Романенко