Одним з перших ознак настання менопаузи є зниження лібідо. Якщо жінка не відчуває більше бажання займатися любов'юЯк правильно займатися любов'ю: секс - це не лише техніка це може пояснюватися багатьма факторами, як психологічними, так і фізіологічними. Але, в будь-якому випадку, це не трагедія, тому що все можна виправити. Як повідомляє статистика, близько 80% жінок у віці від п'ятдесяти до шістдесяти залишаються сексуально активними.

Фізіологічні зміни

Шкіра і слизові оболонки з настанням клімаксу значно послаблюються, стають ламкими, сухими, оскільки відчувається нестача кровопостачання через зниження рівня певних гормонів. Це стосується шкіри і слизових на всій поверхні тіла, в тому числі, і в області статевих органів.

Слизова піхви стає чутливою, більш тонкою і вразливою до інфекцій, більш сухою і менш еластичною. З цієї причини статевий акт доставляє неприємні відчуття, біль, роздратування. І сексуальний потяг, зрозуміло, теж є частиною цього замкнутого кола. Чим більш неприємною стає близькість у фізичному плані, тим більше ймовірності, що з часом лібідо знизиться. Близько 20% жінок у період менопаузи відчувають біль при інтимній близькості, що потім веде до відмови від неї.

Зволоження піхви залежить від двох механізмів. Перший пов'язаний з сексуальним збудженням, а інший безпосередньо залежить від кількості естрогенуЕстроген - запорука здоров'я кісток, яке у зрілих жінок поступово зменшується. В цьому випадку допоможе гормонозаместітельная терапія, а в якості допоміжного засобу рекомендується користуватися лубрикантами.

Також важливим фактом є зміна грудей. Періодично з настанням менопаузи, на самому початку її, коли йде потужна перебудова в організмі, молочні залози можуть бути досить болючими. Це теж впливає на сексуальне життя, оскільки ласки часом стають неможливими.

Психологічні проблеми

Все досить явні зміни фізіологічного плану, які протікають у період менопаузи, впливають також і на психологічний стан жінки. Це дійсно дуже гостре час в житті, коли поступово закінчується виробництво яйцеклітин, пов'язане з фертильністю, що, в свою чергу, нерозривно пов'язується з поняттями жіночності і привабливості. Деяким представницям прекрасної статі здається, що тих тіло їх зраджує, стрімко старіючи і згасаючи, тому що вони виявляються до цього не готові. Вони не відчувають себе бажаними, коханими. Сюди додаються дратівливістьДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, нервозність, постійний стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис, що є класичним поведінкою під час гормональних трансформацій.

Все це може виникнути і проявляється дуже часто, але в руках жінки залишатися сексуально привабливою для свого чоловіка, тому при перших ознаках дискомфорту в сексуальному житті слід не бити на сполох, а приймати відповідні заходи.

Віддаватися любовним утіхам у воді подобається багатьом – в цьому, безперечно, є щось романтичне. Не у всіх і не завжди є можливість робити це в басейні або в морі під сяйвом південних зірок. Тому багато пар пробують займатися сексом у ванні: одні потім приходять до висновку, що він просто чудовий, інші залишаються розчарованими. Між тим, негативних наслідків у сексу у ванні порівняно небагато: там можна посковзнутися і отримати «виробничу травму», а ще можна випробувати дискомфорт від тісноти.

Стандартна ванна довжиною в півтора метра – не найкраще місце для подібних розваг. Повністю розслабитися і отримати справжнє задоволення від процесу можна лише в габаритної джакузі або, в крайньому випадку, кутовий ванні: там хоча б вдається відносно вільно змінювати положення тел. Вважається, що саме від розмірів і форми самої ванни залежить і якість сексу в ній. Але знавці дотримуються іншої точки зору, знаходячи цікаві пози навіть в обмеженому просторі. На їхню думку, ніжне торкання води здатне компенсувати ці незручності.

Існує міф про те, що секс у ванні є безпечним: нібито вода зводить нанівець ризик небажаної вагітності та зараження хворобами, що передаються статевим шляхом. Якщо сперма потрапила у воду, то це ще не означає, що їй перекритий шлях в жіночий організм. Тому все ж перед спільним купанням доцільно запастися презервативами. А ще знадобиться лубрикант, оскільки природна жіноча мастило буде просто вимиватися водою.

Ідеальна обстановка

До такого заходу, як секс у ванні, бажано підготуватися заздалегідь. Можна купити ароматичні свічки і встановити їх у ванній кімнаті: це допоможе створити по-справжньому інтимну обстановку, а заодно і налаштуватися на романтичний лад. Не зайвими будуть пляшка хорошого вина і ваза з фруктами. Від думки використовувати піну для ванни краще відмовитися, навіть якщо її аромат здається вам неймовірно спокусливим і дуже підходить до ситуації. Справа в тому, що мильна вода з наявністю ароматичних добавок, потрапляючи в самі затишні куточки жіночого тіла, здатна спровокувати неприємні подразнення та алергічні реакціїАлергічні реакції: як зрозуміти чому у вас в горлі першить.

Вода у ванні не повинна бути ні занадто гарячої, ні дуже холодною. Перегрів під час занять сексом загрожує ускладненнями для серцево-судинної системи, а також при підвищеній температурі води у чоловіків часто відбувається передчасне сім'явиверганняПередчасне сім'явипорскування: головне - поставити діагноз. Занадто прохолодна вода, навпаки, здатна остудити весь любовний запал, і не факт, що ерекціяЕрекція - що заважає і що допомагає чоловікові бути чоловіком настане взагалі. Оптимальною вважається температура від тридцяти чотирьох до тридцяти восьми градусів за Цельсієм. Її перевіряють «методом ліктя»: опускають у воду лікоть, і якщо йому там цілком комфортно, значить, можна переходити і до повного занурення.

Оптимальні пози і способи

Тепла і розслаблююча ванна напевно буде гідно оцінена шанувальниками орального сексу. У воді від нього вдається отримати такі відчуття, яких важко досягти звичайним способом. Приємну різноманітність в сценарій сексуальних ігор вносять ласки струменями води з душу: при цьому абсолютно не має значення, присутній на душі розсікач чи ні. Контрастні зміни температури води особливо збудливо діють на жіноче тіло, але потрібно враховувати, що обдавати його прохолодними струменями бажано зовсім недовго – не більше тридцяти секунд.

Перед тим, як приступити до основних дій, непогано було б спокутувати один одного, роблячи м'які і ніжні рухи мочалкою і чергуючи їх з поцілунками. Цей прийом нерідко допомагає довести партнера до повної любовної знемоги з подальшим вибухом пристрасті.

Найзручнішими для сексу у ванні вважаються пози «жінка зверху» і «догі-стайл». Деякі вважають за краще займатися любов'юЯк правильно займатися любов'ю: секс - це не лише техніка у положенні стоячи, насолоджуючись потоками води, що ллється зверху з душу. І, нарешті, спосіб для гурманів, - любовні втіхи в мокрому одязі. Не випадково на Заході увійшли в моду всілякі водні банкети і паті, де жінки у вечірніх сукнях занурюються в басейни – багато знаходять подібні видовища романтичними і еротичними одночасно.

Світлана Усанкова