Жіночі статеві гормони естрогени впливають на всі види обміну речовин, у тому числі на вуглеводний і жировий обмін. Все це сприяє, як збільшення, так і зниження цукру крові. Розвиток цукрового діабету не виключає можливості розвитку гіпоглікемії – різкого зниження цукру в крові.

Вплив естрогенів на обмін речовин

Естрогени, насамперед, впливають на жировий обмін, знижуючи при цьому інтенсивність всіх обмінних процесів. Це призводить до формування так званого центрального або вісцерального ожиріння, при якому жир відкладається в області талії і внутрішніх органів. В жировій тканині відбувається активний синтез жіночих статевих гормонів, тому у жінок, які мають до настання клімаксу надмірна вага, менопауза настає пізніше.

Одночасно порушується вуглеводний обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт: клітини різних органів і тканин стають менш сприйнятливі до інсуліну (инсулинрезистентными), який сприяє засвоєнню глюкози клітинами – основного джерела енергії. В результаті в крові накопичується багато інсуліну і глюкози, що сприяє формуванню цукрового діабету другого типу, при якому глюкози в крові багато, але вона не засвоюється клітинами з-за того, що вони стають менш сприйнятливі до інсуліну. Крім того, при недостатньому надходженні в кров естрогену підвищується продукція глюкози в печінці.

Вплив вісцерального ожиріння на кількість глюкози в крові

Вісцеральне ожиріння сприяє формуванню инсулинрезистентности. Відбувається це тому, що жирова тканина внутрішніх органів має безпосередній вплив на печінку і більш активно бере участь в обміні речовин, ніж підшкірна клітковина. Вона виділяє біологічно активні речовини, які впливають на печінку, формуючи инсулинрезистентность.

Такі порушення обмінних процесів сприяють підвищенню артеріального тиску, збільшення ваги тіла, підвищення рівня холестерину крові, які. Все це ще більше погіршує вуглеводний обмін.

Глюкоза життєво необхідна клітинам організму людини для того, щоб у них здійснювалися обмінні процеси. Особливо необхідна глюкоза для клітин головного мозку. Тому кора головного мозку чітко контролює вміст у крові глюкози і якщо її недостатньо, то включаються додаткові механізми її отримання.

Чому під час менопаузи може розвиватися гіпоглікемія

Гіпоглікемія розвивається в тих випадках, коли в організмі людини виявляється більше інсуліну, ніж потрібно в даний момент. При менопаузі в крові може міститися багато інсуліну, який не може виконати свої функції щодо покращання засвоєння глюкози тканинами. Але так як в нормі високий вміст інсуліну завжди поєднується з низьким вмістом глюкози в крові, при недостатньому надходженні глюкози в тканини включаються контринсулярные механізми – викид речовин (гормонів стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис наприклад, адреналіну, а також глюкагону, що сприяє утворенню глюкози з глікогену, запаси якого зберігаються в печінці). Під дією цих речовин глікоген печінки розщеплюється, і в кров надходять додаткові порції глюкози.

Так як в період менопаузи можливі коливання кількості естрогенів в крові, то разом з ними зменшується або збільшується вміст у крові глюкози і ступінь засвоєння її клітинами тканин. Це може призводити як до підвищення цукру в кровіЦукор в крові - дуже важливий показник (гіперглікемії), так і до його різкого зниження (гіпоглікемії).

Ознаки гіпоглікемії

Недостатнє надходження глюкози до клітин головного мозку супроводжується раптовою зміною настрою, дратівливою слабкістю, втомою, вираженим почуттям голоду, запамороченням, розладами зору (нечіткий сприйняттям предметів), відчуттям того, що «ноги не тримають». При включенні механізмів контррегуляції з'являються такі ознаки, як тремтіння спочатку в кінцівках, а потім у всьому тілі, підвищене потовиділення, посилене серцебиття, блідість, відчуття тривоги і страху. Іноді з'являються порушення чутливості у вигляді «мурашок по тілу», оніміння кінцівок.

Якщо незважаючи на всі зусилля організму рівень глюкози в крові не підвищується, настає голодування клітин головного мозку – це стає вже по-справжньому небезпечним, так як в результаті може початися гіпоглікемічна кома з незворотними змінами клітин головного мозку. Ознаками починається гіпоглікемічної коми є порушення концентрації уваги, мови, координації рухів. Часто з'являється підвищене збудження, яке потім змінюється порушеннями свідомості, аж до повної його втрати, судомами, інсультами.

При появі перших ознак гіпоглікеміїЗнижений цукор у крові – ознаки гіпоглікемії потрібно терміново з'їсти щось солодке, наприклад, дві цукерки або кілька шматочків цукру. Повторити прийом цукру можна через чверть години, якщо стан не покращився. Якщо і це не допомагає, то потрібно викликати швидку допомогу.

У період менопаузи кожна жінка повинна контролювати цукор крові, особливо, якщо у неї є якісь прояви клімаксу.

Галина Романенко

Менопауза відбувається в природному наприкінці репродуктивного періоду кожної жінки. Так чому б не ставитися до нього, як до природного процесу? Гормонозаместітельная терапія довгий час був стандартним лікуванням клімаксу, хоча тепер ми знаємо, що традиційна гормонозаместітельная терапія з використанням синтетичного естрогену і прогестина підвищує ризик захворювання раком грудей і захворювань серця. Багато жінок і лікарі більше не просять і не призначають таку терапію.

Все більше і більше жінок з кожним днем звертаються до натуральних способів лікування симптомів, які вони відчувають під час клімаксу, включаючи припливи, нічні потіння і зміни настрою. Спробуйте слідувати цим порадам, щоб полегшити симптоми клімаксу:

• Ваш режим харчування – важливий інструмент, який ви можете використовувати для контролю над ознаками клімаксуОзнаки клімаксу - коли бажання слабшає на очах. Продукти, яких слід уникати – все, що містить велику кількість кофеїну, газовані напої, що містять фосфор, так як він збільшує ризик втрати кісткової маси. Також уникайте м'яса, виробленого в промислових масштабах, включаючи яловичину, свинину і курятину, так як таке м'ясо містить велику кількість насичених жирів, що підвищує здатність організму перетворювати естроген. Надмірне споживання цукру також скорочує можливість вашої печінки перетворювати естроген і послаблює імунітет.

Збільште споживання продуктів, що містять фітоестрогени, включаючи сою. Інші продукти, які ви повинні включити у ваш раціон – цільнозернові злаки, вівсяні пластівці, пшеницю, коричневий рис, тофу, мигдаль, кешью, а також свіжі фрукти і овочі.

• Біологічні добавки з червоним конюшиною надають позитивний ефект при втраті кісткової тканини, покращують стан серцево-судинної системи і можуть служити в якості профілактики проти захворювань на рак грудей і рак матки. Червона конюшина також зменшує припливи, один з найбільш поширених симптомів, на який скаржаться жінки в періменопаузальному періоді і під час клімаксу.

Ацидофільні молочнокислі бактерії («хороші» бактерії в нашій кишковій флорі) дуже важливі для жінок під час клімаксу, так як допомагають обміну речовин і переробки естрогену, а деякі вважають, що ці корисні бактерії зменшують ризик появи молочниці. Ці бактерії ви можете знайти в різних дієтологічних складах, представлених на ринку.

• Певні вітаміни і мінерали можуть також принести користь жінкам під час клімаксу. До них відносяться вітамін Е (400-800 одиниць в день), зменшує припливи і нічні потіння; кальцій (1500 мг на день), краще використовувати не кальцію карбонат, так як він може не повністю засвоюватися, а мікрокристалічний кальцій гидроксипатит або цитрат кальцію; магній (500-750 мг в день), допомагає засвоюватися кальцію; вітамін С (1000-2000 мг в день), допомагає засвоєнню вітаміну Е і зменшує ламкість капілярів.
• Також рекомендують приймати клопогон кистеносный (20-60 мг три рази на день), він містить фітоестроген, що допомагає багатьом жінкам впоратися симптомами клімаксуСимптоми клімаксу: попереджений значить озброєний. Хоча слід зауважити, що жінки, у яких клімакс настав після хірургічного втручання, можуть не розраховувати на допомогу фітоестрогену так, як жінки з природно почався клімаксом. Ще лікарські рослини, які можна приймати в даному випадку, дягель лікарський (500-1000 мг два-три рази в день), масло енотери (500 мг три-чотири рази на день), женьшень (100-500 мг три рази на день), монаший перець (175 мг в день).
• Препарати натурального естрогену можна приймати, якщо вам їх випише лікар. Ці типи естрогену біологічно ідентичні естрогенуЕстроген - запорука здоров'я кісток, який виробляється вашим організмом. Є три типи естрогену, який зазвичай використовується в біологічно ідентичною гормонозаместительной терапії. Це естрон (E₁), естрадіол (E₂)та естріолу (E₃). Перші два гормону найбільше викликають ризик, пов'язаний з використанням естрогену. Натуральні і біологічно ідентичні препарати виготовляють шляхом комбінування цих трьох типів естрогену, найбільш поширена формула – 10% естрону, 10% естрадіолу і 80% естріолу – закликається три-естроген або три-ест. Двокомпонентний біо ідентичний препарат називається бі-естроген.

Натуральний естроген – дуже важливий компонент, який допомагає впоратися з симптомами менопаузи багатьом жінкам. Його можна купити без рецепта, одне з його назв прогест, він входить до складу призначеного рецепта в аптеці він називається прометриум. Перевага використання крему замість оральної форми в тому, що вам потрібна значно менша доза, оскільки її не потрібно переробляти вашої печінки. Прогестини, такі, як перевірка – не натуральний прогестеронПрогестерон - норма і патологія, а синтетична версія, яка хімічно не ідентична прогестерону, що виробляється вашим організмом. Натуральний прогестерон не викликає побічних ефектів, а прогестини мають побічні ефекти, а саме нерегулярні кровотечі і затримка рідини.

• Звичайно ж, не забувайте робити більше фізичних вправ. Це, швидше за все, єдина важлива річ, з допомогою якої жінка може поліпшити своє здоров'я і самопочуття протягом життя. Регулярні заняття спортом (хоча б три-чотири дні на тиждень) допомагають запобігати або зменшувати втрату кісткової тканини і відіграють основну роль у зменшенні ризику захворювання багатьма типами раку, а також хворобами серця.

Хоча ці поради допомагають багатьом жінкам, пам'ятайте, що всі жінки різні, і вам може знадобитися час, щоб знайти той тип лікування, який найкраще підійде саме вам. Завжди ставте до відома свого лікаря про будь альтернативному методі, який ви використовуєте, включаючи вітаміни, трави, мазі і так далі.