Багато хто вважає, що гіпертонія не розрізняє статевої приналежності, і ймовірність розвитку цього захворювання у чоловіків не менш висока, ніж у жінок. Дивно те, що, за даними дослідження, три жінки з чотирьох, які страждають гіпертонією, цілком усвідомлюють свій стан, але тільки кожна четверта робить якісь заходи і намагається контролювати високий тиск.

Що ж, найбільш запеклі дискусії про гіпертонії у жінок зазвичай завжди зводяться до обговорення двох тем: який зв'язок між клімаксом і гіпертонією і гіпертонією і вагітністю? У цій статті ми спробуємо коротко розглянути зв'язок між клімаксом і гіпертонією.

Можливо, підвищення тиску в клімактеричний період повинна в черговий раз нагадати нам, що життя несправедливе, і крім цілого ряду неприятнейших фізичних змін, нам потрібно змиритися ще й з гіпертонією, яка з'являється в самий несподіваний і невідповідний момент!

Що викликає розвиток гіпертонії?

Як впливає на тиск клімактерична перебудова організму?

Перед клімаксом у жінок трохи знижується діастолічний (артеріальний) і систолічний (венозне) тиск, і в цілому опускається нижче рівня тиску у чоловіків. А ось після клімаксу систолічний тиск у жінок підвищується.

Такі скачки тиску можна пояснити рядом факторів, частково пов'язаних з потенційним збільшенням чутливості до солі і збільшенням ваги, що, в свою чергу, викликані климактерическими гормональними змінами. Як ні сумно, але гормонозаместітельная терапія (ГЗТ), яку деякі жінки приймають з власної волі чи за призначенням лікаря, також може сприяти підвищенню кров'яного тиску. В цьому випадку також слід брати до уваги той факт, що у жінок старше 50 років, що приймають гормонозамісну терапію, систолічний тиск незначно зростає (1-2 мм рт. ст.). Вірогідність гіпертонії у таких жінок на 25% вище ніж у їх ровесниць, які не беруть гормонозамісну терапію.

Також важливо пам'ятати, що розвиток гіпертоніїГіпертонія - небезпечні наслідки у постклімактеричний період можна запобігти або хоча б контролювати. Навіть незначні зміни звичок і способу життя можуть принести суттєве полегшення.

Важко уявити, наскільки ефективним засобом зниження тиску може бути просте зменшення споживання натрію, підвищення рівня фізичної активності та дотримання здорової дієти (більше свіжих овочів і фруктів і вдвічі менше алкоголю і нікотину! )

Тим не менш, важливо пам'ятати, що далеко не всі випадки гіпертонії піддаються такому легкому лікування та іноді одного лише зміни способу життя недостатньо. Більше того, інколи це просто неможливо, тому не слід нехтувати лікарською терапією. З широкого спектру лікарських препаратів, призначених для лікування гіпертонії, особливо ефективні діуретики, оскільки в клімактеричний період підвищується ймовірність утримання рідини в організмі.

У досить великому відсотку випадків жінки в період менопаузи стикаються з клінічними проявами клімактеричного синдрому. Крім традиційного медикаментозного лікування ефективними є засоби фізичного впливу, наприклад, фізіопроцедури, масаж. Масаж при менопаузі дозволяє досягти видужання у разі переважання в клінічній картині вегетативних симптомів.

Ефективність процедур масажу

Найбільш ранніми симптомами настання менопаузи є вегетативні прояви. Вони характеризується появою у жінок почуття жару або «припливів», змінюються ознобами, надмірною пітливістюНадмірна пітливість – доступне лікування, загальною слабкістю, сонливістю, нервозністю і лабільністю настрою. В деяких випадках ці скарги є настільки вираженими, що відбиваються на працездатності жінки, знижуючи її. У подібній ситуації жінка важко переносить цей стан, тому що своєчасно призначення лікування забезпечить відновлення загального здоров'я і запобігає розвиток більш пізніх ускладнень.

У період менопаузи проведення процедур масажу дозволяє в комплексі терапевтичних заходів зменшує вираженість симптомів клімактеричного синдрому. При переважанні в клінічній картині симптомів нервового перенапруження, підвищеної збудливості, нервозності, плаксивості призначається методика розслабляючого масажу. Відбувається не тільки відновлення емоційного стану пацієнтки, а також поліпшення кровообігу, лімфообігу, що позитивним чином впливає на трофіку тканин, що протікають в організмі обмінні процеси.

Як слід проводити масаж

Жінкам у період менопаузи можна рекомендувати не тільки загальний масаж, але і точковий, коли відбувається цілеспрямований вплив на БАТ (біологічно активні точки організму). Терапевтичний ефект при клімаксі досягається при масажі певних точок:

• на правій нозі під мізинцем на підошві
• на правій нозі над середнім пальцем
• на правій руці з боку долоні біля основи безіменного пальця

Масажую точки легкими рухами тільки за годинниковою стрілкою (рухи повинні бути круговими) протягом п'яти хвилин. Така методика точкового масажуТочковий масаж - східні практики на службі у сучасної науки допускає проведення щоденних сеансів або чергування їх через день в залежності від загального стану жінки та особливостей перебігу у неї клімаксу. Перед початком проведення процедур необхідно проконсультуватися з фахівцем, щоб отримати кваліфіковану інформацію про саму методику. Існує певна група протипоказань для різних видів масажу, які повинні бути враховані. Це допоможе уникнути розвитку негативних наслідків або ускладнень. В першу чергу протипоказання стосуються загального стану здоров'я та наявності у жінок супутньої патології з боку різних систем організму.

Масажу надає на організм лікувальний і оздоровчий вплив. Його слід поєднувати з різними фізичними вправамиМіфи про фізичних вправах: не варто вірити або лікувальною фізкультурою. Фізична активність є запорукою успішного проведення курсу лікування клімактеричного синдрому. Стан гіподинамії або низька фізична активність при малорухливому способі життя в деяких випадках сприяють тому, що жінка набагато важче переносить виникли у неї в організмі природні вікові зміни. Масаж необхідно поєднувати разом із заняттями в групі здоров'я або ЛФК, що сприятливим чином буде впливати на процес одужання в період менопаузи.

Марина Соловйова

Менопауза або клімакс – це процес виходу жінки репродуктивного віку, який супроводжується радикальною гормональною перебудовою організму жінки. Як правило, менопауза починається після п'ятдесяти років і характеризується численними ознаками і симптомами: «припливами», підвищеною пітливістю (особливо в нічний час), сухістю і свербінням в піхву, порушенням і припиненням менструації, а також різкими перепадами настроюПерепади настрою у жінок - поганий характер або хвороба? .

До найбільш ефективних ліків, що зменшують неприємні прояви менопаузи, відносяться натуральні засоби, оскільки, на відміну від фармацевтичних препаратів, вони не мають побічних ефектів. Деякі з них:

• Соєві боби: соєві боби підвищують рівень естрогену в організмі жінки. Включивши соєві боби в щоденний раціон харчування, ви задовольняєте мінімальну добову потребу організму в естрогеніЕстроген - запорука здоров'я кісток.
• Звіробій: звіробій – натуральний антидепресант, який допомагає впоратися з легкої депресією, яка є одним із симптомів менопаузи.
• Женьшень: женьшень допомагає зберегти розумове і фізичне здоров'я, запобігає «припливи», знімає стрес і полегшує депресію.
• Ашваганда (вітання): це рослинний засіб покращує самопочуття, так як допомагає підтримувати нормальний рівень естрогену.
• Масло енотери: масло енотери знімає болі в грудях і інші симптоми клімаксуСимптоми клімаксу: попереджений значить озброєний. Крім того, це відмінний засіб для лікування сечового міхура.
• Монашкин перець (прутняк): монашкин перець інгібує дію пролактину в період менопаузи.
• Натуральний прогестеронПрогестерон - норма і патологія: прогестерон цього типу зазвичай отримують з сої і дикого ямсу. Натуральний прогестерон має таку саму молекулярну формулу, що і гормон, що виробляється нашим організмом.
• Полівітамінні біологічно активні харчові добавки для жінок: такі харчові добавки не тільки зменшують прояви менопаузи, але і усувають їх причину. Особливо ефективно вони борються з «припливами», перепадами настрою і нічною пітливістю.
• Добавка MacaActive стимулює роботу залоз внутрішньої секреції, що допомагає підтримувати нормальний рівень гормонів в організмі. Це також сприяє продовженню статевого життя жінки, надає їй енергії і життєвої сили.
• Total Balance women's Plus – ще одна ефективна біологічно активна харчова добавка для жінок клімактеричного віку. Вона допомагає зберегти здоровий гормональний баланс як до менопаузи, так і після неї.