Клізми - це давно відомий засіб чищения кишечника, яке сьогодні нерідко використовується для схуднення. Ідея про те, що в організмі людини відкладаються шкідливі речовини, які шкодять її здоров'ю і збільшують вагу, імовірно, зародилася ще в Стародавньому Єгипті чи Греції. Ця теорія суперечлива, і багато фахівців вважають, що у здорового організму є всі можливості, щоб очищати себе від токсинів. Тим не менш, у даний час клізми дуже популярні.

Відомо, що деякі зірки використовують їх для схуднення, готуючись до чергових зйомок або до появи на червоній килимовій доріжці. Найбільш ефективно використовувати клізми для схуднення у поєднанні з різними дієтами.

Різновиди клізми

Клізми для схуднення можна робити як вдома, так і у лікаря. Необхідні пристосування для очищення кишечникаОчищення кишечника - як правильно поставити клізму? можна придбати в аптеці. Крім звичайної води, чистити кишечник можна за допомогою соляного розчину, молока, трав'яних відварів, оцту, кава. Клізма з водою і трав'яними відварами цілком безпечно, а перш ніж використовувати для очищення інших рідин, необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Як клізма допомагає зменшити вагу?

Вважається, що, виводять з організму токсини, клізма прискорює обмінні процеси, завдяки чому вага почне швидко знижуватися. Такого ефекту можна досягти тільки в тому випадку, якщо ви також дотримуєтеся низькокалорійної дієти. Схуднути за допомогою клізми практично неможливо.

Багато з тих, хто користується клізмами, стверджують, що вони не тільки допомагають схуднути, але і значно покращують загальне самопочуття, зменшують головні болі, стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту.

Ризики

Спочатку клізми використовувалися в рамках лікувальних процедур і не були призначені для здорових людей. Занадто часте використання клізм у здорової людини може призвести до вимивання мікрофлори кишечнику і/або порушення роботи травного тракту. Результатом цього іноді стає не для схуднення, а, навпаки, ще більше збільшення ваги.

Якщо ви вже використовуєте для схуднення проносні засоби, не починайте користуватися клізмою. Одночасне застосування цих засобів може призвести до дефіциту поживних речовин в організмі.

Народження дитини – це величезна радість для його матері. Часто цю радість лише трохи затьмарює той факт, що виріс за час вагітності живіт ніяк не бажає зменшуватися. Багатьом молодим матерям доводиться ще кілька місяців доношувати той одяг, в якій вони ходили під час вагітності. Не дивно, що їх хвилює питання, як прибрати великий живіт після вагітності.

Як це відбувається

Під час вагітності організм жінки посилено накопичує жир, який відкладається на животі і стегнах. Природа передбачила цей механізм на той випадок, якщо їжі стане недостатньо, і тоді жирові запаси матері допоможуть їй виносити здорову дитину. Однак сучасні жінки харчуються достатньо регулярно, тому в подібних накопиченнях не потребують. Невикористані запаси осідають на так званих «проблемних зонах», і позбутися від них непросто.

Не секрет, що багато жінок під час вагітності переїдають. Вагітність передбачає ті або інші обмеження і зміни способу життя. Позбавлені багатьох звичних розваг жінки знаходять задоволення в їжі, яку споживають у великих кількостях. В результаті живіт росте не тільки з-за вагітності, але і з-за звичайного переїдання.

Схуднення після вагітності

Повернути колишню форму після народження дитини непросто, але можливо. Для цього потрібні терпіння і наполегливість. Оскільки збільшення живота «винні» не тільки зайвий жир, але і збільшена після вагітності матка і розтягнута шкіра, робота над своєю фігурою повинна вестися комплексно.

Для того, щоб матка скорочувалася швидше, існує чимало вправ, про які в обов'язковому порядку розповідають лікарі в пологових будинках. Крім того, швидкому скороченню матки сприяє годування груддюГодування груддю: годувати – і ніяких цвяхів! – при прикладанні дитини до грудей виділяється гормон, стимулюючий зменшення матки. В середньому процес займає від двох до шести тижнів – після закінчення цього терміну матка, як правило, повертається до нормальних розмірів.

Без спорту, зрозуміло, не обійтися, але приступати до вправ на наступний день після народження дитини, звичайно ж, не варто. Перед тим як зайнятися спортом, необхідно проконсультуватися з лікарем, який, оцінивши стан жінки, зможе сказати, коли їй можна починати займатися фізкультурою. Особливо важливо порадитися з фахівцем з приводу спорту після операції кесаревого розтину або складних пологів, що супроводжувалися розривами і травмами. Приступати до вправ слід з обережністю, поступово.

Велике значення має раціон харчування. Дами, які відмовилися від грудного вигодовування, можуть влаштовувати розвантажувальні дні і навіть дотримуватися жорсткі дієти, засновані на заборону або значному обмеженні тих чи інших продуктів. Краще, однак, поступове схуднення, яке не буде стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис для організму.

Годуючим матерям дієти протипоказані. Однак це зовсім не означає, що можна їсти, що завгодно. Розумні обмеження в їжі принесуть користь як здоров'ю дитини, так і фігури матері. Їжа повинна містити достатню кількість білків і складних вуглеводів. Кількість жирів можна скоротити до тридцяти-сорока грамів в день, але зовсім відмовлятися від них не слід. Перевагу слід віддати корисним нерафінованою рослинним маслам і натуральному риб'ячому жируРиб'ячий жир - настільки він корисний як думають? , який, на думку вчених, благотворно впливає на розвиток дитини і може уберегти матір від післяпологової депресіїДепресія - трохи більше ніж поганий настрій.