Безсумнівно, підтвердити або спростувати діагноз: вагітність може тільки лікар. Найбільш точним підтвердження початку нового життя в організмі жінки є ультразвукове дослідження малого тазу. Але як же іноді важко, навіть нестерпно чекати певних термінів і затримки менструації, щоб дізнатися, що сталося диво. Всі жінки намагаються розпізнати початкові ознаки вагітності, з особливою увагою прислухаючись до свого організму. І в більшості своїй вони праві, так як запідозрити відбулося зачаття і імплантацію яйцеклітини можна ще задовго до очікуваних місячних.

Початкові прояви вагітності

Всі ознаки вагітності розподіляються на три основні групи: сумнівні, ймовірні і достовірні (точні). Початкові прояви при вагітності здебільшого належать групі сумнівних ознак.

Сумнівні ознаки – це ознаки, які безпосередньо пов'язані з індивідуальними особливостями жінки і залежать від її суб'єктивного сприйняття і трактування проявів вагітності.

Імовірні ознаки – це ті ознаки, які в тій чи іншій мірі свідчать про вагітність, що настала, тому що пов'язані з гормональними змінами в організмі (наприклад, затримка менструацій). Але нерідко ці ознаки є симптомом якого-небудь захворювання, тому вони і називаються імовірними.

До початковим ознаками вагітності можна віднести:

• Зміна апетиту

Зміна апетиту у жінок в самому початку вагітності може протікати в двох напрямках. Або з'являється постійне відчуття голоду, навіть після прийому їжі вже мріється про наступне (наприклад, після сніданку хочеться, щоб швидше настав обід), або апетит повністю відсутній, що жінка лише механічно ковтає їжу або зовсім забуває перекусити.

• Постійна втома

Невмотивована втома, розбитість одразу після повноцінного дня, бажання прилягти і подрімати також відносяться до одних з початкових ознак вагітності, що пов'язано з інтенсивною перебудовою всього організму, підготовкою його до виношування дитини і гормональними змінами.

• Порушення снуСновидіння: як зрозуміти наші сни

Безсоння також може свідчити про вагітність, що настала. Виділяють три виду безсоння: неможливо заснути ввечері, переривчастий сон із періодичними пробудженнями і ранній, ще до дзвінка будильника підйом. Ця ознака також пов'язаний з гормональною перебудовою організму.

• Головні болі і запаморочення

Характерним раннім симптомом вагітності є головні болі, часто протікають по типу мігреніУ мене мігрень. Що робити? і запамороченняЗапаморочення - якщо земля йде з-під ніг, аж до непритомності (недарма в 18-19 століттях непритомність вважалися незаперечним доказом вагітності). Дані ознаки також з'являються в результаті інтенсивної вироблення гормонів вагітності.

• Нудота і блювання

Нудота і блювання часто з'являються ще до затримки менструації, приблизно через сім – десять днів після зачаття (саме протягом цього терміну яйцеклітина імплантується в слизовій оболонці матки і між організмом матері і ембріоном утворюється міцний зв'язок). Крім нудоти з'являється відраза до улюблених страв і запахів, а нерідко і непереборна тяга до неїстівних продуктів (бажання лизнути побілку або пожувати шматок землі). Останній ознака сигналізує про те, що материнському організму не вистачає тих або інших корисних речовин.

• Невеликі набряки рук і ніг

Прогестерон сприяє затримці рідини в організмі, щоб збільшився обсяг циркулюючої крові, тому при стисканні кистей в кулак можна помітити пастозність пальців, а обручку раптом стало зніматися з працею.

• Зміни в настрої

До початковим ознаками вагітності можна віднести різкі і раптові зміни настрою. Ще пару хвилин тому жінка була щаслива і упивалася своїм новим станом, і раптом раптово стала похмурою, дратівливою і грубої. Це знову ж таки пов'язано з гормональною перебудовою, плюс варто додати постійну нудоту, головний більГоловний біль: причини і ускладнення і втому, що звичайно, ніяк не поліпшить настрою вагітної. Крім того, жінку постійно переслідують страхи (як буде протікати вагітність і пологи, все буде в порядку з дитиною) і тривога (хвилювання в очікуванні невідомого).

Ганна Созинова

Як підвищити ймовірність зачаття

Багато пар намагаються уникнути вагітності протягом декількох місяців або навіть років, і вважають, що варто їм розслабитися і відмовитися від засобів контрацепції – і дитина не змусить себе чекати. Однак їх чекає розчарування: зачаття – не така проста справа, як можна подумати. Щоб завагітніти, недостатньо перестати оберігатися. Скористайтеся порадами, наведеними в цій статті, і ваші шанси на зачаття істотно зростуть.

Перегляньте раціон харчування

Нестача цинку в організмі чоловіка призводить до зниження рівня чоловічого гормону тестостерону та зменшення кількості активних сперматозоїдів, тому чоловікам рекомендується включити в раціон харчування більше продуктів, багатих цинком: пісне м'ясо, яйця, морепродукти та продукти з цільного зерна. Також на фертильність чоловіків благотворно впливають кальцій і вітамін D, так що сильній статі варто згадати дитинство і пити більше молока.

А жінкам лікарі рекомендують налягати на чай. За даними американського дослідження, проведеного в 1998 році, у жінок, які випивають не менше чашки чаю в день, готовність до зачаття була в сім разів вище в порівнянні з тими, хто не вживав цей напій.

Оцініть переваги здорового способу життя

Утримайтеся від вживання алкогольних напоїв, киньте курити (навіть пасивне куріння негативно позначається на фертильності) і припиніть приймати ліки (рецептурні, безрецептурні і навіть гомеопатичні), якщо це можливо. Намагайтеся також обмежити контакт з токсичними хімікатами, в тому числі побутовою хімією. Обмежте споживання шоколаду і солодкого в цілому, а також напоїв, що містять кофеїн, у тому числі солодких безалкогольних напоїв. Займайтеся фітнесом, але без фанатизму – фізичні перевантаження шкідливі як для чоловіків, так і для жінок (особливо для жінок, так як малий відсоток жиру погано впливає на репродуктивну функцію).

Не носіть обтягуючі і тісна білизна

На спермогенез (виробництво сперматозоїдів) впливає температура яєчок: чим вище температура, тим менше сперматозоїдів утворюється. Тому чоловікам рекомендується носити вільний нижня білизна, наприклад, труси-боксери, а не щільно облягаючі плавки. Тим, хто замислюється про потомство, також не варто носити тісні джинси і еластичні спортивні штани для занять велоспортом.

Навчіться розпізнавати можливості і використовувати їх

Без сумніву, ви чули про різні медичні засоби поліпшення фертильності. Дуже спокусливо проковтнути таблетку – і забути про проблеми в репродуктивній сфері. На жаль, заяви виробників таких засобів далеко не завжди відповідають дійсності. Ніколи не приймайте будь-які препарати, в тому числі рослинного походження, попередньо не проконсультувавшись з лікарем. Самий перевірений і надійний спосіб зачаття – регулярні заняття сексом з використанням методу прогнозування овуляції.

Багато лікарів вважають, що зачаття дитини залежить в першу чергу від правильних розрахунків:

• Овуляція у жінки відбувається приблизно за 14 днів до початку менструації. Якщо тривалість вашого циклу варіюється від 24 до 30 днів, можете розраховувати на те, що овуляція відбувається приблизно між десятим і шістнадцятим днем менструального циклуДні менструального циклу: чотири фази.
• Термін життя яйцеклітини – від 12 до 24 годин; тому статевий акт повинен передувати овуляції або збігатися за часом. Секс після овуляції не принесе нічого, крім задоволення.
• Термін життя сперматозоїдів – до 72 годин, тому навіть якщо статевий акт відбувся за три дні до овуляції, запліднення цілком можливо.

Отже, ваше «вікно можливості» відкривається приблизно за три дні до передбачуваного початку овуляції і закривається приблизно через день після її передбачуваного завершення.

Скористайтесь комплектом для прогнозування овуляції

Комплекти для прогнозування овуляції допомагають максимально підвищити ймовірність зачаття, вони рекомендовані багатьма фахівцями. За допомогою комплекту для прогнозування овуляції ви можете швидко і точно визначити рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ) в сечі. Підвищення рівня лютеїнізуючого гормону відбувається за 24 – 36 годин до овуляції. Ймовірність зачаття найбільш висока, якщо статевий акт доводиться на перші 36 годин після того, як ви визначили підвищення рівня лютеїнізуючого гормону.

Ще один ефективний метод прогнозування овуляції, рекомендований лікарями, - складання графіків базальної температури тіла (перед овуляцієюОвуляція - як визначити з максимальною точністю? температура підвищується).

Проконсультуйтеся з лікарем

Перш ніж планувати вагітність, проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть повне медичне обстеження. Лікар проаналізує вашу медичну історію, визначить можливі проблеми і обговорить з вами використовувані методи контрацепції. Багато лікарі рекомендують жінкам припинити приймати оральні контрацептиви як мінімум за три місяці до передбачуваного зачаття. Це необхідно для жіночого організму, для нормалізації оваріального циклу і стабілізації гормональних рівнів, що необхідно для зачаття і нормального протікання вагітності, якщо зачаття відбулося.

Також попросіть лікаря призначити вам відповідний мультивітамінний комплекс. Почати приймати вітаміни слід ще до того, як ви намагаєтеся завагітніти.

Частіше займайтеся сексом

Фахівці рекомендують парам, які хочуть завагітніти, займатися сексом як мінімум тричі на тиждень, щоб не пропустити те саме «вікно можливості». Деякі чоловіки переживають, що при частих заняттях сексом знижується кількість активних сперматозоїдів, проте лікарі запевняють, що це явище спостерігається лише в рідкісних випадках.

Рівень тестостерону і кількість сперматозоїдів у спермі вище всього рано вранці, тому ранковий секс найбільш сприяє зачаттю.

Вибирайте правильні пози

Важливо не тільки коли і скільки разів ви займаєтеся сексом, але і в яких позах. За результатами деяких досліджень, місіонерська поза (чоловік зверху) забезпечує максимально глибоке проникнення, в результаті якого сперматозоїди виявляються ближче всього до каналу шийки матки.

Крім того, оргазм у жінки істотно полегшує просування сперматозоїдів до яйцеклітини, так як скорочення гладкої мускулатури генітального тракту стимулюють рух в канал шийки матки. Намагайтеся не використовувати штучну жири або олії; у кислому середовищі вазеліну, гліцерину і навіть слини сперматозоїди гинуть.

Не намагайтеся «зачати дитину» - займайтеся любов'ю

Коли ви намагаєтеся зачати дитину» і всі ваші думки зосереджені на механіці процесу, дуже легко забути про романтикуРомантика – пастка для жінки? любовного акту. На жаль, стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис часто порушує нормальний оваріальний цикл у жінок, знижує лібідо і негативно впливає на спермогенез у чоловіків.

Якщо ви мрієте про дитину, не варто підходить до сексу як до завдання, яке потрібно виконати. Насолоджуйтеся процесом, демонструйте партнеру любов і ніжність - і ваші старання обов'язково увінчаються успіхом.

Зверніться за допомогою до фахівця

Мало кому вдається завагітніти з першого разу, але це швидше виняток, ніж правило. У більшості це забирає багато часу і сил. Так як довго потрібно «намагатися», перш ніж звернутися за допомогою до фахівця?

Багато експертів радять почекати приблизно рік (період самостійних спроб залежить від стану здоров'я партнерів, їх віку і темпераменту). Якщо пара безуспішно намагається завагітніти, використовуючи всі засоби, наявні в її розпорядженні (методи визначення овуляції, здоровий спосіб життя, правильне харчування, відмова від шкідливих звичок), протягом трьох-шести місяців, їй варто пройти попередню консультацію. Якщо ж пара не поспішає і покладається на природу, вона може почекати рік і більше, перш ніж звертатися до лікарів.