У більшості жінок дітородного віку менструальний цикл має більш-менш сталий характер, навіть якщо місячні нерегулярні. Тому виникнення менструальної кровотечі раніше терміну зазвичай завжди помічається жінкою і викликає у неї занепокоєння.

Чому місячні можуть початися раніше терміну

Менструальний цикл жінки підтримується на різних рівнях. Це кора головного мозку, відділ головного мозку, що відповідає за роботу всієї ендокринної системи - гіпоталамус, головна залоза внутрішньої секреції гіпофіз, яєчники і матка. Порушення роботи будь-якої з цих систем може викликати передчасне настання місячних.

Багатьом жінкам відомо, що варто понервувати, і місячні починаються раніше (іноді значно) очікуваного терміну. Справа в тому, що саме ЦНС регулює виникнення спазмів і розширень кровоносних судин, а також рухову активність мускулатури матки, що і викликає передчасне відторгнення слизової оболонки матки (ендометрію) з подальшим кровотечею. Мають значення і фізичні навантаження – дуже високі також здатні викликати передчасні місячні.

Сьогодні причиною стресів для організму може стати постійне дотримання екстремальних дієт. Недолік поживних речовин також відбивається на стані всього організму, в тому числі на стан системи згортання крові, адже ферменти і гормони синтезуються з речовин, що надходять в організм з їжею. Порушення згортання крові можуть виникати не тільки при дефектах харчування, але і з інших причин, з'ясувати які можна тільки у процесі обстеження.

Іншою частою причиною передчасних менструацій є застуди. При цьому в області матки також порушується кровообіг, що і викликає появу передчасних місячних. Як правило, такі місячні болючі із-за наявності запального процесу. Якщо при цьому з'являється температура, то потрібно негайно звернутися до лікаря і провести обстеження. Запальний процес може початися не тільки після застуди, але і після незахищеного статевого акту з малознайомим партнером, у такому випадку варто подумати про якийсь статевої інфекції і звернутися до лікаря.

Місячні можуть прийти раніше строку при зміні місця проживання, зміну кліматичних умов, особливо, якщо сталася різка їх зміна. Це призводить до порушень роботи вегетативної нервової системи (ВНС), яка іннервує внутрішні органи (в тому числі і матку) і кровоносні судини, тому збої в роботі ВНС відображаються на менструальному циклі жінки.

Нарешті, виникнення місячних раніше часу може бути ознакою гормональних порушеньГормональні порушення - надлишок і недолік однаково небезпечні, які найчастіше виникають у підлітковому віці і під час клімаксу. Виникають гормональні порушення і в дітородному віці, наприклад, на тлі такого захворювання, як ендометріозЕндометріоз - серйозна проблема з серйозними наслідками.

Як протікають

Місячні почалися раніше терміну, протікають по-різному, це залежить від причини, що викликала збій менструального циклу.

Якщо збій залежить від стану центральної нервової системи, то, швидше за все, місячні будуть супроводжуватися якимись ознаками розладу, наприклад, дратівливістюДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, плаксивістю, порушеннями сну, запамороченнями, головним болем, слабкістю і так далі. У кожної жінки симптоми можуть бути різними. Є жінки, які знають, що після стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис у неї обов'язково раніше почнуться місячні, і вони будуть супроводжуватися певним набором симптомів порушень діяльності ЦНС.

Гормональні причини можуть викликати сильні кровотечі, в тому числі зі згустками.

Якщо місячні почалися раніше без будь-якої видимої причини, то можливі порушення здатності згортання крові або порушення кровообігу в дрібних кровоносних судинах – ці зміни можуть мати різне походження, з'ясувати їх причину може тільки лікар.

Що робити

Перш за все, заспокоїтися і подумати, що могло спричинити це явище. Якщо причина в стресах, високих навантаженнях або неправильному харчуванні, то потрібно змінити спосіб життя, харчування, режим дня або ступінь завантаженості роботою. Але якщо порушення менструального цикли тривають і на наступний місяць, то потрібно звернутися до лікаря.

При підозрі на запальний процес та гормональні порушення до лікаря потрібно звертатися якомога раніше – це попередить ускладнення, вилікувати які набагато складніше, ніж будь-які зміни у початковій стадії.

Галина Романенко

Багатьом жінкам знайома ситуація, коли хочеться змінити дату початку місячних; це може бути необхідно з багатьох причин - побачення, відпустку, змагання, і так далі. І якщо відкласти прихід місячних на кілька днів досить важко (а наявні способи підходять не всім), то, як прискорити місячні, поторопив їх початок, відомо давно.

Це потрібно зробити обов'язково, якщо раніше у вас були які-небудь проблем з органами репродуктивної системи.

Гаряча ванна

Гаряча ванна - один з найвідоміших і популярних способів, що дозволяють прискорити місячні. При зануренні в гарячу воду підвищується температура тіла, під впливом тепла розслабляються м'язи черевної порожнини, судини розширюються, приплив крові до матки посилюється. Як наслідок, місячні можуть початися на кілька днів раніше терміну.

Грілка

Грілка або просто пляшка з гарячою водою діє також, як гаряча ванна. Прикладіть грілку до низу живота і, можливо, завдяки посиленому кровообігу в області матки менструація почнеться раніше.

Вітамін С

З-за великих доз вітаміну С вплив прогестерону на матку слабшає, і в результаті ендометрій може почати від'єднуватися від стінки матки - саме це і відбувається під час місячних. Беручи вітамін С у великих дозах, пийте якомога більше води, щоб надлишки аскорбінової кислоти швидко виводилися з організму.

Перед тим, як приймати вітамін С, потрібно обов'язково порадитися з лікарем: передозування цього вітаміну - рідкісне явище, але зловживання будь-якими, навіть корисними речовинами потенційно небезпечно для здоров'я.

Фізичні навантаження

Спорт, як і гаряча ванна, стимулює кровообіг, і завдяки цьому може прискорити прихід місячних, а також певною мірою полегшити менструальні болі. Вважається, що особливо корисні для прискорення місячних вправи для пресаВправи для преса: плоский живіт і осина талія - легко! і силові навантаження. Проте не слід робити більше, ніж дозволяє ваш рівень фізичної підготовки - з-за надмірних навантажень менструації часто стають нерегулярними, так що вони можуть починатися в будь-який, самий невідповідний момент.

Акупунктура і акупрессура

В акупунктурі і акупресурі для лікування різних недуг використовується стимуляція особливих точок на тілі людини. Згідно з поглядами прихильників цих напрямів нетрадиційної медицини, чутливі крапки розташовуються на енергетичних каналах; багато сучасні вчені визнають, що вплив на ці точки може стимулювати кровообіг в певних системах організму.

Правильне застосування акупунктури і акупресури може благотворно вплинути на роботу репродуктивних органів, а у деяких випадках, побічним ефектом процедури може бути передчасне початок місячних.

Спілкування з подругами

Добре відомо, що у жінок, які часто спілкуються один з одним, місячні поступово починають йти приблизно в один і той же час. Якщо ви знаєте, що у когось з ваших подруг місячні повинні розпочатися раніше, ніж у вас, намагайтеся спілкуватися з ними якомога частіше. Покладатися тільки на цей метод не варто, але його можна використовувати як доповнення до фізичних навантажень і гарячих ванн.

Харчування

Насамперед, обмежте споживання солоної їжі, або повністю відмовтеся від неї. Надлишок натрію в організмі призводить до застою рідини в тканинах, з-за чого можуть посилитися такі симптоми, пов'язані з початком місячних, як набряклість і здуття живота.

Змішайте одну чайну ложку неочищеного пальмового цукру з половиною чайної ложки куркуми, і розчиніть цю суміш в стакані води. Випивайте по склянці цього напою двічі на день, починаючи приблизно за п'ятнадцять днів до передбачуваної дати початку місячних. Пальмовий цукор і куркумаКуркума: користь і шкода індійського шафрану мають здатність підвищувати температуру тіла (небагато, так що це не викликає дискомфорту), і завдяки цьому місячні починаються раніше.

Їжте багато червоного м'яса - вважається, що воно також прискорює місячні. У той же час, занадто часте вживання в їжу червоного м'яса може завдати шкоди здоров'ю, тому як слід подумайте, перш ніж змінювати свій раціон заради того, щоб прискорити місячні.

Уникайте стресу

Стрес впливає на рівень гормонів в крові, і з-за цього місячні іноді починаються пізніше, ніж передбачалося. Тому вивчайте різні техніки, призначені для контролю над рівнем стресу - вони стануть в нагоді вам не тільки для того, щоб наблизити початок місячних.

Чай з цілющих трав

Багато цілющі трави можуть надавати стимулюючу дію на репродуктивну систему, і прискорювати кровообіг, завдяки чому місячні можуть починатися раніше терміну. З таких трав найбільш м'який вплив надають аптечна ромашка, петрушка, імбирІмбир і його самі несподівані, але приємні корисні властивості, деревій, піретрум, розмарин, шавліяШавлія - священна трава і листя малини. Більш сильнодіючим засобами для прискорення місячних є чорний кохош, ягоди ялівцю, м'ята болотна.

Пам'ятайте, що жодне з перерахованих засобів не може гарантовано прискорити початок місячних – їх вплив на організм строго індивідуально.