Схуднення за допомогою активованого вугілля: фантастика чи реальність?

Страх набрати зайві кілограми, втратити фігуру, а разом з нею привабливість і впевненість в собі, - одна з найпоширеніших фобій нашого часу. Коли стрілка ваг мине заповітне розподіл нормальної ваги, жінка негайно впадає в паніку. В її голові наполегливо та невпинно крутиться рефреном одна-єдина думка: «Треба терміново схуднути».

На що тільки не йдуть жінки, щоб позбутися від пари – трійки зайвих кілограмів: морять себе голодом, дотримуючись строгі дієти, виснажують себе фізичними навантаженнями, приймають шкідливі таблетки для схуднення, послаблюючий і сечогінний, навіть провокують блювоту! Одне з новомодних «оригінальних» засобів для схуднення – знайомий всім з дитинства активоване вугілля. Наскільки ефективно це засіб і виправдані очікування тих, хто покладає на нього надії?

Що таке активоване вугілля

Активоване вугілля – це лікарський засіб, який широко використовується в медичній практиці як адсорбент і універсальний антидот, тобто препарат, який нейтралізує отруйна дія або передозування шкідливих для організму речовин. Виготовляють активоване вугілля з натуральної сировини при підвищеній температурі (до 1000 ºС). Отримане речовина практично повністю складається з вуглецю, має яскраво виражену пористу структуру і володіє відмінним адсорбційним і каталітичним дією.

Як самостійний засіб для скидання зайвої ваги активоване вугілля марний: лише виводить шлаки і очищає травний тракт. Але як допоміжний засіб активоване вугілля досить ефективний, так як впливає на обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт, порушений із-за присутності в організмі великої кількості шлаків. Їх виведення – ось мета прийому активованого вугілля.

Але активоване вугілляАктивоване вугілля - старий, але незамінний виводить з організму не тільки токсичні продукти розпаду, але і корисні речовини, зокрема, низькомолекулярні сполуки – вітаміни. Тому, вживаючи активоване вугілля, регулярно відновлюйте ферментаційні властивості організму за допомогою вітамінних комплексівВітамінні комплекси: пити чи не пити? .

Показання, протипоказання і побічні ефекти для схуднення на активованому вугіллі

Прийом активованого вугілля рекомендований людям, які страждають діареєю, диспепсією, захворюваннями, що супроводжуються процесами гниття і бродіння в кишечнику, хворим на бронхіальну астмуБронхіальна астма - неадекватна відповідь організму та атопічним дерматитом. Також активоване вугілля застосовують для зняття інтоксикації організму при отруєнні лікарськими препаратами, алкалоїдами, побутовими, харчовими та промисловими отрутами, а також іншими небезпечними речовинами.

Призначити застосування активованого вугілля, дозування і тривалість прийому повинен виключно лікар.

Найбільш поширеною схемою прийому активованого вугілля вважається доза в 0, 25 мг (одна таблетка) на десять кілограмів ваги за годину до їжі. Курс триває протягом десяти днів. Після цього робиться перерва в одну декаду, після чого прийом таблеток відновлюється знову. Оптимальне число циклів прийому – три. Приймати активоване вугілля більш ніж два тижні без перерви лікарі не рекомендують. Прийом активованого вугілля знижує ефективність багатьох ліків, тому перерва між їх прийомом повинен становити мінімум одну годину.

Як випливає з вищесказаного, схуднути, просто приймаючи активоване вугілля у великих кількостях, неможливо. Проте якщо використовувати цей засіб для очищення організму від токсинів, дотримуватися необхідної дозування і суміщати це з іншими методиками схуднення, зайва вага дійсно може знизитися.

Скільки б лікарі казали, що єдиний ефективний спосіб схуднути полягає в тому, щоб споживати менше калорій і більше займатися спортом, люди постійно перебувають у пошуках засобу, яке дозволить їм спалювати підшкірний жир без зайвих зусиль. Інформація про те, як можна схуднути за допомогою соди, стала з'являтися в різних джерелах відносно недавно, але такий спосіб боротьби із зайвими кілограмами, як сода для схуднення, вже встиг завоювати популярність - очевидно, завдяки своїй простоті і доступності.

Худнемо з содою - теорія

Для вивчення схуднення за допомогою соди не було проведено жодного повноцінного наукового дослідження, тому прихильникам виключно перевірених і надійних способів боротьби із зайвими кілограмами цей метод не підійде. Сама ідея про те, що сода може допомогти позбавитися від жирових відкладень, заснована на припущенні, що існує зв'язок між прийомом соди і обміном речовинОбмін речовин: основа життєдіяльності всього живого. Цей зв'язок пояснюється здатністю соди впливати на кислотно-лужний баланс, показником якого є рН.

Як відомо, рН показує ступінь кислотності і лужності середовища за шкалою від 0 до 14. рН 7.0 є нейтральним, рН нижче 7.0 вказує на кислу, а рН вище 7.0 - на лужне середовище. Організм здорової людини являє собою, переважно, злегка лужну середу (за винятком шлунка, де рН може опускатися до 1.8 і товстого кишечника). рН крові може коливатися в діапазоні від 7.36 до 7.44, однак його зміна навіть на одну десяту за межами цього діапазону може мати тяжкі наслідки для здоров'я, а більш значні коливання можуть призвести до смерті. Втім, настільки змінити рН крові зовсім не просто - невеликі дози соди, які приймають для схуднення, на це не здатні.

Рівень рН тісно пов'язаний практично з усіма процесами в організмі, включаючи відкладення і спалювання підшкірного жиру. Нормальний рН означає, серед іншого, оптимальну роботу метаболізму, гарне загальне самопочуття, високий імунітет.

Справа в тому, що організм зберігає кислоти, які не може використовувати або вивести, в жирових клітинах. Якщо рН знижується (тобто, рівень кислотності збільшується), для того, щоб запобігти можливі серйозні пошкодження, організм створює більше сховищ для кислот - тобто, жирових клітин. Таким чином, жирові відкладення і целюліт, які викликають у нас стільки негативних емоційЕмоції і культура: як розшифрувати емоційний код насправді утримують потенційно небезпечні кислоти на безпечній відстані від життєво важливих органів. Організм, як дуже раціональна і розумна біологічна машина, не може спалювати ці відкладення жиру, оскільки для цього доведеться розщеплювати жирові клітини, а значить - вивільняти кислоти, які можуть порушити кислотно-лужний баланс.

Яке відношення до всього цього має харчова сода? З її допомогою рН можна привести в норму - принаймні, так свідчить теорія, яка стоїть за застосуванням соди для схуднення. Якщо рН нормалізується, організму більше не доведеться створювати все нові жирові клітини для зберігання кислот, і перешкоджати їх розщеплення.

Як пити соду щоб схуднути - практика

Соду для схуднення рекомендують приймати разом з соком лимона або лайма. Видавіть в стакан сік одного лайма або половинки лимона, додайте соду на кінчику ножа. Потім налийте приблизно півсклянки води і розмішайте напій. Приймайте це засіб двічі в день на порожній шлунок - відразу після пробудження і перед сномСновидіння: як зрозуміти наші сни.

Чи можна схуднути за допомогою соди насправді?

Так як цей спосіб схуднення не вивчався, робити висновки про його ефективність складно. Відгуки людей, які пробували худнути за допомогою соди, суперечливі - деяким вона допомагає, інші не помічають будь-якого ефекту, а у кого-то використання цього засобу викликає більш чи менш виражені побічні дії.

Фахівці на питання, чи допомагає сода схуднути, відповідають, що, імовірно, вона може допомогти тим, у кого зайва вага з'явився в результаті підвищеної кислотності організму; для усіх інших вона буде непотрібною чи навіть шкідливою. Втім, вони не рекомендують використовувати соди для зниження ваги кому б то не було. Навіть якщо вага у людини збільшився в результаті ацидозу (підвищення кислотності організму), потрібно не намагатися коригувати рН за допомогою соди - це, в кращому випадку, дасть тимчасовий ефект - а звернутися до лікаря, який встановить причину порушення.

Запобіжні засоби і побічні ефекти соди

Якщо у вас є такі проблеми зі здоров'ям, як застійна серцева недостатність, хвороби нирок або печінки, периферичні набряки, знижений рівень кальцію в крові, підвищений артеріальний тиск, перш ніж пити соду для схуднення, порадьтеся з лікарем.

Найбільш поширеними побічними ефектами перорального прийому соди є сильна спрага, спазми і болі в шлунку, посилене газоутворення. Припиніть приймати соду і зверніться до лікаря, якщо ці побічні ефекти зберігаються протягом декількох днів або посилюються, або якщо у вас з'являються такі ознаки, як сильний головний біль, нудота, блювання, відсутність апетиту, дратівливістьДратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, слабкість, часті позиви до сечовипускання, набряки рук або ніг, зміна кольору випорожнень, наявність крові в сечі.