Що таке ревнощі? Багато вважають, що це почуття обов'язково супроводжує любові. На думку інших, ревнощі не має нічого спільного з любов'ю. У будь-якому випадку прояв цієї сильної негативної емоціїЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код
як правило, дуже псує життя як того, хто ревнує, так і того, кого ревнують. Як же позбутися ревнощів і вижити поряд з ревнивцем?
Що таке ревнощі
Ревнощі знайома, напевно, кожній людині. Психологи стверджують, що це негативне почуття з'являється раніше любові. Наприклад, маленькі діти в більшості своїй дуже ревниві. Вони чесно визнають, що хочуть, щоб світ обертався навколо них, і категорично заперечують проти народження братів і сестер. Велике місце займає ревнощі і у відносинах в парі.
По суті, ревнощі – це претензія на право повністю володіти якоюсь людиною. Ревниві люди дуже важко переживають, якщо їх коханий приділяє увагу комусь іншому. Цікаво, що багато ревнивці навіть не потребують доказів зради: вони виходять з власних відчуттів недоліку любові, поваги, симпатії.
Досить рідко ревнощі справляє позитивний ефект: людина «відчуває себе в тонусі» і прагне довести, що він краще за суперника. Однак набагато частіше ревнощі руйнує відносини: це почуття болісно як для ревнивця, так і для його близької людини.
Руйнівні наслідки
Іноді ревнощі може приймати хворобливі форми. Марення ревнощів – стан, коли людина одержимий ідеєю, що йому змінюють. Це психічний розлад зазвичай виникає у чоловіків після сорока років, часто – на тлі зловживання алкоголем або сексуальних проблем. Болючий ревнивець не слухає ніяких доводів і ігнорує докази вірності дружини; часто він може бути агресивним. Це розлад необхідно лікувати у психіатра, оскільки хворий може бути соціально небезпечним.
Навіть звичайні ревнивці можуть бути небезпечні для оточуючих: у першу чергу – для об'єкта своєї ревнощів і реального або потенційного суперника чи суперниці. Ревнощі – один з найпоширеніших мотивів вбивства. Цікаво, що агресія жінок частіше буває спрямована саме на суперницю, в той час як чоловіки звинувачують у зраді свою невірну кохану. А деякі ревнивці ні в чому не звинувачують свою половину – замість цього вони занурюються в депресіюДепресія - трохи більше ніж поганий настрій
або навіть вчиняють суїцидСуїцид з точки зору психіатра - можна йому запобігти? 
.
Методи позбавлення від ревнощів
Блаженний Августин в свій час сказав, що без ревнощів немає любові, і мільйони людей повірили цьому твердженню. Однак ще Ларошфуко стверджував, що в ревнощів всього один відсоток любові і дев'яносто дев'ять відсотків самолюбства. Оноре де Бальзак писав, що ревнощі – це суміш самолюбства, егоїзму і марнославства. Сучасні психологи схиляються до точки зору, що ревнощі – дитя невпевненості. Чим вище самооцінка людини, чим впевненіше він в собі – тим менше він боїться втрат і тим менше ревнує.
Чим більше в людському серці любові, тим менше нам залишається місця для страху і ревнощів. Робота над собою допоможе позбутися цих неприємних почуттів. Існують спеціальні методики для підвищення самооцінки, і якщо постійно займатися саморозвитком, результати не змусять себе чекати: впевненість у собі обов'язково підвищиться, а значить, підуть страхи.
Іноді ревнощі базується на любові, зайвої залежності від партнера. В такому випадку недостатньо працювати над підвищенням самооцінки, необхідно також набувати незалежність, вчитися самодостатності, поступово віддалятися від партнера. Багато вважають, що таке віддалення означає кінець любові, але це зовсім не так. Справжня любов може виникати тільки між вільними людьми, яких об'єднує не страх самотності і не можливість задовольнити за рахунок партнера якісь потреби, а лише бажання зробити кохану щасливою. Відносини ж, засновані на емоційній залежності одного партнера від іншого, не можна назвати здоровими. Для гармонізації таких відносин варто звернутися до фахівців.
Коли ревнощі виправдана
Життя з невірним партнером – серйозне випробування. І хоча в деяких суспільствах до невірності (особливо чоловіча) ставляться досить терпимо, свідомість того, що коханий чоловік дарує свою любов комусь ще, досить болісно. У такій ситуації ревнощі абсолютно виправдана, однак це не робить таке відчуття приємним і конструктивним.
Що ж робити в такій ситуації? Можна розлучитися з невірним партнером. Можна поміняти своє ставлення до невірності як такий, тобто визнати за улюбленим право на невірність. Можна спробувати якось змінити взаємини і «врятувати» їх з допомогою психолога або самостійно. Єдине, що в такій ситуації робити не варто – так це мучитися муками ревнощів.
Як вижити з ревнивцем?
Якщо відносини тільки починаються, а кохана людина постійно ревнує – це серйозний привід задуматися про доцільність продовження відносин. Спілкуватися з невпевненим у собі людиною взагалі нелегко, а спілкуватися з агресивним ревнивцем ще важче. Найпростіше рішення – не давати приводів для ревнощів, але це не завжди допомагає: деколи ревниві люди щиро переживають за минулих і навіть майбутніх гіпотетичних зрад і не потребують якихось додаткових приводів.
Як краще вести себе?
- Не варто зізнаватися в зрадах навіть в жарт;
- Бажано якомога частіше говорити партнеру про своє кохання і про те, який він чудовий;
- Можна спробувати вести себе так само, як і партнер, наприклад, постійно надзвонювати йому по телефону, контролювати. Можливо, це покаже ревнивцеві безглуздість його вчинків або кілька відверне його – він буде виправдовуватися, а не переслідувати;
- Слід пам'ятати, що зазвичай ревнощі проявляють ті, хто сам невірний – в реальності або в мріях;
- Якщо ревнощі з роками лише посилюється, варто подумати про необхідність сімейної психотерапії.
Марія Бикова
