Секрети жіночої сексуальності: робота над успіхом - Проби і помилки

Методом проб і помилок

Таким чином, ситуація все ще надзвичайно заплутана, і жінки, які мають втрату лібідо, дуже важко знайти лікаря, який перевірить їх гормони, або запропонує їм гормональне лікування.

Однак не все так безнадійно. Для жінок, що переживають зниження або втрату сексуального бажання через клімаксу, є порятунок. Це препарат тіболон, офіційно дозволений у Великобританії, Німеччині і ряді інших європейських країн.

Але в цілому, оскільки ми не можемо з повною впевненістю приписувати відсутність сексуального бажання гормонів – і оскільки можливості гормонального лікування цього порушення надзвичайно обмежена – можливо, ми повинні подивитися на цю проблему з іншої точки зору.

Насамперед, якщо в певні дні місяця ви відчуваєте себе виразно сексуальніше, ніж зазвичай, і ви відчуваєте приплив сексуального бажання, ви повинні обов'язково повідомити про це вашому сексуальному партнерові. У ці дні ви не повинні вилазити з ліжка, Використовуючи надану можливість максимально. У ці дні ви повинні поспішати додому і негайно займатися сексом, а не вечеряти і дивитися телевізор. На той випадок, якщо сексуальні екзерсиси вас втомлять, запасіться бутербродами з тунцем, пляшкою гарного вина і шоколадом або морозивом. Якщо у вас є діти, ви повинні спланувати все заздалегідь, і відправити їх до бабусі з дідусем, або друзям. На худий кінець, укладіть їх спати раніше. Попросіть партнера не обмежуватися одним оргазмом, влаштуйте секс-марафон і займайтеся любов'ю до повного виснаження сил. Залиште ніжності для днів, коли вам хочеться обніматися, а думка про близькість не викликає особливого ентузіазму.

Що робити, якщо сексуальне бажання не пробуджується протягом місяця?

Може бути, існуючі відносини вам набридли, або ви від них втомилися або відчуваєте образу на партнера – все це негативно відбивається на вашому лібідо.

Коли ми закохані, у нас немає ніяких проблем з лібідо, сексуальне бажання просто зашкалює – ми готові займатися сексом цілодобово сім днів у тиждень. Безумовно, є жінки (на щастя, їх мало), які не відчувають бажання сексуальної близькості з партнером навіть на ранній стадії відносин, але їх проблема ніяк не пов'язана з гормонами, а скоріше має психологічні корені – секс здається жінці чимось брудним і огидним, або забороненим, тому вона не може отримати від нього задоволення.

Звичайно, коли ми починаємо нові відносини, все здається новим і захоплюючим, все викликає захват і цікавість, що стимулює як наші мозок, так і сексуальне бажання. Можливо, відповідь криється в головному мозку, а не в гормонах? Може, сексуальне бажання виникає саме там? І для того, щоб розпалити пристрасть, нам потрібно змінити звички і спосіб життя?

На жаль, будь-які стосунки рано або пізно втрачають новизну і входять в звичку. Навіть самий феєричний секс через деякий час перетворюється в рутину і не приносить колишнього задоволення. Цікаво те, що варто нам звикнути до думки про те, що ми можемо займатися сексом в будь-який час, коли тільки захочемо, як інтерес до нього відразу пропадає. Секс поступово стає нерегулярним, потім рідкісним, а потім і повністю зникає.

Крім того, на сексуальне бажання може впливати робота – після виснажливого восьмигодинного робочого дня і професійних хвилювань в ліжку хочеться не скакати, а забутися сномСновидіння: як зрозуміти наші сни. Хронічна втома і стрес мало сприяють нормального сексуального життя.

Як бачите, втрата лібідо тісно пов'язана з безліччю різних факторів, нітрохи не менше, ніж з гормонами. Так що будь-яка жінка, яка скаржиться на низьку сексуальне бажання, повинна в першу чергу звернути увагу на свій спосіб життя.

Ось кілька порад, які допоможуть вам поліпшити ситуацію:

• Спробуйте вдихнути романтикуРомантика – пастка для жінки? у ваші сексуальні відносиниСексуальні стосунки: як повернути пристрасть, проводьте більше часу разом з партнером.
• Згадайте (в деталях), який секс був у вас з партнером, коли ви тільки познайомилися, як пристрасно він вас хотів, і спробуйте відтворити пристрасть перших днів. Разом із спогадами до вас повернуться і почуття, а разом з ними і бажання.
• Для «тренування» уяви почитайте еротичні розповіді і пофантазуйте про секс, - особливо в ті дні, коли ви відчуваєте прилив сексуального бажання.
• Зверніть увагу, скільки часу у вас йде на сон, тому, що втома – найгірший ворог лібідо.
• Якщо ви постійно відчуваєте втому і апатію, зверніться до лікаря – можливо, вам всього лише потрібно пропити курс вітамінів (особливо добавки заліза).
• Якщо у вас надмірна вага, і ви відчуваєте постійну втому, зверніться до лікаря – це відсутність сексуального бажання, може бути симптомом порушення функції щитовидної залози.
• Якщо у вашому раціоні харчування переважають бутерброди і фастфуд, купіть книгу по правильному харчуванню і навчитеся готувати повноцінну їжу, що містить всі необхідні організму поживні речовини.

Наші очікування

Ще одна проблема (крім стресуЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис, поганого харчування і хронічної втоми) сучасної людини – завищені очікування. Зізнаємося чесно – ми чекаємо від себе занадто багато. І жінки, і чоловіки дивляться фільми і читають романи, в яких героїні завжди хочуть сексу. Але в кіно і романах героїням не потрібно працювати за п'ятдесят годин на тиждень, стежити за модою і фігурою, піклуватися про дітей, чоловіка і батьків. По суті, їм більше нічого не залишається, крім як займатися сексом і бути постійно готовою до того, що романтичний і мужній герой захоче нею оволодіти. Героїні кіно і романів не переживають з-за нестачі грошей, зайвої ваги, вони не втомлюються і можуть розслаблятися, щоб випробувати оргазм.

Крім того, багато сексологи, що займаються проблемою зниження лібідо, вважають, що прихована ворожість до партнера надає неабиякий вплив на ослаблення сексуального потягу.

У багатьох випадках, коли жінка звинувачує в сексуальних проблемах гормони, уважне вивчення ситуації показує, що проблеми мають більш глибокий характер і пов'язані з напругою у відносинах і прихованими образами на сексуального партнера. Якщо жінка ображається на чоловіка або коханця з-за того, що не романтичний з нею, ніколи не дякує за добре приготована вечеря, або чекає, що вона подбає про контрацепцію, немає нічого дивного в тому, що їй не хочеться приносити йому задоволення в ліжку. Як наслідок, вона втрачає інтерес до сексу.

Потрібні зміни

Вирішити цю проблему дуже важко. Набагато простіше звинуватити у всьому гормони і зняти з себе всяку відповідальність за те, що відбувається. Але гірка правда в тому, що такі відносини потребують змін – а для цього недостатньо пропити курс гормональних таблеток.

Багато пацієнтів сексологів вважають, що корінь усіх зол, головне джерело їх проблем в ліжку і сексуальної незадоволеності – гормони. Врешті-решт з'ясовується, що жінка втрачає інтерес до сексу з-за того, що у відносинах щось розладналося. Можливо, чоловік веде себе надто владно або наполегливо, не залишає жінці можливості зрозуміти, що їй потрібно. Психотерапія може виправити ситуацію, особливо, якщо обидва партнери, і чоловік, і жінка, готові визнати, що в їх відносинах справді є проблеми, і ці проблеми не обмежуються сексуальною сферою.

Іноді один або обидва партнери відмовляються подивитися правді в очі і визнати, що чарівної пігулки, яка раз і назавжди позбавить їх від проблем, просто не існує. Над відносинами потрібно працювати, змінювати їх або себе. Коли вони це розуміють, то перестають ходити по лікарях.

Безумовно, в житті кожної жінки є періоди, коли проблеми з сексуальним бажанням закономірні і навіть неминучі: після народження дитини, після викидня, при передменструальному синдромі та під час менопаузи.