Очищення організму - комплексне відновлення - Печінка і нирки

16 Травня 2013

  • Очищення організму - комплексне відновлення
  • Печінка і нирки
  • Способи

очищення печінки і нирок

Очищення печінки

Фахівці одностайні: проводити очисні процедури печінки без попереднього медичного обстеження може бути небезпечно. Дуже багато людей навіть не підозрюють про наявність каменів у жовчному міхурі, які протягом тривалого часу не дають про себе знати. Очисні процедури печінки є, по суті, жовчогінними, і сприяють тому, що камені можуть зрушити з місця і закупорити жовчні протоки.

Лікарі рекомендують взагалі відмовитися від таких «ударних» чисток печінки з непередбачуваним фіналом. Набагато ефективніше чисток пару раз в рік забезпечити постійний відтік жовчі з жовчного міхура, тобто уникати застою жовчі. Це відносно нескладно: достатньо лише дотримуватися спеціальну дієту, яка в достатній кількості містить жовчогінні продукти. Крім того, дуже важливо регулярно: якщо між прийомами їжі проходить дуже багато часу, жовч густіє, що в кінцевому рахунку призводить до утворення каменів.

Після консультації з лікарем можна обережно застосовувати для очищення печінки біологічно-активні добавки, які мають легку жовчогінну дію. Подібні засоби зазвичай містять активні речовини в малій концентрації, тому порівняно безпечні, однак порадитися з лікарем все-таки потрібно. А ось з травами слід бути обережніше: вони можуть мати серйозні протипоказання.

alt

Очищення нирок

Функція нирок полягає у фільтрації рідини, що потрапляє в організм. Малорухливий спосіб життя, надлишок білка в їжі, неякісна питна вода, недотримання харчового режиму та інфекційні захворювання можуть призвести до утворення каменів у нирках.

Якщо камені в ниркахКамені в нирках: виявляти і лікуватиКамені в нирках: виявляти і лікувати утворилися, без лікарської допомоги не обійтися. У деяких випадках за допомогою ультразвуку дроблять камені, перетворюючи в пісок, який легко видаляється з організму. В інших випадках необхідна хірургічна операція. Але самостійно позбутися від каменів у нирках неможливо.

Для профілактики утворення каменів не варто використовувати сечогінні засоби. Досить просто пити не менше півтора літрів чистої води на добу і не зловживати білковими продуктами. Більш точні рекомендації може дати лікар, грунтуючись на даних аналізу сечі.

alt

Безпечна очисна програма

Більшість людей мріють позбавитися від проблем зі здоров'ям як можна швидше. Однак рідкісні очисні процедури – серйозний стресЯк перемогти стрес? Створити для себе оазисЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис для організму, який, на думку лікарів, може бути небезпечний. Набагато краще постійно вести здоровий спосіб життя, щоб в організмі не накопичувалися шкідливі речовини. Два-три рази в рік можна дотримуватися очисну дієту, яка відрізняється м'яким дією і допомагає поліпшити самопочуття. Незважаючи на те, що така дієта досить безпечна, перед її застосуванням рекомендується порадитися з лікарем.

Для початку слід виключити з раціону ряд продуктів, які приносять здоров'ю більше шкоди, ніж користі. До таких продуктів лікарі одностайно відносять алкоголь, різні копченості, консерви і багаті консервантами готові страви, маргарин, кондитерські вироби промислового виробництва, напівфабрикати, продукти, що містять барвники, ароматизатори та інші штучні добавки. Бажано відмовитися від вживання чорного чаю, кави, какао, шоколаду, цукру, жирного м'яса і жирних молочних продуктів, смажених страв.

М'ясо, рибу, яйця і молочні продукти потрібно вживати помірно, але відмовлятися від них повністю не варто. Дуже бажано вживання натуральних кисломолочних продуктів, які покращують стан кишкової мікрофлори. Замість цукру можна їсти мед, але зловживати ним не варто. Основу харчування повинні складати неочищені злаки, овочі і фрукти, особливо багаті пектином яблука. Бажано їсти сезонні овочі і фрукти, в ідеалі – органічні або самостійно вирощені без застосування хімічних добрив. Овочі і фрукти можна їсти сирими, наприклад, у вигляді салатів, заправлених нерафінованою олією, так і вареними, печеними або приготованими на пару. Солити їжу потрібно дуже помірно.

Така дієта багата рослинною клітковиною, вона сприяє м'якому очищенню кишечникаОчищення кишечника - як правильно поставити клізму? Очищення кишечника - як правильно поставити клізму? , печінки, нирок та їх оздоровленню. Дотримуватися її можна скільки завгодно довго, але зазвичай для поліпшення самопочуття достатньо харчуватися таким чином протягом пари тижнів. Після цього в раціон поступово можна вводити «шкідливі» продукти, намагаючись ними не зловживати. Дуже важливо їсти маленькими порціями, але як можна частіше, тривалі голодування неприпустимі.

Щоб процес очищення йшов успішніше, рекомендується при відсутності протипоказань відвідувати лазнюЛазня та здоров'я: користь і шкода банних процедурЛазня та здоров'я: користь і шкода банних процедур або сауну. Це допомагає знизити навантаження на нирки і очистити шкіру. Для поліпшення самопочуття корисні також помірні фізичні навантаження, різноманітні водні процедури і масаж.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

04 Грудня 2011

Булімія у зірокЦя хвороба вражає тих, хто надмірно стурбований власною зовнішністю. Часто це буває не тільки з тими, хто, надивившись телебачення і гламурних журналів, мріє бути схожим на зірок, але і самі з зірками, дивлячись на яких, мільйони жінок сідають на дієти.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Кетрін Белл

Взагалі-то вона хотіла стати лікарем або біомедичних інженером, але, потрапивши одного разу на урок акторської майстерності, забула про все інше. Через деякий час вона залишила університет і вирушила до Японії працювати моделлю, де, за її словами, вперше почула про булімію та анорексію від інших моделей. І тоді ж я зрозуміла, що її дії, спрямовані на збереження ідеальної зовнішності, насправді є булімією. Протягом кількох років вона страждала від того, що не може контролювати себе, поки викладач акторської майстерності не познайомив її з саєнтологією. Вона стверджує, що релігія допомогла їй прийти до успіху і знову почати самостійно розпоряджатися власним життям. Незабаром їй почали пропонувати ролі, які і принесли Кетрін популярність.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Рассел Бренд

Рассел БрендСтав відомий у США в 2008 році, а до цього у себе на батьківщині, у Великобританії, був артистом розмовного жанру і досить часто з'являвся на телебаченні. Переїдати і потім спорожняти шлунок він почав з 11 років, так як, за його словами, це викликало у нього відчуття захвату. У дитинстві він відчував себе самотнім; крім того, були підозри, що у нього біполярна депресія, хоча він проходив лікування від звичайної депресіїДепресія - трохи більше ніж поганий настрійДепресія - трохи більше ніж поганий настрій. Вже будучи дорослим, Рассел Бренд почав приймати героїн і зловживати спиртним, потім пройшов курс реабілітації і знову повернувся до звичок харчування, характерним для булімії. Зараз він вилікувався, але змушений регулярно обстежуватися, щоб уникнути рецидиву.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Мелані Чісхолм

Мел Сі з Spice Girls зіткнулася з величезною славою, коли британська п'ятірка випустила сингл «Wannabe». У той час Мелані було 20 років, і вона звинувачує свій вік в тому, що у неї почалася булімія. Вона каже, що, відчувши на собі загальну увагу, стала надавати занадто велике значення тому, що про неї пишуть таблоїди, в тому числі - і про її формах. Занепокоєння з цього приводу призвело до того, що дівчина кілька років боролася з булімією. Після розпаду Spice Girls її стан майже повністю прийшло в норму, і все було добре, поки вона не повернулася до Лондона. Там Мелані почала приймати антидепресанти, щоб подолати різні психологічні проблеми. Вона каже, що після цього віддає перевагу альтернативними методами лікування - акупунктурі, ароматерапії і масажу. Вони діють м'якше, ніж антидепресанти, але менше шкодять здоров'ю, до того ж, дають більш тривалий ефект.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Маргарет Чо

Актриса і письменниця, яка ніколи не боялася відверто говорити ні про зловживання наркотиками, ні про свою бісексуальність, ні про розладах харчових звичок. Вони розповідала, що, страждаючи від булімії, приймала наркотики, щоб схуднути. Зараз, після тривалого і важкого лікування, вона навчилася спокійніше ставитися до свого тіла.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Принцеса Діана

Принцеса ДіанаДіана Спенсер в 20 років вийшла заміж під поглядами 750 мільйонів чоловік у всьому світі, які стежили за церемонією по телебаченню. На жаль, постійний тиск обов'язків принцеси і необхідність практично весь час бути на публіці призвело до депресії, а способом впоратися з нею стало переїдання. В одному з інтерв'ю Діана зізналася, що бували періоди, коли вона день у день переїдала, а потім викликала у себе нудотуНудота - можливі проблеми з нервовою системоюНудота - можливі проблеми з нервовою системою. Це залежало від того, наскільки напруженою була її життя в той чи інший час. Вона називала цього способом втекти, і минуло кілька років, перш ніж вона змогла впоратися з булімією.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Джейн Фонду

Джейн ФондуДжейн була справжньою королевою фітнесу з 1982 року; з тих пір вона випустила 23 відео для тренувань, 5 книг про фітнесі і 15 аудіозаписів на ту ж тему. Джейн Фонду каже, що схильність до компульсивним фізичним вправамМіфи про фізичних вправах: не варто віритиМіфи про фізичних вправах: не варто вірити у неї з'явилася як реакція на розлад харчових звичок. Вона дізналася про булімії ще в школі і помітила, що сама стада жертвою цієї хвороби в 21 рік, вже будучи актрисою і моделлю. Впоратися з цим порушенням їй вдалося лише до 36 років.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Джеррі Холлівелл

Спортивна перчинка теж болісно відчувала підвищену увагу до себе як до однієї з Spice Girls. Як і колеги по групі, у Джері почалася булімія. По розповіді самої співачки, до того моменту, як вона пішла з групи, її вага знизився з 54 до 44 кг, і вона була практично одержима фітнесом. З тих пір Джері навчилася бачити своє тіло без спотворень сприйняття і тепер намагається навчити цьому свою дочку.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Елтон Джон

Елтон ДжонЕлтон Джон, який раніше отримав популярність завдяки своїм хітам манері дуже яскраво одягатися, в останні роки більше часу присвячує гуманітарної діяльності, зокрема, активно допомагає організаціям по боротьбі зі СнідомСНІД - дуже страшнийСНІД - дуже страшний. Падіння популярності призвело до того, що Елтон Джон почав зловживати алкоголем, наркотиками, а також їжею. На початку дев'яностих років він почав проходити курс реабілітації відразу від трьох цих залежностей і до теперішнього моменту успішно їх подолав.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Ліндсей Лохан

Ліндсей до своїх 25 років домоглася багато чого. Ще в дитинстві вона почала працювати моделлю, потім знімалася в рекламі і нарешті, у 1998 році отримала свою першу роль в кіно. Потім вона ще багато разів з'являлася на великому екрані і зробила спробу зробити співочу кар'єру, випустивши три сольних альбоми. У 2006 році в інтерв'ю журналу Vanity Fair вона зізналася в тому, що у неї булімія. Вона кілька разів починала курс реабілітації, але поки занадто рано говорити про одужання, так як актриса явно не збирається відмовлятися від звичного способу життя.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Кетрін Макфі

Дівчина отримала популярність, коли посіла друге місце у п'ятому сезоні American Idol, аналогу «Фабрики зірок». У 2006 році вона розповіла кореспонденту журналу People, що вже 5 років бореться з булімією. Дізнавшись, що її обрали для участі в шоу, вона схудла на 13 кг

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Аланіс Моррисет

Вона почала кар'єру співачки ще підлітком і майже відразу завоювала міжнародне визнання. Згодом вона розповіла, що між 14 і 18 роками страждала від булімії і звинуватила в цьому вимоги, які висували до неї у зв'язку з професією. На якийсь час її харчування було обмежено морквою, чорною кавою і цільнозерновими тостами. Вона схудла на 8 кг, але після цього їй довелося проходити спеціальний курс лікування, щоб позбутися від спотвореного уявлення про власному тілі і знову почати харчуватися нормально.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Шерон Осборн

Місіс Осборн відома своїми досить різкими висловлюваннями, особливо про тих, хто не надто хорошої думки про неї самої чи її сім'ї. Вона здається дуже впевненою в собі, однак сама зізнавалася в тому, що у неї низька самооцінка і про це свідчить те, що вона вже 35 років не може повністю впоратися з булімією. У неї з дитинства були проблеми з вагою, і він досі нестабільний. Місіс Осборн щотижня відвідує психотерапевта і говорить, що якщо раніше вона викликала у себе блювоту 4 рази в день, то зараз це відбувається лише раз на тиждень, і для неї це дуже значне поліпшення.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Брітні Спірс

Поп-принцесі було 16, коли вона прославилася хітом «... Baby One More Time»; з тих пір ЗМІ частіше висвітлювали її особисте життя, ніж творчу діяльність. У 2007 році стало відомо, що Брітні з 16 років лікується від булімії. Під час вагітностей їй вдавалося справлятися зі звичкою переїдати, однак після народження дітей все починалося знову. Крім того, вона кілька разів лікувалася від алко - і наркозалежності і зараз ще рано говорити про її повне одужання.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Емі Вайнхаус

Покійна співачка при житті зіткнулася з багатьма залежностями і хворобами, в тому числі, з булімією. Кажуть, що вона страждала на булімію з підліткового віку, але стан різко погіршився після того, як в одному з таблоїдів її назвали толстой. Вже кілька років тому багато говорили про те, що у співачки стільки проблем зі здоров'ям, що незрозуміло, як її організм може все це витримувати. Слова виявилися пророчими.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Булімія у моделей

Надмірно худі фігури моделей вже не раз обговорювалися і вченими, і стурбованими батьками і вчителями дітей, які прагнуть стати схожими на цих моделей.

Недавнє дослідження показало, що одна з чотирьох моделей страждає від того чи іншого порушення прийому їжі, причому булімія зустрічається серед них набагато частіше анорексії. Це викликало здивування вчених, оскільки досі, як правило, здоров'я моделей згадувалося у зв'язку з анорексією. Ймовірно, справа в тому, що наслідки анорексії стають видні дуже швидко і часом дійсно жахають. Вплив булімії на організм може довго залишатися непомітним для оточуючих.

Булімія у зірок: ганебна таємниця або медична проблема?

Харчування, переїдання або смерть?

Моделям доводиться суворо стежити за своїм харчуванням, щоб не набрати зайвої ваги – а для них кожен кілограм може виявитися тим одним зайвим, через якого дівчина залишиться без роботи. Витримати постійні обмеження важко, іноді відбуваються зриви, під час яких дівчата з'їдають набагато більше, ніж їм необхідно. Після нападу обжерливості, щоб не погладшати, вони викликають у себе блювоту, приймаю проносні або сечогінні препарати, посилено займаються спортом або голодують.

Кілька років тому від виснаження, пов'язаного з булімією, померли дві сестри - моделі з Угорщини. Модель з Бразилії Ана Кароліна Рестон стала, можливо, однієї з найвідоміших жертв розладів харчування. З-за цього на тижнях високої моди в Мадриді і Мілан було заборонено участь манекенниць з дуже низьким індексом маси тіла - менше 18. У Лондоні, наприклад, така заборона не вийшов до цих пір.

Зараз проводяться численні дослідження розладів прийому їжі серед моделей, а також впливу їх образів на розвиток булімію та анорексію у підлітків. Можливо, результати цих досліджень покладуть початок більш серйозних змін в модельному бізнесі.

Втім, поки в модельних агентствах продовжують віддавати перевагу дівчатам, стрункість яких знаходиться на грані норми, такі заходи навряд чи щось дадуть. Варто звернути увагу на те, що якщо про небезпеки анорексії говорили досить багато, то проблеми булімії серед моделей висвітлені мало. Тому навіть самі дівчата можуть довго тішити себе думкою, що нічого страшного не відбувається, адже вони все-таки їдять. Але насправді, якщо довго не лікувати булімію, вона може дати ускладнення, які будуть руйнівними для здоров'я, або навіть призведуть до смерті.


Теги статті:
  • булімія




Яндекс.Метрика