Як почуває себе жінка на 33-му тижні вагітності

На 33-му тижні вагітності може посилитися безсоння. І це в той час, коли вже настав декретну відпустку. Минулого тижня вас постійно будив малюк, з ним ніби вдалося домовитися, і він в основному спить по ночах. Чому ж безсоння посилюється? В основному позначаються хронічна втомаХронічна втома - якщо життя не в радість і нервове напруження, які часто супроводжують вагітність. Жінка відчуває прихований або явний страх перед пологами, страх за свого малюка, вона втомилася від постійних нездужань.

Для того щоб зменшити прояви безсоння, потрібно:

• намагатися не вступати в які-небудь конфлікти і не перенапружуватися протягом дня;
• більше часу проводити з подругою, краще, якщо у неї вже є досвід сприятливо закінчилися родів, яким вона любить ділитися; як відомо, більше лякає все невідоме, так що варто і самої більше читати про вагітності та пологах;
• більше часу приділяйте лікувальної гімнастики і прогулянок на свіжому повітрі, обов'язково гуляйте перед сном при будь-якій погоді;
• не валяються в ліжку вдень – це знизить шанси на засинання вночі; відпочивати краще між різними видами неинтенсивных фізичних навантажень в кріслі з піднятими ногами;
• вечеряти потрібно за дві години до сну; вечеря повинна бути легким, підійде сир і кисломолочні продукти, овочеве пюре та фрукти; можна з'їсти трохи відвареного або тушкованого м'яса індички, в ньому міститься амінокислота триптофан, яка сприяє засипанню;
• не варто займатися під вечір якимись серйозними, що вимагають напруги справами;
• уникайте будь-яких хвилювань перед сном, у тому числі не читайте книг і не дивіться фільмів, що викликають сильні емоціїЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код;
• перед сном можна прийняти теплу ванну, додавши у воду заспокійливого ефірного маслаЕфірні олії та зачаття: чи можуть допомогти троянди? (наприклад, олії валеріани або лаванди); не забудьте тільки, що ванна повинна бути теплою, а не гарячою; крапельку заспокійливого вас ефірного масла можна капнути на подушку;
• перед сном можна скористатися старовинним рецептом від безсоння – випити склянку теплого молока; у молоці містяться біологічно активні речовини (наприклад, амінокислота трипорофан), що сприяють засипанню;
• на ніч можна зробити невеликий масаж спини (його може зробити будь-який член сім'ї) – це заспокоює і знімає напругу м'язів спини;
• традиційні ліки від безсоння краще не брати, а от гомеопатичні засоби цілком підійдуть; але підбираються вони індивідуально;
• перед сном потрібно провітрити спальню, нехай у ній буде злегка прохолодно, краще накритися ковдрою;
• білизна, яке ви одягаєте на ніч, не повинна здавлювати тіло;
• спати краще на пружному матраці, якщо він буде ортопедичним, то це чудово;
• допомогти під час снуСновидіння: як зрозуміти наші сни можуть зручна поза і невеликі подушки – їх можна підкладати під різні частини тіла; на спині краще не спати: це може пережимати великі вени, що викликає різке зниження артеріального тиску і непритомність;
• якщо ви лягли в ліжко, а сон все ж не настає, довго лежати не потрібно; краще встати і зайнятися улюбленою справою, яке вас заспокоює (читати книгу, в'язати).

Дуже заспокоює і навіває приємні думки таке заняття, як підготовка приданого для дитини. До цього часу повинна бути готова і сумка з вашими речами для пологового будинку.

Розвиток плоду на 33-му тижні вагітності

Довжина тіла нашого малюка 41-42 см, вага – 1700-1900 м, об'єм навколоплідних вод близько 750 мл. Серце дитини скорочується ритмічно і сильно, воно справляється зі своїм завданням. Але в нього ще зберігається сполучення між передсердями, яке закриється після народження.

Розвивається дихальна система, збільшується кількість сурфактанту в альвеолах легенів (він не дозволить їм злипнутися при першому вдиху).

Удосконалюються нейроендокринна і імунна системи, під впливом яких здійснюється зростання дитини. Для цього дитині потрібно все більше поживних речовин і кисню, які він і відбирає у матері. Так як обмінні процеси відбуваються в організмі дитини дуже інтенсивно, будь-яке зовнішнє вплив позначається на нього негативно. Саме тому матері потрібно вести правильний спосіб життя і не хвилюватися.

Все тіло і обличчя дитини продовжують округлятися за рахунок жирового прошарку, шкіра розправляється і кілька світліє. Під час ультразвукового дослідження можна побачити (і попросити зробити фото для тата), як дитина моргає, рухає ручками та ніжками, засовує пальчики в рот.

Ви вже дуже любите свого малюка і не можете дочекатися моменту зустрічі з ним!

Галина Романенко

Процес зачаття іноді відбувається дуже непросто, для цього є багато причин. Щоб зачаття все-таки відбулося, жінці знадобиться дуже добре знати всі особливості свого менструального циклу, а можливо, пройти попереднє обстеження, щоб знати, які перешкоди існують на шляху такої бажаної вагітності.

Як відбувається процес зачаття

Зачаття – складний фізіологічний процес, під час якого яйцеклітина жінки запліднюється сперматозоїдом чоловіки. У жінки в кожному з яєчників міститься близько 200 тисяч незрілих яйцеклітин. До періоду статевої зрілості повного розвитку і дозрівання досягають 400-500 яйцеклітин.

Можливість народження дітей у жінки залежить від менструального циклу, під час якого під впливом гормонів відбувається дозрівання яйцеклітини в яєчнику і її вихід в маткову трубу або черевну порожнину для запліднення. Процес виходу дозрілої яйцеклітини з яєчника називається овуляцією. У жінки овуляція відбувається щомісяця протягом певного періоду часу, який носить назву дітородного або фертильного періоду. Починається цей період з появою першої менструації (менархе) в 11-16 років і закінчується з останньою менструацією, в 48-55 років, після чого настає менопауза.

Під час овуляції яйцеклітина виходить з яєчника і потрапляє в черевну порожнину, де захоплюється лійку маткової труби. В матковій трубі яйцеклітина зустрічається зі сперматозоїдом. У заплідненні бере участь лише один сперматозоїд, ядро якого зливається з ядром яйцеклітини. З цього моменту і починається вагітність.

Запліднена яйцеклітина ділиться і одночасно просувається по матковій трубі, цьому сприяють її перистальтичні рухи і рухи миготливого епітелію слизової оболонки. На 7-8 день від моменту зачаттяЗачаття, оваріальний цикл, запліднення і генетика дитини яйцеклітина потрапляє в порожнину матки, де впроваджується в слизову оболонку, що містить всю необхідні поживні речовини для розвитку зародка. Слизова оболонка матки готується до прийому зародка: під впливом жіночих статевих гормонів і гормонів гіпофіза вона збільшується в об'ємі і стає більш пухкої – в таку слизову оболонку легше проникнути зародку.

Найбільш сприятливим часом для запліднення яйцеклітини і настання вагітності вважається середина менструального циклу - період овуляції і один день після неї. Сприятливі для овуляції і кілька днів перед овуляцієюОвуляція - як визначити з максимальною точністю? незважаючи на те, що в цей період в організмі ще немає доспілої, готової до запліднення яйцеклітини. Справа в тому, що сперматозоїди можуть зберігати свою життєдіяльність близько п'яти діб і тільки потім запліднити дозрілу яйцеклітину.

За статистикою, здорової сімейної парі, яка займається сексом 2-3 рази в тиждень без контрацептивів, для зачаття зазвичай потрібно від півроку до року, тому не варто впадати в паніку, якщо вагітність не настала відразу. Тут мають значення багато моменти: стреси, пов'язані з весіллям, зміна способу життя, недавній прийом гормональних протизаплідних таблетокГормональні протизаплідні таблетки – сучасний спосіб попередження бере (після їх прийому гормональний фон може відновлюватися в період від одного місяця до півроку) і так далі.

Що може перешкоджати зачаттю

Якщо зачати дитину не вийшло протягом року, то це привід для звернення до лікаря і повного обстеження. Під час обстеження у жінки перевіряють гормональний фон, проводять ультразвукове дослідження статевих органів, лабораторні дослідження для виключення інфекції і запального процесу. Обстежується і чоловік: у нього також виявляють різні інфекції, перевіряють гормональний фон і досліджують сперму на наявність і життєздатність сперматозоїдів.

Зачаття можуть перешкоджати:

• зміни менструального циклу, які супроводжуються порушенням дозрівання яйцеклітини; сьогодні існують різні методики відновлення нормального менструального циклу за допомогою гормонів;
• запальні процеси в жіночих статевих органах, які можуть призвести до непрохідності маткових трубНепрохідність маткових труб - протікає безсимптомно; це також переборне перешкода: часто після лікування відновлюється прохідність труб; якщо ж це неможливо, то існує методика екстракорпорального запліднення (ЕКЗ), коли у жінки береться з яєчника яйцеклітина, запліднюється в пробірці спермою чоловіка, витримується в певних умовах у спеціальних термостатах, а потім імплантується в матку жінки;
• грубі зміни будови жіночих статевих органів, що не дозволяють виносити дитину; це важке, але також переборне перешкоду: на допомогу може прийти сурогатна мати;
• безпліддя чоловіка; існують методики підвищення оплодотворяющих властивостей сперми (якщо живі сперматозоїди є, але їх мало, або вони не життєздатні); якщо ж чоловік повністю безплідний, то можна скористатися донорською спермою.

Сьогодні немає причин переживати, якщо зачаття не виходить природним способом. Звичайно, всі медичні методики вимагають терпіння і роботи над собою, але у більшості випадків вони дають позитивний результат.

Галина Романенко