Рідкісна жінка може похвалитися тим, що практично не помічає настання менструацій. За деякими даними, приблизно половина усього жіночого населення у світі страждає тими чи іншими розладами напередодні критичних днів, що називається передменструальним синдромом. Симптоми перед місячними вельми численні і відрізняються широкою різноманітністю. Передменструальний синдром може протікати так важко, що порушує не тільки душевний стан жінки, але і її працездатність. Відзначено, що у віці 19-29 років виражені прояви перед місячними відчуває близько 20% хворих, тоді як після 40-49 років ця цифра досягає 55%.

Передменструальний синдром

Передменструальний синдром являє собою складний патологічний комплекс симптомів, що виникають напередодні менструації і виявляється нейропсихическими, вегетативно-судинними та обмінно-ендокринними порушеннями. Зазвичай ознаки передменструального синдрому виникають за 2-10 днів до менструації і зникають одразу після її початку або в перші дні. Нерідко передменструальний синдром вперше проявляється після абортів або пологів (особливо патологічних), а також після інфекцій або стресових ситуацій. Теорій, які пояснюють розвиток передменструального синдрому, безліч. До них відносяться:

• гормональна теорія (заснована на зниження прогестерону в лютеїнову фазу циклу);
• теорія «водної інтоксикації» (пояснює затримку рідини в організмі нейроендокринними порушеннями);
• теорія психосоматичних порушень;
• спадкова теорія;
• і багато інших.

Клінічні прояви передменструального синдрому

Симптоми, що виявляються напередодні місячних, характеризуються великою різноманітністю. В залежності, від того, яка група симптомів переважає, виділяють чотири основних клінічних форм ПМС: нервово-психічна, цефалгическая, набрякла і кризова.

Нервово-психічна форма передменструального синдрому характеризується наступними симптомами: дратівливість, слабкість, депресія, плаксивість, агресивність. Нерідко пацієнтки скаржаться на підвищену чутливість до запахів і звуків, метеоризм, нагрубання і болючість молочних залоз.

Набрякла форма передменструального синдрому проявляється різкою хворобливістю і набухання молочних залоз, набряком обличчя, гомілок, пальців рук, здуттям живота, дратівливістюДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, слабкістю. Також жінки відзначають свербіж шкіри, підвищену пітливість і чутливість до запахів.

Хворі з цефалгической формою передменструального синдрому пред'являють скарги на головний біль, дратівливість, нудоту і блювоту, запаморочення. Частина жінок з цефалгической формою страждають депресієюДепресія - трохи більше ніж поганий настрій, відзначають болі в області серця, оніміння рукОніміння рук - не такий вже безневинний симптом, набряки і нагрубання молочних залоз. Головний біль хворі характеризують як пульсуючу, дергающую, з віддачею в очні яблука.

При кризовой формі в клініці переважають симпатоадреналовые кризи, які протікають з підвищенням кров'яного тиску, відчуттям стиснення за грудиною і появою страху смерті. Під час кризу відзначається похолодання і оніміння кінцівок, прискорене серцебиття.

Лікування

В першу чергу лікування хворих з передменструальним синдромом полягає у проведенні психотерапії, аутогенного тренування та роз'яснювальної бесіди про суть захворювання. Необхідно дотримуватися режиму дня і відпочинку. У харчуванні в другу фазу менструального циклу слід обмежити кава, чай, сіль, рідина і молоко. Рекомендується загальний масаж або масаж комірцевої зони.

Враховуючи відносний недолік естрогенів, призначаються гестагени (дюфастон або утрожестан) у другу фазу циклу. У важких випадках молодим жінкам показано застосування комбінованих естрогенЕстроген - запорука здоров'я кісток-гестагенних препаратів. Жінок пременопаузального періоду рекомендують прийом норколута (гестаген). Так як у хворих нерідко розвиваються алергічні реакції на тлі захворювання, їм показаний прийом антиалергічних препаратів.

Ганна Созинова

Для багатьох жінки гігієнічні тампони - зручна альтернатива традиційним гігієнічним прокладкам. Тампони забезпечують сухість і комфорт в період менструації, полегшують руху під час купання в басейні або інтенсивних занять спортом, завдяки чому жінка в це делікатне час не відчуває себе неповноцінною. Можна вам користуватися тампоном? Як ним користуватися? Як вводити тампон? Чи існують правила вибору і використання тампонів? З нашої статті ви дізнаєтеся відповіді на ці та інші важливі питання.

Тампони на варті здоров'я жінки

Використання тампонів як протизаплідний засіб зафіксовано ще в 1550 р. до н. е. Грецькі та давньоєврейські написи дають підставу припустити, що жінок використовували тампони як при менструації, так і для запобігання небажаної вагітності. У давнину для виготовлення тампонів використовували шерсть, папір, рослинні волокна, пористі матеріали, траву і пізніше бавовна. Але перші гігієнічні тампони серійного виробництва з'явилися в США не раніше тридцятих років.

Вибір гігієнічного засобу зводиться до вибору між традиційними прокладками і тампонами. Цей вибір суто індивідуальний і залежить від способу життя, інтенсивного менструальних виділень і особистих переваг. На відміну від гігієнічної прокладки або серветки, має клейку нижню поверхню, якої і прикріплюється до трусиків, тампони являють собою маленькі довгасті шматочки м'якого абсорбуючого матеріалу, які потрібно вводити в піхву. Піхвові м'язи утримують тампон на місці, а він вбирає менструальні виділенняВиділення в жінок: коли з'являється привід для занепокоєння. Інтенсивність вбирання залежить від дизайну і розміру тампона.

За останній час тампон перетворився в найбільш популярний засіб жіночої менструальної гігієни. Різні жінки цінують різні його переваги, але найбільшим достоїнством тампона вважають те, що він дозволяє і в цей делікатний період продовжувати улюблені заняття - танцювати, плавати, бігати підтюпцем і ін Крім того, багатьом жінкам тампон вселяє відчуття захищеності, оскільки непомітний навіть під самим облягаючою сукнею, брюками або купальником. А деякі цінують тампони за те, що не боятися постійно «протекти», як це буває при використанні гігієнічних прокладокЖіночі прокладки - поговоримо про крильцях.

Як вибрати тампони

Гігієнічні тампони можна купити через інтернет, у магазинах косметики, аптеках і навіть великих супермаркетах. Ватні тампони, тампони з бленда вати і району, тампони з органічної вати - ось варіанти тампонів щодо матеріалів. Матеріал тампона щільно пресують до додання йому циліндричної форми. При чутливості до хімічних речовин не рекомендується купувати ароматизовані тампони - вони можуть викликати алергічні реакціїАлергічні реакції: як зрозуміти чому у вас в горлі першить. Можна також вибрати тампон з аплікатором, який істотно полегшує введення тампона в піхву, або тампон без аплікатора, водити який потрібно чистими пальцями. Крім того, тампони розрізняються ступенем абсорбції, що дозволяє підібрати підходящий варіант в залежності від інтенсивності менструальних виділень.

Американське Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA), що регулює виробництво тампонів, вимагає, щоб усі компанії, що випускають цю продукцію, використовували єдину систему стандартних випробувань, спрямованих на вимірювання рівня абсорбції тампонів, і вказували цю інформацію на упаковці. Це допомагає покупцям порівняти продукцію різних виробників і зробити правильний вибір. Наприклад, можна вибрати упаковку тампонів невеликої, середньої або підвищеної абсорбції, а також комплект з тампонів різного ступеня абсорбції. Тампони підвищеної абсорбції найбільш підходять для перших днів менструації, коли виділення рясні. Вони трохи товщі і щільніше інших, оскільки містять більше абсорбуючого матеріалу.

Як користуватися тампонами

На будь-якій упаковці тампонів можна знайти інформацію з докладними інструкціями, як вводити тампон. Не відкриваючи упаковки, уважно вивчіть інструкції. Також зверніть увагу на те, як потрібно витягувати тампон. Спробуйте подумки уявити собі всю процедуру послідовно, перш ніж приступити до неї в реальності. Якщо виникнуть сумніви, зверніться до інструкції.

• Перш ніж відкрити упаковку, ретельно вимийте руки з милом.
• Дістаньте тампон.
• Повністю розслабтеся!
• Внаслідок нервового напруження напружуються м'язи, що ускладнює введення тампона.
• Зручно сядьте або встаньте, щоб легко дотягнутися до піхви.
• Злегка розсуньте ноги і зігніть ноги в колінах.
• Зніміть з тампона обгортку.
• Знайдіть середину аплікатора і візьміть його правою або лівою рукою.
• Розташуйте аплікатор таким чином, щоб він був направлений до піхви.
• Вказівним і великим пальцями візьміть тампон у підстави/місця з'єднання з аплікатором.
• Вставити тампон у піхву таким чином, щоб аплікатор звисав.
• Вільною рукою розкрийте піхву.
• Протолкніте тампон всередину.
• Коли тампон займе своє місце, з'явиться відчуття комфорту.
• Якщо це відчуття не з'явиться, дістаньте тампон і повторіть всю процедуру заново, використовуючи новий тампон.
• Безболісного і плавного ковзання тампона допоможе невелика кількість вагінальної змащення.
• Видаліть аплікатор і позбудьтеся від нього, як зазначено на упаковці.
• В залежності від інтенсивності менструального потоку тампони слід міняти кожні 4-6 годин.
• При необхідності тампони можна міняти і частіше.
• Використані тампони слід викидати, слідуючи інструкціям виробника на упаковці.
• Після видалення тампона ретельно вимийте руки з милом.
• Невикористані тампони зберігайте в чистому і сухому місці.