В останні два десятиліття парафармацевтичних продукція міцно зайняла своє місце на аптечних прилавках. Нелікарський асортимент, реалізація якого не потребує оформлення ліцензій та спеціальних дозволів, у структурі продажів регіональних аптечних мереж становить приблизно третину, а в Москві сягає 40%. Помітне місце в асортиментному переліку парафармацевтиков займають біологічно активні добавки до їжі (Бад), серед яких незмінною популярністю користуються Бади для схуднення. Один з таких Бадів під назвою Слім-Код (Slimсode) поставляється на російський ринок НВО «Фора-Фарм».

Склад і дію препарату Слім-Код

У складі капсул Слім-Код – комплекс рослинних «спалювачів» жиру, представлений худией гордони, гарцинією камбоджійської, екстрактом виноградних кісточок, чай мате, алоеАлое - його дивовижні лікувальні властивості віра, а також L-карнітин, мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) і коензим Q-10. Властивості рослинних компонентів, включених до складу Слім-Коду, непогано вивчені фахівцями з нутриціології.

Дійсно, екстракт худії гордони включають до складу багатьох засобів для схуднення. Вважається, що худія, подібно до глюкози, здатна посилати в мозок сигнали про насичення, завдяки чому активується процес спалювання жирових запасів в організмі, а споживання калорій скорочується на третину.

Зниження холестерину, зменшення тяги до солодкого, пригнічення апетиту, уповільнення процесу перетворення вуглеводів в жири – такі корисні властивості гарцинії камбоджійської.

Екстракт виноградних кісточок – відмінний джерело антиоксидантів, необхідних для нейтралізації вільних радикалів, неминуче утворюються при активації жиросжигающих процесів.

Цілющі властивості чаю мате, містить вітаміни А, Е, С, Н, Р, групи В, мікроелементи – залізо, кремній, магній, марганець, кальцій, а також вітаміноподібні і біологічно активні речовини (кофеїн, холін, теобромін), полягають у стимуляції обмінних процесів, підвищення розумової та фізичної активності.

Глікопротеїни, полісахариди, амінокислоти, якими так багате лікарська рослина Алое Віра, гармонізують роботу всіх органів і систем.

Натуральні харчові волокна микроцеллюлозы (МКЦ) нормалізують кишкову моторику, сприяючи зниженню рівня холестерину і глюкози в крові.

L-карнітинL-карнітин - додає організму енергію необхідний для нормальної роботи печінки, серцево-судинної та імунної систем, активації виведення токсинів, білкового обміну, зменшення жирових відкладень.

Коензим Q10 відомий як потужний антиоксидантАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користь, підвищує життєві сили, прискорює зниження ваги і уповільнює старіння організму.

Всі компоненти, включені до складу Слім-Коду, зовсім не унікальні: подібні комбінації екстрактів лікарських рослин і біологічно активних речовин зустрічаються і в багатьох інших Бади для схуднення. Виняток становить хіба що коензим Q10, який в харчових добавках, призначених для зниження ваги, міститься нечасто.

Необхідні умови для схуднення при прийомі Слім-Коду

Ціна упаковки з 60 капсул Слім-Коду – від 1000 до 1500 рублів. Придбати його можна в звичайній або Інтернет-аптеці, у магазинах, що пропонують товари для здоров'я. Компанія, що реалізує Слім-Код в Росії, приємно дивує відсутністю агресивної реклами препарату. На спеціалізованих Інтернет-форумах, присвячених проблемі зайвої ваги, фахівці «Фора-Фарм» чудес не обіцяють і на численні запитання: «А чи допоможе мені Слім-Код», - спокійно відповідає, що все залежить від ендокринного фону, інтенсивності обмінних процесів, тому заздалегідь судити про те, наскільки Слім-Код виявиться ефективним в тому чи іншому випадку, неможливо. Принесе довгоочікуваний результат прийом препарату, стане ясно лише через два місяці після його регулярного застосування по одній капсулі тричі на день. І навіть у цьому випадку, за твердженням фахівців, сподіватися тільки на чудодійну силу капсул Слім-Код не слід. До зниження ваги треба підійти комплексно, дотримуючись загальновідомі рекомендації:

• скидати вагу слід поступово, оскільки занадто швидка втрата маси тіла завдає шкоди здоров'ю;
• необхідно збалансувати харчовий раціон, звернувшись за допомогою до дієтолога;
• обов'язкова умова успішного схуднення – дотримання питного режиму. Виведення токсинів буде відбуватися в прискореному темпі, якщо випивати за добу не менше двох літрів чистої води. Це важливо і для підтримки в нормі водно-сольового балансу;
• прискорити спалювання жирів неможливе без фізичного навантаження, тому обов'язкова умова успіху – активний спосіб життя.

Протипоказань у Слім-Коду небагато, але на них слід звернути увагу. Категорично заборонено прийом препарату вагітним і годуючим жінкам. Особам, страждаючим індивідуальною непереносимістю окремих компонентів, що містяться в Слім-Коді, від його застосування також доведеться відмовитися.

Хто придумав Слім-Код

Отже, Слім-Код - це звичайний БАД, нічим не виділяється в ряді багатьох подібних засобів, призначених для позбавлення від зайвої ваги. Сумніви викликає лише його виробник – швейцарська компанія «Newman nutrients AG». Відшукати в глобальній мережі сайт цієї компанії неможливо. Мабуть, його просто немає, з чого любителі різних Інтернет-розслідувань можуть зробити висновок, що і компанія «Newman nutrients AG» - це плід чиєїсь фантазії. Тим не менш, нам вдалося знайти інформацію про фірмі, зареєстрованій під цією назвою у швейцарському кантоні Цуг.

Фірма-виробник Слім-коду дійсно займається випуском фармацевтичної та парафармацевтической продукції, косметики, вітамінів, нутрицевтиків і харчових добавокХарчові добавки - основна класифікація. Дивина полягає в тому, що на упаковках Слім-Коду в якості виробника значаться відразу дві фірми – як швейцарська «Newman nutrients AG», так і російська з тією ж назвою, зареєстрована в місті Корольов Московської області. Деякі знавці стверджують, що раніше Слім-Код виробляли в Швейцарії, і він був помітно ефективніше того, який зараз випускають на російському підприємстві. Чи Так це насправді, ми стверджувати не беремося.

В деякому сенсі схуднення - це досить просто. Ваш вага залежить від того, скільки енергії ви поглинаєте і використовуєте. Якщо кількість уживаних калорій дорівнює кількості спалюваних калорій, вага залишається стабільним. Якщо ви отримуєте більше калорій, ніж витрачаєте, вага збільшується. І, нарешті, ви худнете, якщо витрачаєте більше калорій, ніж отримуєте разом з їжею.

Таким чином, щоб схуднути, потрібно створити дефіцит калорій, при цьому важливо не перестаратися. Без шкоди для здоров'я можна худнути не більше, ніж на 0.5-1 кг в тиждень.

Мотивація

Перед тим, як почати худнути за допомогою того чи іншого методу, подбайте про свою мотивацію. Це тільки здається, що мотивація очевидна - як тільки ви почнете міняти свій спосіб життя, вона почне слабшати, якщо ви не забезпечите їй постійного підкріплення. Як ні сумно, мрії про струнку фігуруПрактичні поради для стрункої фігури легко заглушаються голодним бурчанням власного шлунка і небажанням знову йти в спортзал.

Запишіть причини, по яких ви хочете схуднути - пишіть все, навіть якщо щось здається вам абсурдним. Уникайте негативної мотивації (замість «я не хочу бути товстою» пишіть «я хочу стати стрункою»). Конкретизуйте свої бажання - пишіть, наскільки саме ви хочете схуднути.

Викреслюйте частку. Коли ви говорите «я б хотіла схуднути/стати привабливою/більш здоровою» і так далі, ви висловлюєте сумнів у можливості власного бажання і заздалегідь налаштовується на те, що воно може і не реалізуватися. Тверда, ефективна мотивація заснована «я хочу» і «я зроблю». Мотивація не займається передбаченням складнощів, які у вас виникнуть - для цього є планування. Тому, склавши список причин, по яких ви хочете схуднути, уважно перечитайте його, і викресліть всі свої «б».

Нарешті, заздалегідь налаштуйте себе на те, що ви не просто переходите на інший режим харчування на декілька тижнів або місяців, а повністю зміните свій спосіб життя - це необхідно, щоб підтримувати здоровий вагу в подальшому.

Дієта

Уважно поставтеся до вибору дієти. Це повинен бути план живлення, завдяки якому ви будете отримувати всі необхідні поживні речовини, відчувати насичення, і стабільно втрачати вагу. Уникайте строгих дієт - вони підвищують ймовірність того, що ви зірветеся і, можливо, наберете всі кілограми, які встигнете втратити до того моменту.

Плануєте своє харчування на декілька днів вперед. Наприклад, якщо ви купуєте продукти раз на тиждень, напередодні поїздки в магазин складіть меню на тиждень і список необхідних продуктів. Це зменшить ймовірність того, що ви купите що-небудь надмірно калорійна.

Змінюйте свої харчові звички. Ви звикли їсти за комп'ютером або книжкою, перед телевізором, на ходу? Виділяйте 15-20 хвилин для кожного прийому їжі і в цей час зосереджуйтеся тільки на їжі. Завдяки цьому ваш мозок швидше отримає сигнал про насичення, так як йому не буде заважати інформація, що надходить по безлічі каналів, як це відбувається, наприклад, коли ви їсте, одночасно «гуляючи» по інтернету.

Замість трьох прийомів їжі в день почніть є по чотири-п'ять разів невеликими порціями.

Частіше їжте супи. Вони чудово насичують і стимулюють травлення. Рекомендується готувати супи самостійно, так як різні супи і бульйони, які продаються в магазинах, як правило, дуже калорійні.

Освоюйте приготування нових низькокалорійних страв. Чим різноманітніше буде ваше меню, тим легше вам буде дотримуватися здорової дієти.

Пийте більше води - користь води при схудненні вже не раз була доведена експериментально. Наприклад, в одному дослідженні брали участь 48 осіб із зайвою вагою, віком від 55 до 75 років. Їх розділили на дві групи; учасники обох груп харчувалися низькокалорійною їжею, але люди з першої групи до того ж випивали по 500 мл води перед кожним прийомом їжі. За 12 тижнів учасники першої групи втратили в середньому на 2 кг більше, ніж ті, хто пив звичайну кількість води.

Однак слід зазначити, що надмірно рясне пиття може бути небезпечно для здоров'я, тому тут обов'язково потрібно знати міру.

Фізична активність

Не менш важливим, ніж дієта, методом схуднення, є фізична активність. Щоб схуднути, потрібно займатися спортом як мінімум по півгодини п'ять днів в тиждень (краще - більше). Із-за особливостей сучасного способу життя людина рухається все менше, і це не остання причина того, що сьогодні багато фахівців говорять про епідемію ожиріння, особливо в розвинених країнах. Будь-яка дієта принесе мало користі, якщо ви будете вести малорухливий спосіб життя. Зате, якщо ви будете інтенсивно займатися спортом (за 60-90 хвилин 5-6 днів на тиждень), зможете схуднути без суворої дієти.

Схуднення за допомогою медикаментів

Медикаменти можуть допомогти худнути швидше людям з крайній ступінь ожиріння, однак чарівних таблеток для схуднення не існує - вам все одно доведеться міняти спосіб життя.

Препарати для схуднення повинен виписувати лікар; так як вони можуть викликати важкі побічні ефекти, їх призначають лише в разі крайньої необхідності.

Схуднення за допомогою хірургічної операції

Хірургічне втручання є виправданим при сильному ожирінні, якщо пацієнтові не допомагають інші методи схуднення. Найчастіше пацієнтам з ожирінням роблять операцію зі зменшення шлунку - завдяки цьому насичення буде наступати швидше, і пацієнт стане менше. Звичайно, і після операції будуть необхідні суттєві зміни режиму харчування, так і рівня фізичної активності.