Коли відносини тільки починаються, хочеться думати, що ця любов – назавжди. Але статистика невблаганна: чи не половина шлюбів закінчується розлученням. Колишнє подружжя зазвичай звинувачують за розбитий шлюб один одного, але, як правило, розставання – наслідок помилок двох, а не одного. А значить, слід отримати з цієї ситуації уроки і жити далі.

Чому розбиваються шлюби?

Існує не так багато причин, по яких люди розлучаються. Одна з найпоширеніших причин розлучення – несхожість характерів або непереборні протиріччя. Простіше кажучи, люди не підходять один одному і не можуть домовитися між собою. Як правило, з цієї причини розлучаються пари, які в свій час поквапилися з шлюбом: чарівність закоханості пройшло, і з'ясувалося, що подружжя занадто різні, щоб бути разом. Добре, якщо усвідомлення несумісності настає порівняно рано, коли є ще можливість щось поміняти в своєму житті. Набагато сумніше, якщо до цього моменту пара вже обзавелася дітьми, для яких розлучення батьків – завжди стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис.

На другому місці у світовій статистиці - залежність партнера: алкоголізм, наркоманія, ігроманіяІгроманія - чому не можна зупинитися? . Жити з залежним людиною дуже важко, а часом і просто небезпечно. Розлучення в такій ситуації – справжній порятунок. У деяких країнах залежність партнера є основною причиною розлучень, яка лідирує з великим відривом.

Нерідко шлюби розпадаються через матеріальні проблеми. Брак грошей або відсутність власного житла – складне випробування для родини, і не всі це випробування можуть пройти. Також гроші стають причиною розлучення в тому випадку, якщо шлюб був укладений за розрахунком, і цей розрахунок не виправдався.

Багато пар розлучаються через сексуальної несумісності. Цікаво, що найчастіше на розлучення подають незадоволені сексуальним життям жінки. Чоловіки вирішують проблему простіше – заводять зв'язок на стороні. Зрада – ще одна поширена причина розпалися шлюбів: далеко не всі готові миритися з невірністю партнера.

Деякі пари розлучаються через втручання в життя сім'ї родичів, відсутність дітей, тривалої розлуки, хвороби одного з подружжя. Іноді зустрічаються і розлучення «з розрахунку»: люди продовжують жити разом, але вже в цивільному шлюбі, тому що офіційний шлюб їм за якимись причинами стає невигідним.

Відповідальність за розбитий шлюб

Багатьох подружжя перед розлученням, а також у процесі розставання найбільше цікавить питання, що ж винен в тому, що шлюб закінчив своє існування. Між тим, немає сенсу витрачати час і сили на пошуки винних. В суті, не має ніякого значення, з чиєї вини розпався шлюб – у будь-якому випадку необхідно винести уроки з того, що сталося, і постаратися не повторювати надалі зроблених помилок.

Помилки роблять всі, і шлюб з невідповідним людиною – теж помилка. У наш час мало хто обмежується одним шлюбом, а це означає, що є всі шанси влаштувати свою долю. Головне – не повторювати в новому шлюбі старих помилок.

Їли стосунки розпалися із-за появи у чоловіка коханки, розлучницю часто звинувачують у тому, що вона розбила шлюб. Цікаво, що якщо причиною розлучення стає зв'язок на стороні у жінки, чоловіки значно рідше звинувачують коханця дружини в руйнуванні союзу. Жінки схильні шукати винних за межами сім'ї. Але «забрати» чоловіка, який цього не хоче, неможливо. Відповідальність за зраду несе змінив чоловік, котрий порушив власні клятви вірності, а зовсім інша жінка.

Можна склеїти розбиту чашку?

Чи можливо врятувати шлюб, який розпадається? Психологи запевняють, що абсолютно всі пари періодично переживають кризи, які можуть закінчитися розлученням. І все ж багатьом дружинам вдається подолати кризові ситуації і врятувати шлюб, який готовий ось-ось зруйнуватися.

Для порятунку шлюбу необхідні взаємне кохання і бажання працювати над відносинами. Що характерно, це бажання повинні відчувати обоє – поодинці врятувати шлюб практично неможливо.

Для початку слід визнати наявність проблеми і озвучити її партнеру. Багато пар воліють робити вигляд, що все в порядку, в той час як відносини псуються на очах. На жаль, заперечення проблем аж ніяк не призводить до їх вирішення. Навпаки, посилюються конфлікти, претензії накопичуються, і зрозуміти один одного стає все складніше. У подружжя, які знаходять у собі сміливість говорити про проблеми, є всі шанси зрозуміти один одного і врятувати стосунки.

Якщо домовитися не виходить, можливо, варто звернутися за допомогою. І краще, якщо допомогу будуть надавати професіонали – тобто сімейні психологи. До вибору психолога варто підійти дуже ретельно: спеціаліст повинен викликати довіру і мати достатній досвід вирішення сімейних проблем. Робота психолога існує у тому, щоб вислухати обидві сторони і допомогти подружжю знайти спільну мову. Не варто чекати від фахівця готових рецептів і конкретних порад: його завдання-допомогти клієнтам поглянути на ситуацію під іншим кутом і знайти рішення самостійно.

Визнавати свої помилки завжди нелегко, але вміння брати на себе відповідальність за власні дії дуже важливо для дорослої людини. Визнати помилки недостатньо – потрібно ще і виправити їх, тобто зробити певні кроки до возз'єднання сім'ї. Якщо такі кроки буде робити лише один з подружжя, ситуація навряд чи зміниться всерйоз і надовго. Але якщо працювати над відносинами будуть обидва, то результат обов'язково буде.

Багато щасливі пари зізнаються, що у свій час пережили кризу у відносинах, але змогли його подолати. Спільне подолання труднощів зазвичай зближує пари і робить їхні відносини більш довірливими. Тому, якщо подружжя пов'язують не тільки спільне майно та спільні спогади, але й любов, варто попрацювати над своїми взаєминами.

Марія Бикова

Напевно, немає людини, яка хоч раз не замислювався про те, як почати нове життя. Таке питання постає перед кожним, хто не задоволений своїм існуванням і мріє щось змінити. Не всі, втім, вирішуються на зміни: багато воліють відкладати початок нового життя на понеділок, на наступний місяць, на наступний рік. Тим же, хто готовий почати нове життя, варто розібратися, як це зробити.

А чи варто щось змінювати?

Саме по собі бажання змінити життя означає тільки одне: людина відчуває себе некомфортно, він нещасливий, йому необхідно щось змінити. Не варто ігнорувати такий сигнал про власний неблагополуччя, як прагнення до змін. Якщо в такій ситуації продовжувати вести звичне життя, з часом почуття незадоволеності буде зростати. З іншого боку, бажання змін зовсім не означає, що потрібно обов'язково змінювати життя кардинально: часом досить невеликих змін для того, щоб прісне існування стало яскравою, цікавою, насиченою та корисної життям.

Звичайно, можна змінювати життя навмання, сподіваючись, що рано чи пізно вдасться зробити так, щоб почуття незадоволеності і дискомфорту пішло. Але набагато ефективніше спробувати розібратися в собі і зрозуміти, що саме не так в того життя, яка є. Чого не вистачає для щастя? Спілкування? Кохання? Самоповаги? Спокою? Здоров'я? А може бути, грошей, кар'єри, сімейних відносин? Подібні самокопання можуть виявитися дуже цікавими, вони принесуть чимало відкриттів, якщо не забувати про чесність з собою. Адже нерідко люди мріють про щось просто тому, що про це покладається мріяти, а їхні справжні потреби можуть бути зовсім іншими.

Часто трапляється так, що бажання змінити щось у своєму житті – це всього лише бажання прибрати якісь перешкоди зі свого шляху. І тоді важливо виявити ці перешкоди, щоб позбутися від них.

Крок перший: постановка мети

Для початку слід максимально чітко, до найменших подробиць уявити собі, якою має бути нова життя. Після цього можна братися до постановки мети. У формулюванні цілей є дуже важливий момент: мета ні в якому разі не повинна залежати від інших людей. Тобто кінцевою метою не може бути зміна поведінки іншої людини. Ось деякі приклади неправильних цілей:

• Щоб мій чоловік був мені вірний;
• Щоб моя дружина дбала про мене;
• Щоб батьки залишили мені в спадок квартиру;
• Щоб начальник підвищив мені зарплату.

Ще древні говорили, що єдине, що може змінити людина – це власне життя. Не варто розтрачувати енергію на спроби змінити або перевиховати інших, не варто ставити цілі так, щоб їх здійснення залежало від когось іншого. Правильно поставлені цілі звучать трохи інакше:

• Щасливі сімейні відносини (бажано з розшифровкою – вірність, взаємна турбота, любов...);
• Стати власником власної квартири;
• Щомісяця заробляти певну суму.

Відмінності правильно поставлених цілей очевидні. По-перше, досягти ці делі можна різними шляхами. По-друге, правильно поставлені цілі припускають якісь активні дії, а не пасивне очікування.

Крок другий: складання плану

Коли мета є, потрібно продумати свій шлях до неї. Найзручніше будувати такий план не з початку, а з кінця. До мети може вести кілька шляхів. Наприклад, щоб заробляти щомісяця певну суму, можна пошукати нову роботу, знайти підробки або ж попросити начальника про надбавку. Таким чином, замість однієї глобальної мети з'явилося кілька цілей, цілком досяжних. І для досягнення кожної слід скласти окремий план.

Для пошуків нової роботи необхідно вдосконалити деякі професійні навички, ознайомитися з вимогами роботодавців і, можливо, освіжити якісь ділові контакти. Для пошуку підробітків крім усього перерахованого вище необхідно вишукати ресурси часу. А для прохання про надбавки слід приготувати переконливу промову, яка змусить керівника збільшити оклад.

Маючи одночасно кілька планів, можна не боятися невдач. Не вийшло умовити начальника? Отже, завжди можна шукати нову роботу. А поки робота не знайшлася, отримати потрібну суму допоможуть підробітку.

Подібні плани складаються для досягнення будь-яких цілей. Дивно, але самі глобальні цілі можуть виявитися цілком досяжними, варто лише ретельно спланувати свій шлях до них крок за кроком. Проте одного планування, звичайно, недостатньо.

Крок третій: дії

Починати діяти потрібно негайно. Тобто відразу, як поставлена остання крапка в плані. Як правило, перші пункти не дуже складні у виконанні. Скажімо, якщо метою є гарна фігура, то першим пунктом може бути відмова від пізніх вечерь – це означає, що відмовитися від вечері слід у той же день, як написаний план. Якщо перший пункт – вивчення іноземної мови, варто відразу приступати до пошуків відповідних курсів або підручника. Якщо догляд за собою, то чому б не зробити маску для волосся чи не записатися до косметолога?

Відкладаючи початок реалізації плану, людина потроху втрачає ентузіазм. Велика спокуса відкладати «день ікс» знову і знову, навіть якщо перші кроки до мети здаються дуже простими. Будь-яка людина боїться змін, адже будь-які зміни вимагають відмови від чогось. Навіть якщо колишній спосіб життя приносив лише неприємності і біль, зважитися на зміни може бути складно.

І найкращий спосіб боротися зі своїм страхом – діяти. Методично втілювати в життя кожен пункт свого плану, не шукаючи виправдань. Іноді достатньо всього декількох днів, щоб страх змін відступив. Не варто поспішати і випереджати події: варто лише виконувати заплановане. При цьому не треба забувати і про гнучкість: можливо, у початкові плани доведеться внести якісь корективи, якщо цього вимагатиме нова, змінена життя.

Марія Бикова