Догляд за шкірою в домашніх умовах - фізичні та емоційні аспекти

Позитивний ефект лікарських препаратів проявляється не відразу, ви можете доповнити лікування заходами, які легко провести вдома.

• Не пересушуйте шкіру, використовуйте зволожуючі креми і лосьйони, бажано підходять для щоденного застосування. Суха потріскана шкіра надзвичайно вразлива, іноді саме пошкодження сухої шкіриСуха шкіра: догляд та лікування можуть призвести до появи псоріазу.
• Використовуйте м'яке мило. Не варто думати, що рідке мило корисніше, адже насправді це не мило, а миючий засіб, що містить активні речовини і дуже часто його вплив на шкіру більш агресивно, ніж у кускового мила.
• Намагайтеся не ховатися від світла. Ультрафіолет в помірних дозах корисний при псоріазіПсоріаз - тривожний сигнал імунної системи.
• Сеанси світловий або фототерапіїФототерапія - відновлює життєві сили можна проходити в лікарні, але якщо у вас є спеціальне обладнання, ви можете робити це вдома. Чи використовуєте ви світлотерапію чи ні, в жодному разі не допускайте опіків, будь мікроушкодження шкіри можуть спровокувати зростання псоріатичних бляшок.
• Не розчісуйте бляшки.

Турбота про суглобах в домашніх умовах

Ваше повсякденне життя тече своєю чергою, поліпшення або погіршення може настати через невизначену кількість часу. Подбайте про захист своїх суглобів вже зараз.

• Тренуйте м'язи.
• Регулярні фізичні навантаження зміцнюють м'язи навколо суглобів, підтримують їх гнучкість і силу, що дуже важливо при піднятті важких предметів. Але не перестарайтеся, надмірні навантаження можуть призвести до травм.
• Правильно харчуйтеся.
• Можливо, ви чули про спеціальних дієтах, які чарівним способом позбавляють від артриту. На сьогоднішній день немає жодного доказу, що подібні дієти дійсно працюють. Їжа сама по собі не впливає на суглоби, але те, що ви їсте, важливо для вашого ваги і засвоєння вашим організмом поживних речовин. Намагайтеся більше їсти фруктів і овочів, обмежте вживання цукру та продуктів з підвищеним вмістом жиром.
• Слідкуйте за вагою. Для людей, які страждають псоріатичним артритомПсоріатичний артрит - будьте уважні до своїх рукдуже важливо не допускати появи надмірної ваги. Якщо ваша вага вище норми, намагайтеся знизити його. При нормальній вазі навантаження на суглоби зменшується і знижується ризик серцево-судинних захворювань.
• Використовуйте різні методи знеболювання симптомів хвороби, можна застосовувати прогрівання і холодні обгортання, але також дуже важливо приділяти достатньо часу відпочинку. Але це не означає, що ви повинні якомога більше часу проводити в ліжку. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

Будьте оптимістами

Не варто впадати у відчай і думати, що ваше життя віднині буде сповнена болю і ваш недуга не дозволить вам насолоджуватися життям, як раніше. Все, що вам потрібно – це кваліфікована допомога і правильне лікування. Важливо знати, що допоможе вам контролювати захворювання, і які кошти покликані поліпшити стан ваших суглобів і шкіри при псоріатичному артриті.

Як лікувати коксартроз кульшового суглоба

Основною метою при лікуванні цього порушення є відновлення рухливості кульшових суглобів і збереження звичного якості життя.

Як правило, в першу чергу призначається консервативне лікування коксартрозу кульшового суглоба, яка включає в себе:

• Зниження ваги, якщо у пацієнта є зайва вага. Кожен втрачений кілограм значно зменшує навантаження на тазостегнові суглоби. Значне зниження ваги у людей з надмірною вагою або ожирінням дозволяє уповільнити розвиток коксартрозу. До того ж, фахівці говорять, що зменшення ваги всього на п'ять кілограмів полегшує біль, в середньому, на 20%;
• Аеробні навантаження. Симптоми коксартрозу зовсім не мотивують пацієнтів займатися спортом. Однак дослідження показали, що низький рівень фізичної активності призводить до того, що такі симптоми цього порушення, як біль і ригідність суглобів, поступово стають все більш вираженими. Регулярні аеробні навантаження прискорюють кровообіг і стимулюють харчування хрящової тканини. До того ж, вони допомагають підтримувати здоровий вагу. Лікарі рекомендують пацієнтам з коксартрозом вести більш активний спосіб життя, але уникати дуже інтенсивних навантажень, таких як біг або стрибки. Оптимальними видами аеробних навантажень при цьому порушення є ходьба, їзда на велосипеді і плавання;
• Силові вправи. Сильні м'язи сприяють зменшенню навантаження на суглоби, і сповільнюють подальший пошкодження хрящової тканини. Щоб полегшити симптоми коксартрозу кульшових суглобів, рекомендується приділяти особливу увагу тренуванню чотириглавих м'язів стегон, які покривають передню поверхню стегна;
• Розтяжка дозволяє збільшити діапазон рухів і відновити або зберегти рухливість суглобів. До того ж, чим більше ваші суглоби рухаються, тим більше поживних речовин отримує хрящова тканина, і за рахунок цього сповільнюється розвиток коксартрозу. Щоб збільшити гнучкість, можна виконувати спеціальні вправи на розтяжкуВправи на розтяжку - будьте гранично обережні, а також займатися йогою або пілатесом;
• Добавки з глюкозаміномГлюкозамін - будівельний матеріал організму і хондроїтином, імовірно, захищають хрящову тканину від пошкоджень. Поки немає доказів того, що вони можуть уповільнити розвиток коксартрозу, але результати деяких досліджень свідчать про те, що вони можуть в значній мірі полегшити симптоми цього порушення;
• Безрецептурні знеболюючі, наприклад, напроксен, ібупрофен, аспірин та парацетамол часто використовуються для полегшення симптомів коксартрозу кульшових суглобів. Проте приймати їх рекомендується лише протягом нетривалого часу. Якщо пацієнту потрібно знеболювання протягом декількох місяців поспіль, ймовірно, йому потрібні не ліки, а хірургічна операція;
• Рецептурні знеболюючі, наприклад, кодеїн, можуть бути виписані при дуже сильних болях, викликаних коксартроз;
• Ін'єкції гіалуронової кислоти. Гіалуронова кислота діє як лубрикант і покращує амортизаційні властивості суглобів. Ін'єкції можуть призначатися у випадках, коли анальгетики не допомагають полегшити біль у суглобахБолі в суглобах - як розібратися що відбувається? .
• Операція коксартрозу кульшового суглоба потрібно лише невеликої частини пацієнтів. Вона призначається, якщо консервативні методи лікування не дали очікуваного результату, а також при серйозних пошкодженнях кульшових суглобів. Операція може істотно полегшити симптоми хвороби і поліпшити якість життя, однак вона не гарантує повного відновлення рухливості суглобів.

Артропластика

Артропластика - це найбільш інвазивна з усіх операцій з лікування коксартрозу кульшового суглобаЛікування коксартрозу кульшового суглоба: як призупинити захворювання. В ході цієї операції тазостегновий суглоб замінюють протезом з металу, пластику або кераміки. Зазвичай пацієнтам призначається прийом антибіотиків до і після операції, щоб знизити ризик розвитку інфекцій. Сама операція проводиться, в більшості випадків, під загальною анестезією, а після її закінчення пацієнт залишається в лікарні щонайменше на чотири дні. Більшість пацієнтів виписують з лікарні не більше, ніж через тиждень. Під час перебування в лікарні пацієнти приймають аналгетики (їх доза зменшується в міру того, як біль слабшає), антибіотики, а також виконують різні вправи, що допомагають прискорити процес відновлення.

Як правило, пацієнти починають вставати з ліжка вже на наступний день після операції. В перші декілька тижнів при ходьбі їм може бути потрібна паличка або милиці. Фізіотерапевт допомагає пацієнтові не тільки вчитися ходити, спираючись на них, але і самостійно вдягатися, та виконувати інші повсякденні справи. Він також дає різні інструкції, виконання яких дозволяє уникнути різних пошкоджень після операції. Наприклад, пацієнтам не рекомендують сидіти, поклавши ногу на ногу, згинати тазостегнові суглоби більш, ніж на дев'яносто градусів, і так далі.

Повне відновлення після операції займає не менше шести тижнів, але до багатьох видів діяльності пацієнти можуть повертатися набагато раніше. Приміром, займатися сексом зазвичай можна вже 4-6 тижнів (втім, завжди краще запитати у лікаря, чи безпечно це саме для вас), а водити машину - через 6-8 тижнів (за умови, що машина з автоматичною коробкою передач). Дуже важливо, щоб пацієнт ретельно стежив за своєю вагою. Із-за особливостей будови стегна, збільшення у вазі всього 0.5 кг збільшує навантаження на тазостегнові суглоби приблизно на 1.5 кг. Підтримання здорового ваги дозволить вашому новому суглобу служити вам як можна довше. Крім цього, необхідно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, а також регулярно проходити обстеження у лікаря.