Продукти для виведення зайвої рідини з організму

Продукти, багаті калієм

Як прийом сечогінних препаратів, так і споживання великої кількості продуктів, що володіють діуретичними властивостями, може призвести до зниження рівня калію. Нестача калію також є однією з причин застою рідини в тканинах організму, а також появи інших проблем зі здоров'ям. Цей мінерал необхідний для функціонування багатьох органів і тканин. До того ж, калій - це один з електролітів, і він потрібен для нормального водно-сольового обміну. Калій, хоча б у невеликих кількостях, містять майже всі фрукти та деякі овочі. Найбільш багаті джерела калію: бананиБанани: користь і шкода для здоров'я, родзинки, абрикоси, полуниця, персикиПерсики: користь і шкода сонячних плодів, полуниця, яблука, апельсини, малина, шпинат, гриби, болгарський перець, авокадо, насіння соняшнику, дині, водяний крес.

Часник - перевірене противірусну, антибактеріальну, протигрибкову, а також і сечогінний засіб. Він виводить з тканин рідини, токсини, а заодно чудово зміцнює імунітет. Нещодавно було встановлено, що в часникуЧасник для здоров'я: майже панацея містяться речовини, які можуть розщеплювати жири, тому його також можна використовувати при схудненні.

Додайте часник в салати, супи та інші страви. У вихідний день, якщо ви нікуди не збираєтеся йти, можете з ранку з'їсти один або два нігтика часнику.

Йогурт

Цей продукт є багатим джерелом білка, а брак протеїнів, як ми вже згадували, може призводити до накопичення надлишків рідини в тканинах. Білок допомагає утримувати сіль і воду всередині кровоносних судин, не даючи їм у великій кількості проникати в тканини. Коли концентрація білка крові - альбумін - падає нижче нормального рівня, з'являються набряки. Від дефіциту білка найчастіше страждають люди в найбідніших країнах світу, де не у всіх є можливість повноцінно харчуватися, однак він може спостерігатися і у жителів розвинутих країн, які погано планують свій раціон.

Крім білка, в йогурті містяться калій, кальцій, і ряд інших корисних речовин. Крім йогурту, рекомендується включати в своє меню і інші продукти, багаті білком, наприклад, яйця, рибу, тофу, сир, сир, бобові, і так далі.

При деяких захворювання нирок лікарі рекомендують обмежувати споживання білка; таким пацієнтам, звичайно, не варто включати в свій раціон надто багато йогурту або інших продуктів, багатих протеїнами.

Петрушка

Ця ароматна зелень, яку можна зустріти практично на будь-якому дачній ділянці, є давно відомим народним сечогінним засобом. На початку нашого століття діуретичні властивості петрушки були підтверджені результатами наукового дослідження. Петрушка містить велику кількість антиоксидантів, кальцію, заліза, вітамінів групи В. Її відвар можна використовувати для лікування набряків, а також каменів у нирках та інфекцій сечостатевої системи.

Щоб приготувати чотири-п'ять чашок відвару з свіжої петрушки, залийте літром окропу жменю подрібненого листя, і дайте настоятися від десяти до п'ятнадцяти хвилин. Процідіть відвар, і перелийте його в чисту скляну ємність. Пийте три-чотири чашки такого відвару кожен день, поки не наступить поліпшення. Відвар з сушеної петрушкою досить наполягати близько восьми хвилин.

Крім цього, з петрушки можна готувати цілющу пасту, яку також використовують для виведення надлишку рідини з тканин. Рецепт цього ліки був виявлений в древніх текстах, присвячених аюрведі.

Подрібніть свіже листя і стебла петрушки до отримання однорідної пасти. Нанесіть її на ті частини тіла, де з'явилися набряки, залиште її на півгодини, а потім змийте теплою водою. Використовуйте цього засіб два рази в день.

Трав'яні збори

Трав'яний збір з рослин, які надають сечогінну дію, добре допомагає вивести з організму надлишок рідини, і полегшує дискомфорт, викликаний набряком тих чи інших частин тіла. Однак слід пам'ятати, що кожна з перерахованих нижче цілющих трав володіє безліччю додаткових властивостей, а також може взаємодіяти з деякими ліками. Тому приймати цей відвар краще після консультації зі своїм лікарем.

Щоб приготувати літр відвару, вам буде потрібно одна щіпка подрібненої петрушки, один дрібно порізаний лист ожини, один порізаний лист кульбаби, одна столова ложка дрібно порізаних гілочок вишні, половина чайної ложки кукурудзяних рилець, половина чайної ложки насіння фенхелю. Помістіть всі трави в каструлю і залийте їх окропом. Накрийте каструлю кришкою і товстим рушником і дайте відвару настоятися від двадцяти хвилин до півгодини. Готовий відвар потрібно пити по одній чашці два рази в день. Його можна зберігати не більше двох днів, в прохолодному і темному місці.

Журавлинний сік

Завдяки своїм сечогінним властивостям журавлинний сік вже давно став популярним засобом проти набряків, циститу, і цілого ряду інших захворювань. У ньому також міститься досить багато магнію, калію і кальцію, за рахунок чого лікування журавлинним соком дуже рідко призводить до порушення балансу електролітів.

Якщо у вас є проблеми, пов'язані із застоєм рідини в організмі, випивайте по три-чотири склянки журавлинного соку в день, а також додайте свіжу журавлинуЖуравлина для здоров'я та краси у йогурт, сир, каші.

Яблучний оцет

Яблучний оцет полегшує ознаки застою рідини в тканинах, відновлюючи концентрацію калію в крові, знижуючи рівень натрію.

Змішайте одну чайну ложку яблучного оцту зі склянкою води і випийте перед їжею або під час їжі. Приймайте по склянці цього засобу двічі на день. Курс лікування повинен тривати не більше одного тижня. Якщо у вас є які-небудь проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, перед тим, як вживати яблучний оцет, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Якщо надлишки рідини накопичуються у вас, перевага, в ногах, викликаючи набряки, вам можуть допомогти ванночки з яблучним оцтом. Налийте в таз воду і оцет в пропорції 1:1, і тримайте ноги у воді від десяти до двадцяти хвилин. Такі ванни не тільки допомагають впоратися з набряками, але і усувають неприємний запах ніг. Не робіть ванночки, якщо у вас є подряпини або інші пошкодження на шкірі ніг - яблучний оцет може викликати сильне печіння.

Засоби для виведення зайвої рідини з організму

Листя кульбаби

Це природні ліки традиційно використовується для лікування хвороб печінки і нирок, а також печії та деяких інших порушень, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом. Крім того, листя кульбаби надають сечогінну дію, і при цьому містять велику кількість магнію, кальцію, заліза, марганцю і калію. Для виведення надлишків рідини з організму можна використовувати як свіжі, так і сушені листя кульбаби.

Щоб приготувати цілющий відвар, залийте одну чайну ложку подрібненого листя кульбаби чашкою окропу і дайте настоятися п'ять або десять хвилин. Процідіть відвар, і пийте його просто так, або з ложкою меду. Приймайте відвар з листя кульбаби два або три рази на день, поки набряки не пройдуть.

Це засіб не рекомендується приймати без дозволу лікаря, якщо вам призначені які-небудь діуретики, літій, або протидіабетичні препарати.

Кукурудзяні рильця

Кукурудзяні рильця, можливо, є одним з найдавніших натуральних ліків. За різними даними, люди могли застосовувати їх вже п'ять чи навіть десять тисяч років тому. Сьогодні їх особливо часто використовують як сечогінний засіб. Їх додатковою перевагою є висока концентрація флавоноїдів і поліфенолів, а також вітаміну К.

Покладіть три столові ложки кукурудзяних рилець в каструлю і залийте трьома чашками води. Поставте каструлю на вогонь, доведіть до кипіння, і п'ять-десять хвилин тримайте відвар на маленькому вогні. Дайте йому настоятися ще півгодини і процідіть.

Кукурудзяні рильця не рекомендується вживати тим, хто в даний час приймає препарати, що розріджують кров, а також тим, у кого є захворювання, пов'язані з підвищеним згортанням крові.

Ячмінь

Ячмінь вже давно застосовувався як ліки проти набряків як у європейських, так і азіатських країнах, наприклад, в Індії. Відвар із зерен ячменю є настільки м'яким і безпечним діуретиком, що його можуть використовувати навіть вагітні жінки, які часто страждають від набряків із-за особливостей гормонального фону.

Відвар із зерен ячменю: перший рецепт

• Інгредієнти: чверть чашки цільних зерен, п'ять-шість чашок води, дві-чотири чайних ложки свіжовичавленого лимонного або апельсинового соку (за бажанням).
• Ретельно промийте ячмінь, насипте в каструлю, залийте водою, доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні від п'ятнадцяти до двадцяти хвилин. Процідіть відвар і додайте сік.

Ячмінна вода: другий рецепт

• Інгредієнти: три столові ложки зерен ячмінь і один стакан води.
• Залийте ячмінь водою і залиште на одну ніч. Вранці процідіть ячмінну воду, випийте її, і залийте ячмінь склянкою свіжої води. Випийте воду і залийте водою нову порцію ячменюЯчмінь - явна ознака порушення імунітету.

Насіння коріандру

Це народний засіб є добрим діуретиком, а також джерелом вітамінів А, С, К, тіаміну, рибофлавінуРибофлавін - якщо у вас почервоніла шкіра в куточках рота, фолієвої кислоти, заліза, кальцію, магнію, фосфору. В аюрведі відвар насіння коріандру використовували для швидкого лікування набряків.

Для приготування відвару вам будуть потрібні три столові ложки насіння і один стакан води. Насипте насіння в маленьку каструлю або соусницю, залийте водою і кип'ятіть, поки кількість води не зменшиться в два рази. Процідіть відвар, і випийте його, коли він охолоне. Насіння коріандру можна використовувати для приготування відвару два рази. Пийте відвар двічі на день; результати повинні стати помітні, як мінімум, через тиждень після початку курсу лікування.

Насіння фенхелю

Фенхель - ароматне рослина, яку почали використовувати в якості спеції на середземноморському узбережжі, але сьогодні широко відоме у всіх регіонах планети. Насіння фенхелю містять речовину під назвою анетол, яке надає йому приємний запах, а також відповідає за більшу частину його цілющих властивостей. Дослідження, проведені кілька років тому, показали, що насіння фенхелю володіють сечогінними властивостями, а також можуть знижувати кров'яний тиск. Ці властивості пояснюються тим, що вони стимулюють виведення надлишків натрію, завдяки чому і виводиться зайва рідина з міжклітинного простору.

Насипте в чашку половину чайної ложки насіння фенхелю, залийте їх окропом, накрийте кришкою і дайте настоятися від п'яти до п'ятнадцяти хвилин. Проціджувати відвар перед вживанням не обов'язково. Залишилися на дні чашки насіння можна з'їсти - вони добре впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.

Пийте відвар насіння фенхелю два-три рази в день.

Живокіст лікарський

Це цілюща рослина вважається безпечним для більшості людей. Залийте склянкою окропу одну чайну ложку живокосту, і дайте відвару настоятися протягом п'ятнадцяти хвилин. Пийте по дві чашки відвару в день.

Кропива

Листя кропиви, зібрані до початку цвітіння, можна використати для лікування і профілактики застою рідини в організмі. Залийте одну столову ложку свіжих або сушених листя кропиви чашкою окропу і залиште на десять-п'ятнадцять хвилин. Пийте по дві-три чашки відвару в день. Кропиву можна заварювати разом з м'ятоюМ'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість - вона трохи поліпшить смак відвару, і додасть йому корисних властивостей. Обидва ці рослини, однак, потрібно використовувати з великою обережністю і тільки з дозволу лікаря, при тромбозіТромбоз - причина інфаркту та інсульту глибоких вен, тромбофлебіті та інших порушеннях, які розвиваються при підвищеної згортання крові.