Як правильно займатися любов'ю – питання, на перший погляд актуальний лише для недосвідчених дівчат, які планують вразити молодої людини (настільки ж юного) знанням техніки сексу. Однак з проблемами в інтимному житті набагато частіше стикаються сімейні пари, для яких гармонійне сексуальне життя – одна з умов щасливого шлюбу.

Правила сімейного сексу

Звичайно, притупляється гострота відчуттів з плином часу, і інтимні відносини після двадцяти років спільного життя не приносять стільки радості, як колись. Однак відродити інтерес один до одного, пробудити заснулу було пристрасть – завдання цілком здійсненне, якщо розлучитися з комплексами і зайнятися не обов'язковим сімейним сексом, а саме любов'ю:

• Правило перше - взяти ініціативу в свої руки. Байдужість з боку партнерки народжує відповідь байдужість. Не варто чекати, поки він сам здогадається – чоловіки не такі тонкі натури, як хотілося б. Спокушати чоловіка можна по-різному і зовсім не обов'язково робити це прямолінійно. Наприклад, чудовий спосіб - переодягання, не звертаючи уваги на його присутність (при цьому, звичайно, потрібно заздалегідь подбати про білизну). Чи сонСновидіння: як зрозуміти наші сни голяка, без звичної піжами. Або «випадкове» дотик грудьми в дверному отворі. Нарешті, можна попросити принести «забуте» при поході в душ рушник.
• Правило друге – урізноманітнити інтимне життя. Навіть якщо хитрощі спрацювали, і чоловіка вдалося «покласти на лопатки», наступного разу подібного ефекту може не бути, якщо сам процес інтимної близькості буде сірим, нудним і буденним. Різноманітність - дуже важлива умова взаємної привабливості. Більшість жінок трепетно ставляться до домашньої кулінарії, намагаючись готувати смачно і різноманітно, дивуючи домашніх. А ось в сексуальному плані нових відчуттів приділяється набагато менше уваги, і абсолютно даремно. Нехай це будуть свічки, еротична білизна, збуджуюча музика, спільний перегляд фільмів (з застосуванням побаченого на практиці), спеціальні пристосування з секс-шопу – способів відчути новизну відчуттів не так вже й мало.
• Правило третє – позбутися комплексів. Фантазії у сімейної спальні більш ніж доречні, і соромитися їх не варто. Навпаки, спільне втілення в життя сексуальних мрій може доставити незабутню насолоду обом. А якщо немає фантазій (або вони заховані дуже глибоко), можна підготуватися заздалегідь «теоретично» - наприклад, з допомогою фільмів або Інтернету. Звільнення бажань і пізнання власного тіла допомагає і мастурбація, яка в його присутності стане неймовірно збудливою.

Правила занять сексом в кожній родині свої. І все-таки найкраще – це відсутність правил, вміння займатися любов'ю, повністю віддавшись насолоді, подолавши комплекси і стереотипи, що сформувалися за кілька спільно прожитих років. Адже щаслива і гармонійна сім'я того варто.

Навіщо потрібен секс?

Не секрет, що заміжні жінки часто сприймають секс як домашню обов'язок нарівні з прибиранням і пранням, не отримуючи ніякого задоволення від інтимних стосунків з чоловіком. Зрозуміло, в першу чергу подібні твердження стосуються пар «зі стажем», які прожили разом досить багато років і вже встигли зробити на світло потомство. Однак навіть молоде подружжя часто сприймають секс виключно як «борг», забувши про те, що коли-то інтимні стосунки приносили обом подружжю ні з чим не порівнянне задоволення.

Між тим, навіть з медичної точки зору секс з постійним (і, що не менш важливо – улюбленим партнером) – це зниження ризику розвитку хвороб серцяХвороби серця і серцеві напади: це повинна знати кожна жінка і судин, запальних захворювань жіночих і чоловічих статевих органів, порушень гормонального балансу. Що вже говорити про те, що секс - це спосіб отримати задоволення, допомогти позбавитися від депресіїДепресія - трохи більше ніж поганий настрійсамоствердитися, наситити організм позитивною енергією.

Нарешті, секс (і, мабуть, це найголовніше) – дуже важлива складова гармонії в сімейному житті. «Займатися любов'ю» - означає не просто виконувати певну звичну послідовність дій, а дарувати один одному ніжність, ласку, відчуття польоту, відкривати в партнері нові риси, віддаватися і отримувати задоволення.

Дарина Цвєткова

Йохимбе – це вічнозелене дерево сімейства маренових, що виростає в тропічних лісах Західної Африки, зокрема в Габоні, Камеруні і Конго. Кора йохимбе містить речовину під назвою йохімбін, що широко застосовується у фармацевтичній промисловості. Йохимбе використовується для стимуляції сексуального збудження, при еректильної дисфункції (імпотенції), розлади сексуальної сфери, викликані специфічним видом антидепресантів – селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), а також загальних сексуальних проблем у чоловіків і жінок. Yohimbe також застосовується для поліпшення спортивних результатів, втрати ваги, боротьби з втомою і депресією, при болю в грудях, підвищеному або зниженому артеріальному тиску і діабетичної невропатії.

Принцип дії йохимбе

Кора йохимбе містить біологічно активну речовину йохімбін, здатне стимулювати кровообіг і нервові імпульси в жіночих і чоловічих статевих органах. Йохімбін також допомагає нейтралізувати побічну дію на статеву сферу деяких лікарських препаратів, які застосовуються для лікування депресії.

Застосування і ефективність йохимбе

Ефективність йохимбе доведена:

при еректильній дисфункції. Є наукові докази того, що активний інгредієнт, йохімбін, допомагає при еректильній дисфункції. На думку деяких гомеопатів, кора йохимбе більш ефективна, ніж власне йохімбін, однак це думка поки не отримала наукового підтвердження.

при розладах сексуальної сфери, викликаних прийомом селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). За деякими даними, йохімбін допомагає усунути проблеми статевої сфери, викликані прийомом антидепресантів цього класу.

Ефективність йохимбе не доведена:

• для стимуляції сексуального збудження;
• при виснаженні;
• при болю в грудях;
• при ускладненнях цукрового діабету;
• при депресії;
• при інших захворюваннях.

Необхідні подальші дослідження застосування йохимбе для цих цілей.

Побічні ефекти йохимбе

При пероральному застосуванні йохимбе може становити небезпеку для здоров'я. За деякими даними, йохимбе може викликати небезпечні ускладнення, в тому числі аритмію, ниркову недостатність, конвульсії, серцевий напад та інші.

Препарати йохимбе можна приймати протягом короткого часу, і тільки під наглядом лікаря. Ці препарати не рекомендується приймати самостійно, без контролю фахівця, через імовірність появи серйозних побічних ефектів. Крім того, yohimbe строго протипоказаний дітям, вагітним і годуючим жінкам.

При прийомі всередину в звичайних дозах йохимбе може викликати наступні побічні ефекти:

• розлад шлунка;
• нервове збудження;
• тремор;
• порушення сну;
• занепокоєння або тривожність;
• підвищення артеріального тиску;
• прискорене серцебиття;
• запаморочення;
• розлад шлунка;
• підвищене слиновиділенняПідвищене слиновиділення – відхилення від норми;
• дратівливість;
• головний біль;
• прискорені позиви до сечовипускання;
• здуття живота;
• висип;
• нудоту;
• блювоту.

Прийом йохимбе у високих дозах може викликати інші серйозні проблеми зі здоров'ям, у тому числі задишку, параліч, критичне зниження кров'яного тиску, серцеві захворювання і навіть летальний результат. Є дані і про алергічних реакціях на йохімбе. У цьому випадку відзначаються підвищення температури, озноб, млявість і апатія, свербіж та лущення шкіри, прогресуюча ниркова недостатність, а також поява симптомів аутоімунних захворювань (вовчака).

Запобіжні заходи і особливі вказівки

• Застосування йохимбе при шизофренії: приймайте йохимбе з обережністю. Йохімбін може викликати у хворих на шизофренію психоз.
• Застосування йохимбе при хворобах передміхурової залози: приймайте йохимбе з обережністю. Yohimbe може погіршити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залозиДоброякісна гіперплазія передміхурової залози – вікової недуга.
• Застосування йохимбе при посттравматичному стресовому розладі: прийом йохимбе протипоказаний. За деякими даними, прийом йохимбе призводить до погіршення проявів ПТСР.
• Застосування йохимбе при захворюваннях печінки і печінкової недостатності: прийом йохимбе протипоказаний. Захворювання печінки можуть вплинути на перетворення йохимбе в організмі.
• Застосування йохимбе при захворюваннях нирок: прийом йохимбе протипоказаний. Існує побоювання, що йохімбін може уповільнити або блокувати утворення сечі.
• Застосування йохимбе при підвищеному або зниженому кров'яному тиску: прийом йохимбе протипоказаний. У невеликій кількості йохімбін може підвищувати кров'яний тиск. У великій кількості йохімбін знижує тиск до критично низького рівня.
• Застосування йохимбе при болю в грудях або захворюваннях серця: прийом йохимбе протипоказаний. Йохімбін може завдати серйозної шкоди серцевому м'язі.
• Застосування йохимбе при тривожностіТривожність - як відрізнити норму від патології? : прийом йохимбе протипоказаний. Йохімбін посилює тривожність.
• Застосування йохимбе при депресії: прийом йохимбе протипоказаний. Йохімбін може спровокувати прояв маніакальних симптомів (при біполярної депресії) або суїцидальних нахилів (при клінічної депресії).
• Застосування йохимбе при цукровому діабеті: прийом йохимбе протипоказаний. Yohimbe може вступати у взаємодію з інсуліном та іншими препаратами, що використовуються для лікування діабету, і, як наслідок, призводити до зниження рівня цукру в кровіЦукор в крові - дуже важливий показник.