Проблема: сварки

Конфлікти – невід'ємна частина життя. Але якщо вам здається, що ваше життя схоже на жахливу версію «Дня бабака», варто вжити заходів. Наведені нижче поради допоможуть вам впоратися з гнівом і спокійно вирішити причину конфлікту.

Стратегії вирішення проблеми

• Вміння спокійно вирішувати проблеми допоможе вам – навчитеся разом з партнером замість сварок вести конструктивне обговорення.
• Пам'ятайте, що ви – не жертва. Ви самі вирішуєте, якою буде ваша реакція на слова або події.
• Будьте чесні з собою. Ви продовжуєте сперечатися, щоб вирішити проблему, або щоб вразити партнера? Якщо ви говорите образливі слова і у всьому звинувачуєте партнера, саме час зробити глибокий вдих і змінити стратегію.
• Змінити лінію поведінки. Якщо ви відповідаєте так само, як і раніше, а раніше це приносило вам тільки смуток і нещастя, хіба можна очікувати, що ці ж відповіді вирішать проблему? Навіть невеликі зміни можуть полегшити ситуацію. Наприклад, якщо ви зазвичай перебиваєте партнера і починаєте захищатися, спробуйте потерпіти буквально кілька секунд. Ви здивуєтеся, як багато може змінитися.
• Поступайтеся, натомість ви отримаєте більше. Вибачтесь, якщо ви не праві. Безсумнівно, це складно, але спробуйте – і побачите дивовижні результати.
• Пам'ятайте, що ви не можете контролювати чужу поведінку. Єдина людина, за яку ви відповідаєте – це ви самі.

Проблема: довіра

Довіра – необхідна частина відносин. Ви не довіряєте партнеру з-за особливостей його поведінки або у вас в минулому був важкий досвід, з-за якого вам важко довіряти людям?

Стратегії вирішення проблеми

Ви можете розвинути довіру один до одного, дотримуючись цих порад:

• Не запізнюйтесь.
• Виконуйте обіцянки.
• Не обманюйте – ніякої «брехні на спасіння», ні партнерові, ні іншим людям.
• Будьте справедливі, навіть під час сварки.
• Будьте уважні до почуттів партнера.
• Телефонуйте тоді, коли обіцяли.
• Телефонуйте, якщо запізнюєтесь.
• Виконуйте свою частину обов'язків.
• Не реагуйте занадто бурхливо на неприємності.
• Не кажіть речі, про які потім пошкодуєте.
• Не згадуйте старі образи.
• Поважайте особисті кордону партнера.
• Не ревнуйте.
• Будьте гарним слухачем.

Хоча у будь-яких відносин є підйоми і спади, ви можете навчитися вирішувати проблеми або навіть не допускати їх виникнення. Будьте реалістичні. Не можна очікувати, що партнер буде відповідати всім очікуванням і буде здогадуватися про ваших бажаннях. Якщо ви чогось хочете – говоріть прямо.

Не забувайте про гумор, це допоможе швидше впоратися c неприємностями і насолоджуватися один одним. Будьте готові працювати над відносинами. Не думайте про те, що з іншою людиною вам було б простіше – не навчившись вирішувати проблеми у стосунках, ви не вирішите їх, змінивши партнера.

Перші сигнали розриву: на що звернути увагу

Раптовий розрив без, здавалося б, особливої на те причини - не самий приємний досвід. Найчастіше чоловік і не уявляє, що терпіння жінки підійшло до кінця, однак іноді перші сигнали того, що відносини себе вичерпали, можна виявити значно раніше «офіційного» розриву, і, можливо, навіть виправити ситуацію.

Втрата друзів

Перша ознака того, що розрив не за горами - її друзі, які припиняють з вами спілкуватися. Якщо раніше в типову жіночу балаканину її подруг неможливо було вставити і слова, а тепер жодна з них не розмовляє з вами - це очевидний сигнал того, що всі навколо вже знають про рішення вашої половини припинити відносини та заздалегідь дистанціюються від «потерпілого».

Втім, іноді ситуація ще гірше: якщо жінка просто перестає запрошувати свого партнера на зустрічі з колись загальними, а тепер лише її власними друзями. Як тільки стосунки закінчуються, загальні друзі займають лише одну сторону - і, швидше за все, це виявиться сторона жінки. Тому, якщо відповідь на питання про плани на завтрашній вечір нагадує слова «Я збираюся провести час зі своїми друзями» - відносини гарантовано на межі розриву.

Втрата речей

Ще одна вірна ознака того, що розрив неминучий - її речі, які раптом починають «зникати» з квартири чоловіка: зубна щіткаЗубні щітки - не помиліться у виборі, принесені нею DVD і її улюблена футболка. Зникнення всього цього можна списати на генеральне прибирання, проте найчастіше свої улюблені речі заздалегідь забирає сама жінка, яка готується назавжди розпрощатися з чоловіком і його житлом - щоб після розриву не довелося підтримувати контакт, повертаючись за забутими речами.

Відсутність сварок

Поширена думка про те, що часті сварки - ознака неблагополучних відносин, може виявитися помилковим. Якщо сварки припинилися зовсім, це не означає, що відносини раптово налагодилися - швидше за все, вони, навпаки, повністю себе вичерпали. Якщо всі ті дрібниці, які раніше виводили жінку з себе і постійно ставали приводом для чергової сварки, більше її не хвилюють - це означає, що почуття остаточно зійшли на немає. Незвичне спокій в ситуаціях, які раніше неминуче вели до домашнього скандалу - вірна ознака прийдешнього розриву.

Будь-який з цих ознак розриву окремо - привід для занепокоєння, а вже комбінація їх - очевидний сигнал того, що у стосунках чоловіка і жінки - серйозні проблеми. Звичайно, іноді простіше відмовитися від відносин, ніж намагатися щось виправити, однак реагувати треба негайно у будь-якому випадку - чим пізніше відбудеться неминучий розрив, тим більш болючим і скандальним він виявиться для обох сторін.

Марія Бикова

Новорічні прикмети: що можна і потрібно зробити

Російська Новий рік - сімейне свято, тому зустріньте його з дітьми, батьками... а розвеселі «гості» можна і на 1 січня відкласти. І справа не тільки в традиції, а ще й однією з найпоширеніших фраз і візьме про Новий рік - «як зустрінеш, так і проживеш». Тому будьте з тими, кого любите, надіньте те, що вам подобається, їжте, і пийте те, що ви любите, але будьте не тільки зовнішні, але і внутрішні - перебувайте в мирі з собою, вибачте старі образи.

Яке почуття відчували, чим займалися - все так і буде: були мляві, не зуміли підбадьоритися - й рік буде як в тумані... дозволили вивести недругам вас з себе - весь рік будете шкодувати.

Підготовка за всіма правилами

Цікаві та відносини з грошима: «обнулите» їх - віддайте старі борги, і більше не беріть, але і самі в борг не давайте. Постарайтеся, щоб в Новий рік і в холодильнику було повним-повнісінько, і в кишені грошики водилися. В буквальному сенсі, покладіть великі купюри в кишеню.

Рясний, гарний стіл - символ благополуччя. І хоча 2009 рік не передбачає, що на столі буде м'ясо, тим паче, яловичина, яскравий, привабливий для Бичка стіл ви зробите, і, подавши овочеві і фруктові салати, від найпростіших до екзотичних, а на гаряче - птицю, рибу, асорті з морепродуктів. Тільки раків на столі не має бути - інакше весь рік будете задкувати.

Приготуйте собі до Нового року обновки: якщо не можете дозволити собі новий костюм або плаття, обов'язково купіть хоча б нове, комфортне, гарне... білизна! Справа не у видимості, а в прихованому символізм, у Новий рік - у новій «амуніції». Добре, якщо вам пощастило бути останнім, кому налили шампанське: краплі з дна пляшки - найщасливіші.

Після бою курантів

І обов'язково, відразу після дванадцятого удару годинника, подивіться на новорічне небо: за прикметою, якщо густо всипане воно яскравими зірками, бути році хлібним.

Будьте обережні, якщо хтось з гостей приведе з собою непроханого приятеля, а то вам не сподобається. Можливо, все не так просто, і це дідусь Мороз випробовує вас на дружелюбність і гостинність. Приветьте гостя, будьте до нього ласкаві, і тест буде пройдено, а життя буде так само ласкава до вам в наступаючому році.

Вийшовши на вулицю вранці 1 січня - постарайтеся першим зустріти чоловіка, це до удачі (на щастя, якщо ви кого-то 1 січня на вулиці і зустрінете, то це, швидше за все, дійсно буде чоловік - пом'ятого вигляду і, можливо, сплячий, тому на нареченого в цей день гадати не рекомендуємо). Дивіться під ноги - будь-яка знахідка, гудзик або монетка, обіцяє вам багато корисних і приємних знахідок у Новому році.

Розсипати сіль в Новий рік, чомусь, вважається удачі, і ні в якому разі не виносьте сміття до заходу сонця!

Всі перераховані вище ознаки можна розділити на раціональні та ірраціональні. Так, сіль зі сміттям - це фактори, що мають значення тільки якщо ви дійсно в них вірите, та й то в незначній мірі. А от новорічний настрій - справа важлива...

Бо так уже влаштована людина, що твердо знає: Новий рік - нове життя, а як вже відразу не заладиться, так пиши пропало. Тому ставтеся до свого настрою трепетно, плекайте його, робіть собі маленькі радісні сюрпризи під час свята і до нього, в процесі підготовки. Не взваливайте на свої плечі дуже багато господарських клопотів 31 грудня, краще гарненько відпочиньте і приведіть себе в порядок, оскільки, що може бути згубніша для новорічного настрою і наступаючого року, ніж усвідомлення власної недостатньої доглянутості?

Марія Бикова