У жінок в момент оргазму скорочуються м'язи тазового дна, нижній частині піхви, а також м'язи в області матки і ануса. Приблизно в 10% випадках жіночий оргазм супроводжується так званої жіночої еякуляцієюЖіноча еякуляція - загадкова природа. Оргазм у всіх відчувається дуже по-різному; спільними є такі ознаки, як посилене потовиділення, відчуття тепла у всьому тілі, тимчасова зміна ритму дихання і стану свідомості. Інші аспекти оргазму, в тому числі і його інтенсивність, індивідуальні. У деяких жінок він буває настільки слабким, що вони його практично не помічають, оскільки очікують вкрай інтенсивних відчуттів - як в кіно або еротичної літератури.

Оргазм - це фізичний рефлекс, який як у жінок, так і у чоловіків є результатом стимуляції ерогенних зон. При сексуальному збудженні кровообіг посилюється, і напружуються м'язи у всьому тілі, особливо в області геніталій. Оргазм знімає це напруга серією ритмічних м'язових скорочень.

Якщо ви ніколи не відчували оргазм і чи потрібно говорити про це партнерові?

Якщо дорослий чоловік, не випробовував оргазму - велика рідкість, то серед жінок це дуже поширене явище. Особливо багато жінок, які не можуть отримати оргазм під час сексу з партнером. Багатьом жінкам доводиться ретельно вивчати своє тіло, перш ніж їм вдається зрозуміти, що саме потрібно, щоб досягти оргазму. Найпростіший шлях до оргазму - це мастурбація. Більшість жінок, які отримували оргазм під час сексу з партнером, спочатку досягали його за допомогою мастурбації. Не існує правильних і неправильних способів мастурбації: тіло кожної жінки по-своєму відгукується на стимуляцію, тому потрібно більше експериментувати з різними видами дотиків, різними ритмами, і так далі.

З партнером слід поговорити, коли ви досить добре вивчіть власне тіло. Він не менше вашого хоче, щоб вам було добре в ліжку, тому боятися нічого. Пам'ятайте - він не вміє читати ваші думки, і якщо ви не підкажіть йому, що і як треба робити, щоб вам було добре, сам він про це не здогадається. Крім цього, докладний опис того, яких дій ви чекаєте від партнера, саме по собі може бути дуже збудливим як для вас, так і для нього.

Чому жіночий оргазм відрізняється від чоловічого

З фізіологічної точки зору, жіночий і чоловічий оргазм дуже схожі. Оргазмічні скорочення у чоловіків і жінка відбуваються через рівні проміжки часу (0.8 сек). У чоловіків, в середньому, походить від чотирьох до шести скорочень, у жінок - від шести до десяти.

Рідина, яка при жіночої еякуляції викидається з уретри, по складу схожа на ту, яка виробляється передміхуровою залозою, і міститься в насінній рідині.

Багато хто чув, що жінкам потрібно набагато більше часу, щоб досягти оргазму, ніж чоловікам. Це не зовсім так. За допомогою мастурбації чоловіки і жінки отримують оргазм майже за одне: жінки - трохи менше, ніж за чотири хвилини, чоловіки - за дві-три хвилини. Займаючись сексом з партнером, жінки досягають оргазму, в середньому, за 10-20 хвилин, чоловіки - за 7-14 хвилин.

Міфи і факти про жіночий оргазм

• Оргазм - це завжди неземне блаженство. Як ми вже говорили, деякі жінки практично не помічають оргазмів - хоча, можливо, якщо спробувати інші види сексуальної стимуляції, відчуття стануть більш яскравими. Крім того, у деяких жінок відразу після оргазму починається сильний головний більГоловний біль: причини і ускладнення; причини цього поки не ясні.
• Нормальні жінки завжди отримують оргазм, займаючись сексом. Всього третина жінок отримують оргазм від кожного статевого акту. Ще близько 30% жінок можуть отримувати оргазм від сексу, але для цього їм потрібна додаткова стимуляція. Нарешті, приблизно така ж кількість жінок отримують оргазм тільки від оральної або мануальної стимуляції. Отримувати оргазм не від звичайного вагінального статевого акту для жінок абсолютно нормально. В минулому була поширена думка, що таким шляхом досягають оргазму лише зрілі жінки; у деяких книгах і зараз можна зустріти таке твердження. Сьогодні відомо, що емоційна і фізична зрілість жінки не впливають на те, як саме вона отримує оргазм.
• Якщо жінка не досягає оргазму, вона фригідна, або в її відносинах з партнером щось не так. Якщо жінка раптово перестала отримувати оргазми, це може бути ознакою якогось захворювання, або побічних ефектів ліків. Жінка, яка ніколи не відчувала оргазму, можливо, просто ще не знає, яка саме стимуляція їй потрібно. Проблеми у відносинах з партнером дійсно можуть перешкодити жінці отримати задоволення від сексу.
• Якщо жінка не отримує оргазму, у неї недостатньо вправний коханець. Від чоловіка, дійсно, залежить багато чого, але все ж жінка повинна сама турбуватися про своє задоволення. Їй слід відверто поговорити з чоловіком, пояснити йому, що їй подобається, а що ні. Якщо він не захоче піти назустріч, справа не у відсутності у нього тих чи інших вмінь, а в байдужості - це набагато гірше недосвідченість.
• Жінка не може насолоджуватися сексом, коли не отримує оргазму. Це оману найбільш поширене серед чоловіків. Насправді жінки отримують задоволення величезне задоволення просто від близькості з коханою людиною, і можуть відчувати себе задоволеними, навіть якщо секс не щоразу завершується оргазмом.

Сексуальні відношення являються важливою частиною життя переважної більшості людей на планеті. Вони приймають різні форми, в даний час все більш різноманітні, так як заборон стає менше, і часто питання про те, що припустимо, а що - ні, людина вирішує одноосібно.

Секс на одну ніч

Цю форму сексуальних відносин хтось вважає сурогатом сексу, який ненабагато краще мастурбації (а в чомусь-гірше), а інші переконані, що для сучасних, вічно поспішаючих людей, секс на одну ніч іноді є необхідністю. Так чи інакше, немає нічого протизаконного (якщо, звичайно, ви не живете в деяких арабських країнах) в тому, що два дорослих і малознайомих людину з доброї волі проводять ніч разом. Соціологи відзначають, що в країнах, де відносно давно утвердилося гендерна рівноправність, у людей, у середньому, більше число статевих партнерів, або вони частіше практикують «одноразові» сексуальні стосунки - тобто, секс на одну ніч. На думку більшості лікарів і психологів, такий вид сексуальних відносин не завдасть шкоди, якщо партнери чесні один з одним, і дотримуються правил безпечного сексуБезпечний секс - міф чи реальність? . Взагалі, безпека - головне правило сексу на одну ніч. З малознайомою людиною потрібно обов'язково використовувати презерватив - винятків тут бути не повинно. Якщо чоловік не хоче займатися сексом в презервативі, це серйозний привід насторожитися і відмовитися від подальшого спілкування. Крім того, не варто їхати додому до партнера, чи запрошувати його до себе: для сексу на одну ніч найкраще підходять готелі (теж з міркувань безпеки).

Не дозволяйте собі вступати в сексуальні відносини під впливом алкоголю. Якщо з постійним партнером це може стати цікавим досвідом, то з людиною, з яким ви познайомилися кілька годин тому, це просто небезпечно.

Постарайтеся не очікувати від сексу на одну ніч нічого особливого - це позбавить вас від розчарувань. У більшості випадків, щоб сексуальні стосунки приносили справжнє задоволення, необхідно, щоб партнери досить добре знали потреби один одного; ідеальна сумісність з новим партнером зустрічається нечасто.

Не забувайте, що партнер вам нічого не винен, і ви йому нічого не повинні, тому навіть якщо ви обмінялися контактами, чекати дзвінка не варто. На відміну від романтичних голлівудських фільмів, в житті секс на одну ніч майже ніколи не має продовження.

Відносини тільки для сексу

Такі відносини можуть бути як між вільними людьми (їх часто називають «друзями з перевагами»), так і між тими, хто перебуває у шлюбі (або у шлюбі може складатися тільки один партнер). Спільне в таких відносин одне - їх починають і підтримують виключно заради сексу. Люди можуть перебувати у подібних відносинах з різних причин - хтось не хоче зобов'язань, комусь не вистачає сексу в шлюбі, хто просто прагне до різноманітності.

Якщо для сексу на одну ніч буває досить, щоб чоловік і жінки більш або менш подобалися одне одному, то в постійних відносинах для сексу між людьми повинно бути певне тяжіння. У той же час важливо, щоб обидва партнери розуміли: у них зобов'язань один перед одним. Помилково вважати, що секс в таких парах завжди дуже бурхливе яскравий. Насправді люди, практикуючі відносини виключно для сексу, часто схильні стримувати свої почуття, що, звичайно, впливає на секс. Іноді партнери в таких парах бувають надмірно егоїстичними, вважаючи, що їм слід піклуватися лише про власне задоволення. Взагалі, сексуальні стосунки у подібних парах часто перетворюються на постійні спроби отримувати задоволення, і при цьому уникати надмірної емоційної близькості. А оскільки дійсно хороший секс рідко буває без такої близькості, це може призвести до загального невдоволення стосунками. Однак якщо обидва партнера достатньо довіряють один одному і справді не хочуть один від одного нічого, крім сексу (що зустрічається, хоча і досить рідко), їх сексуальні стосунки можуть бути дуже гармонічними, тривалими, і при цьому ні до чого не зобов'язуючими.

Сексуальні стосунки в шлюбі

Секс - дуже важлива складова шлюбу; навіть якщо у пари високий рівень доходу, чудові діти, успішні кар'єри, спільні інтереси, без хорошого сексу їх шлюб навряд чи буде щасливою. Винятки можливі, або якщо обоє байдужі до сексу, або якщо вони спокійно дозволяють один одному задовольняти свої сексуальні потреби на стороні.

Щоб сексуальні стосунки у шлюбі не ставали рутиною, необхідно, по-перше, з самого початку відверто говорити про свої уподобання. Ймовірно, ви збираєтеся прожити з чоловіком багато-багато років, і хочете, щоб протягом всього цього часу у вас був хороший секс. Якщо так, доведеться переступити через свою сором'язливість, і поділитися з улюбленим чоловіком своїми таємними бажаннями. Регулярно здійснюйте фантазії один одного, за винятком тих, які абсолютно суперечать вашим моральним принципам.

Час від часу дивіться на чоловіка очима іншої жінки. Уявіть, що ви не прожили з ним поруч багато років, не бачили його лежачим на дивані перед телевізором, не збирали з дому його брудний одяг. Дуже може бути, що свіжий погляд на чоловіка спонукає вас не просто притулитися до його плеча, а зробити з ним щось зовсім непристойне, але дуже приємне. Міняйте свій образ: не потрібно радикальних змін - досить надягти нове плаття до вечері, зробити макіяж і зачіску у вихідний день, щоб і чоловік зміг побачити в вас не тільки звичну домашню подругу життя.