Лікування тяжкого ступеня депресії

На щастя, у всіх жертв депресії проявляються не всі ці симптоми, а лише деякі з них. Розрізняють легку і важку ступеня депресії.

Для лікування депресії тяжкого ступеня широко використовуються антидепресанти, однак вони можуть допомогти в боротьбі з деякими типами депресії легкого ступеня. Антидепресанти-це не стимулянти, однак тим не менш, вони знімають або зменшують прояви депресії і допомагають хворому повернутися до нормального стану і звичного способу життя.

Антидепресанти також застосовуються для лікування психічних розладів, в основу яких покладено страх і тривожність, наприклад, деяких фобій. Антидепресанти усувають симптоми паніки, в тому числі прискорене серцебиття, відчуття паралізуючого страху, запаморочення, біль у грудях, нудота і порушення дихання.

Лікар прописує певний антидепресант, керуючись індивідуальними симптомами окремого пацієнта. Результати прийому антидепресантів проявляються не відразу. У більшості випадків змін на краще слід очікувати через одну - три тижні.

Деякі симптоми депресії зникають вже на ранньому етапі; інші - значно пізніше. Наприклад, до поліпшення настрою відбуваються зміни в організмі, зокрема, відновлюється енергетичний рівень, приходить в норму режим харчування і снуСновидіння: як зрозуміти наші сни. Якщо через п'ять - шість тижнів прийому антидепресанту не відбувається ніяких змін, лікар прописує інше ліки - адже у різних людей різна сприйнятливість до різних антидепресантів.

Лікування «сезонної» депресії

Якщо деякі люди стикаються з депресією всього раз в житті або тільки після серйозних психічних потрясінь, то іншим доводиться вести багаторічну виснажливу боротьбу з депресією або переживати цей стан досить часто (наприклад, щорічно).

У деяких людей з віком частішають випадки депресії і збільшується її тривалість. Найбільш ефективний засіб лікування таких пацієнтів - постійний прийом антидепресантів. Вони допомагають зменшити частоту і тяжкість перебігу депресії. Довгострокові побічні ефекти використовуються сьогодні ліків невідомі, тому приймати їх можна яку завгодно тривалий час.

Дозування антидепресантів визначається типом ліки, особливостями індивідуальних хімічних процесів в організмі людини, його віком і, в деяких випадках, масою тіла. Як правило, спочатку призначають невелику дозу антидепресанту, а потім її поступово збільшують до отримання потрібного результату, зрозуміло, якщо не з'являються побічні ефекти.

Різноманітність антидепресантів дозволяє кожному підібрати відповідні ліки. Відрізняються антидепресанти побічними ефектами і, в деякій мірі, рівнем ефективності. Трициклічні антидепресанти (названі так із-за своєї хімічної структури) частіше застосовуються для лікування основних типів депресіїДепресія - трохи більше ніж поганий настрій, ніж інгібітори моноаминоксидаза; однак інгібітори моноаминоксидаза часто допомагають при лікуванні так званих «атипових» депресій, які проявляються в сонливості, підвищеної тривожностіТривожність - як відрізнити норму від патології? , напади паніки і фобіях.

Нові антидепресанти

Протягом останніх декількох років з'явилося безліч нових антидепресантів. Деякі з них називаються «інгібіторами виборчого поглинання серотоніну» (ИИПС). Сьогодні можна придбати такі антидепресанти, як флуоксетин, флувоксамін, пароксетин та сертралін.

Хоча всі перераховані ИИПС антидепресанти відрізняються своєю структурою, вони впливають на один і той же специфічний нейротрансміттер - серотонін.

Трициклічний антидепресант кломіпрамін також впливає на серотонін, однак на відміну від антидепресантів ИИПС, він діє вибірково. Це перший препарат, рекомендований для лікування нав'язливого неврозуНевроз - реакція організму на нервове потрясіння.

Бупропіон - ще один новітній антидепресант, який хімічно ніяк не пов'язаний з іншими антидепресантами. Він сильніше впливає на норадреналін і допамін, ніж на серотонін. Антидепресант не викликає збільшення ваги або сексуальних розладів. Він протипоказаний особам, що страждають на епілепсію і хворим нервовою булімією або анорексією.

«Всі роботи хороші, вибирай на смак». Хто не пам'ятає цю фразу з дитячого вірша? Фраза правильна - зараз кожен може вибрати для себе той вид діяльності, який його (або її) найбільше влаштовує основі схильностей, інтересів, фізичних і психологічних можливостей. Кожна робота має свою індивідуальну специфіку, яка притаманна лише для даного виду діяльності.

Робота - це те, що дає можливість людині заробляти на життя, самостверджуватися в суспільстві і не відчувати себе відірваним від складного і багатопланового суспільного організму. Втома негативно впливає на продуктивність праці і робить нас апатичними і мало зацікавленими в результатах роботи. Чому ми втомлюємося на роботі, і як ми з цим можна впоратися?

Фактори втоми

Основних факторів втоми на роботі може бути кілька. Одна з головних причин хронічної втоми на робочому місці - надмірне розумове напруження, яке часто відчувають співробітники. У наш час глобального поширення інформації нам доводиться щодня і щогодини переробляти колосальну кількість всіляких даних, пропускаючи їх через себе, немов через сито або губку. Швидкість життя рік від року збільшується, що часто призводить до виникнення хронічної втоми, яка з часом може перетворитися на справжній стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис.

Ще одним важливим фактором втоми може стати тривала робота за комп'ютером, особливо якщо комп'ютер забезпечений застарілим монітором. На щастя, у наш час ця проблема вирішувана - для того щоб робота за комп'ютером була максимально безпечною, необхідні кольорові або чорно-білі рідкокристалічні монітори або РК-проектори, або сучасні монітори 15 дюймів.

Ненормована робота і часті понаднормові також чинять негативний вплив на організм людини, що в свою чергу призводить до хронічної втомиХронічна втома - якщо життя не в радість. Не в останню чергу це викликано нашим невмінням належним чином планувати свої справи і знаходити розумний баланс між роботою і відпочинком. Втома організму може також викликати неправильне і нерегулярне харчування, яке, до всього іншого, надзвичайно шкідливо для здоров'я. Сидяча робота в неправильній позі сприяє напруження певних груп м'язів, що теж впливає на наш стан і самопочуття, призводячи до втоми. Які ж заходи необхідно вжити для того, щоб втомлюватися на робочому місці менше? Як впоратися з хронічною втомою?

Як впоратися з втомою

Для того щоб впоратися з втомою, необхідно всі перераховані вище фактори звести до мінімуму. Крім того, у наш час на допомогу людині приходить тайм-менеджмент, тобто мистецтво управління часом. Його головні принципи істотно полегшують життя сучасним людям і впорядковують їх життя. Основні постулати тайм-менеджменту радять наступне: намагайтеся по можливості планувати свої справи, розставивши пріоритети; намагайтеся максимально ефективно працювати з інформацією, інакше ви в ній просто потонемо - відкидайте незначну інформацію і приділяйте більше часу дійсно значущим даними; не бійтеся приймати рішення і сміливо дивитися в очі своїм проблем; не намагайтеся переконувати людей і навчіться говорити «ні»; навчитеся правильно чергувати роботу і відпочинок; розробіть найбільш ефективну організацію свого часу, яка ідеально буде підходити саме для вас.

Якщо ви будете дотримуватися цих рекомендацій, то незабаром забудете, що таке хронічна втома і брак часу, і зможете, нарешті, зітхнути на повні груди!