Важко уявити собі цивілізованої людини, який не чистить зуби вранці і вечорами. Навичкам цієї гігієнічної процедури навчають малюків раннього віку. Однак правильно чистити зуби вміють не всі, багато хто думає, що цілком достатньо попрацювати зубною щіткою двічі в день, забуваючи про регулярних профілактичних заходах.

Історичний портрет гігієнічної процедури

Гігієна рота у всі часи історичного розвитку людства займала не останню роль. В стародавніх гробницях фараонів були виявлені зубочистки і йоршики для проведення такої процедури. Перша письмова згадка про чищення зубів археологи виявили у давньогрецького історика Діодора Сицилійського (90-30 рр. до н. е.): « ... кельти чистять зуби сечею, вважаючи, що це служить зміцненню їх здоров'я. Римські патриції доручали інтимна справа з чищення своїх зубів спеціальним рабам.

На Сході чищення зубів була введена як обов'язкова норма гігієни пророком Мухаммедом ще чотирнадцять століть тому. Європа запізнилася в цьому питанні на дванадцять століть. Перський філософ Газалі (1058-1111) в XI столітті в подробицях описував схему чищення: «Починають з правого боку, потім – з лівої, в такому ж порядку чистять передні зуби, потім приступають з боку мови і неба». У часи цього богослова зубні щітки виготовлялися з верблюжої колючки.

Виробництво зубних щіток вперше було розпочато в 1780 році в Англії. Перший патент на винахід був отриманий в 1850 році, а масове виробництво почалося лише в 1885 році в США. Ручка у такий щітки була з кістки сибірського дикого кабана, а головка – з натуральної щетини. У 1938 році світ дізнався першу щітку з синтетичної щетиною з нейлону. З тих пір, як з'явилася зубна щітка, багато вчених пропонували свій власний метод чистки зубів. Однак існують стандартні способи і правила проведення найпоширенішою гігієнічної процедури.

Правила чищення зубів

Перед тим, як приступити до чищення зубів щітку неодмінно потрібно вимити з господарським милом або обдати окропом. Зубну щітку з невеликим шматочком пасти або гелю (0, 5-1 см) розташувати під кутом 45 градусів до щелепи і почати чистку при несомкнутых зубах. Спочатку чистять верхню щелепу з щічної поверхні – з однієї й іншої сторони, круговими рухами, ретельно вичищаючи кожен зуб.

Рівними, поступальними рухами чистять зуби з внутрішньої сторони, намагаючись не робити сильного тиску на щітку. З рота назовні вичищають жувальні поверхні зубів. Всі ці ж дії потім повторюють для нижньої щелепи. При чищенні передніх зубів щітку розташовують строго перпендикулярно. Закінчують чищення легким масажем ясен і язика: круговими рухами рухають щітку з верхнім і нижнім ясен, намагаючись їх не пошкодити. З мови зчищають наліт зовнішньою стороною зубної щіткиЗубні щітки - не помиліться у виборі, направляючи руху з задньої частини до кінчика.

Загальний час чищення зубів зазвичай займає не менше п'яти хвилин, для цього в будь-якій ванній кімнаті повинні бути пісочний годинник. В самому кінці процедури щітку знову миють і ставлять у склянку щетиною вгору. Зайва зубна паста може стати руйнівником здоров'я, тому багато пасти на щітку класти не рекомендується, так само як і ковтати її. Після чищення зубів порожнину рота треба дуже ретельно прополоскати.

Не можна забувати

Крім щоденного чищення зубів, необхідно після кожного прийому їжі полоскати рот зубними еліксирами або кип'яченою водою, застосовувати зубну нитку (флосс) для ретельного видалення залишків їжі з міжзубних проміжків. Дентальні серветки – засоби гігієни за порожниною рота для немовлят, які поки що не можуть самостійно користуватися зубною щіткою. З допомогою таких серветок дорослий зчищає з зубів, ясен і язика залишки їжі і наліт, допомагаючи позбавити ротову порожнину малюка від вогнищ розмноження хвороботворних бактерій.

Профілактичний огляд і ультразвукова чистка зубів у стоматолога двічі на рік – культура гігієни сучасної людини. Не варто забувати, що весь набір гігієнічних процедур по догляду за порожниною рота спрямований на попередження розвитку карієсуДетальніше про карієс - подбайте про зубах поки не пізно, гінгівітуГінгівіт - якщо запалена десна, пародонтозуПародонтоз: глибока проблема і неприємного запаху з рота. Не дарма ж щороку 20 вересня в Китаї святкують День любові до своїх зубів.

Це цікаво

Японські вчені помітили такий факт: чим частіше людина чистить зуби, тим нижче його вагу. Експеримент було проведено серед чотирнадцяти тисяч пацієнтів. Стрункі люди після кожного прийому їжі зазвичай чистили зуби, тоді як пацієнти з зайвою вагою забували провести процедуру навіть раз в день. При цьому японські медики не рекомендують розглядати чищення зубів як спосіб спалювання жиру. Більш акуратні люди в усіх сферах свого життя раціональніше і грамотніше.

Наукою доведено, що наявність міцних зубів впливає на якість пам'яті. Щоб зуби були здоровими, за ними необхідний щоденний гігієнічний догляд. Тоді не тільки посмішка буде білосніжною і голлівудської, але і всі органи стануть працювати як годинник.

Жанна Пятирикова

Багато хто побоюється відбілювати зуби у стоматологічній клініці, оскільки відомо, що подібні процедури пошкоджують зубну емаль. Проте не всім відомо, що в домашніх умовах зіпсувати зуби набагато простіше, ніж в кабінеті лікаря: відбілювання зубів народними засобами може мати вкрай неприємні наслідки, якщо не дотримуватися розумну обережність.

Дешево, але...

Найчастіше до відбілювання зубівВідбілювання зубів - який з варіантів підійде вам? народними засобами вдаються з двох причин: через острах стоматологів (хоча стоматологія давно вже безболісна, подібні фобії – не рідкість) або з бажання заощадити. На жаль, така економія не завжди виправдовує себе: безладне використання домашніх засобів може призвести до серйозної псування зубів, і відновлення емалі надалі обійдеться недешево. Тому якщо грошей на професійне відбілювання в стоматологічному кабінеті немає, необхідно хоча б проконсультуватися з лікарем щодо доцільності застосування тих чи інших народних засобів. Можливо, краще мати трохи жовтуваті, але при цьому здорові зуби, ніж безнадійно зіпсовані білосніжні.

Обійтися без візиту до стоматолога не вийде, навіть якщо перевагу віддано домашніми рецептами відбілювання: перед відбілюванням необхідно провести професійну чистку зубів. Щоденна гігієна зубів, звичайно ж, необхідна, але проста зубна щітка часто не може проникнути у важкодоступні місця і видалити наліт з зубної емалі. Згодом м'який наліт твердне, мінералізується, зуби виглядають потемнілими. Якщо приступити до відбілювання зубів без попереднього ретельного очищення зубів, то активні речовини будуть взаємодіяти не з зубною емаллю, а з нальотом на ній – колір самих зубів у такому випадку практично не зміниться.

Кому краще не відмовитися від відбілювання

Не рекомендується відбілювати зуби у стоматолога, ні вдома страждають захворюваннями щитовидної залози, діабет; вагітним жінкам і годуючим матерям; молодим людям до вісімнадцяти років. Якщо зубна емаль занадто тонка, а зуби занадто чутливі, відбілювання тільки погіршить ситуацію.

При відбілюванні в домашніх умовах рекомендується починати з найбільш делікатних і щадних засобів. Якщо вони не допоможуть, після консультації з лікарем можна переходити до більш активних препаратів.

Для початку

Один з найстаріших способів відбілити зуби – протирати їх внутрішньою стороною лимонної шкірки. Цей спосіб досить безпечний, але обробляти зуби слід регулярно – як мінімум один раз на день до досягнення потрібного результату. Після обробки зубів обов'язково потрібно прополоскати рот водою. Зуби можуть освітлити на кілька тонів, крім того, лимон освіжає подих. Деякі використовують для відбілювання зубів і чистий лимонний сік. Але необхідно пам'ятати, що кислий сік може пошкодити емаль і викликати подразнення ясен. Після обробки зубів лимонним соком також обов'язково потрібно прополоскати рот.

Відбілюючим дією володіє і звичайна полуниця. Бажано використовувати свіжі стиглі ягоди. Їх потрібно ретельно прожувати, і кашку тримати в роті протягом двох хвилин, по можливості рівномірно розподіляючи по поверхні зубів. Після цього слід ретельно почистити зуби і прополоскати рот. Результат буде помітний не відразу, але після тижня щоденних процедур зубна емаль стане світліше.

Нарешті, можна відбілювати зуби за допомогою яблук, але використання цих плодів не дуже ефективно. Після протирання зубів яблучним соком також необхідно ретельно прополоскати рот.

З обережністю

Найпростіше, мабуть, відбілити зуби за допомогою спеціальних паст. Однак вибір подібних засобів настільки великий, що зорієнтуватися в пропозиціях без допомоги фахівця буде непросто. Не варто купувати найдешевші відбілюючі пасти – вони можуть виявитися неякісними, і в кращому випадку не змінять колір зубів, а в гіршому – зашкодять емаль. Але навіть самими дорогими засобами слід користуватися з обережністю. До складу таких паст можуть входити абразивні речовини або сильні окислювачі, тому не варто використовувати такі пасти довше, ніж протягом одного місяця.

У старовину зубах надавали білизну з допомогою деревної золи. Сьогодні на зміну золі прийшов активоване вугілляАктивоване вугілля - старий, але незамінний. Одну таблетку потрібно розтовкти і змішати з водою, а потім почистити цією сумішшю зуби. Ще простіше насипати порошок активованого вугілля на зубну пасту перед чищенням зубів. Цей спосіб відбілити зуби досить ефективний, але використовувати його слід не частіше одного разу на тиждень, інакше можна сильно пошкодити емаль.

В короткі терміни можна відбілити зуби за допомогою звичайної харчової соди. Соду можна нанести на шматочок марлі і круговими рухами протирати зуби, а можна просто додати на зубну щітку під час чищення зубів. Процедура безболісна. А ось наслідки очищення зубів за допомогою соди можуть бути сумними: стоншена і пошкоджена емаль, підвищена чутливість зубівЧутливість зубів – несподівана біль травмовані десни. Тому проводити процедуру слід дуже обережно і не частіше одного разу в тиждень.

Один з найпопулярніших народних способів відбілювання зубівВідбілювання зубів - який з варіантів підійде вам? – використання перекису водню. Ця речовина входить і більшість професійних засобів для відбілювання зубів, які стоять, втім, набагато дорожче, ніж звичайний пухирець перекису з аптеки. Засіб це дуже ефективно: зуби від процедури до процедури стають все більш і більш. Але заодно збільшується їх чутливість, а емаль під впливом агресивного речовини пошкоджується. Тому зловживати перекисом водню для освітлення зубів ні в якому разі не можна – це може виявитися небезпечним для емалі. Можна протирати зуби ватним диском, змоченим перекисом водню, а можна полоскати рот водою з додаванням цього препарату (на чверть склянки води двадцять крапель тривідсоткової перекису водню). Ковтати перекис не можна.