- Очищення організму в домашніх умовах - варто чи не варто?
- Детокс-дієта
- Фруктові і овочеві коктейлі
- Весняне очищення
- Природні способи
Організм людини та його зв'язок із зовнішнім світом
Організм людини - це ідеально збалансована система. Ми їмо рослинну і тваринну їжу, а наш організм, як фабрика по переробці сировини, використовує цю інформацію для того, щоб побудувати нові клітини і виробити енергію, необхідну для функціонування людини у зовнішньому середовищі. Так як всі поживні речовини ми отримуємо із зовнішнього середовища, то і складаємо з нею єдине ціле.
Колись, багато тисяч років тому, людина майже нічого не знав про хронічних хворобах, люди вмирали від травм та гострих інфекцій. Але ті, хто доживав до глибокої старості, довго були здоровими. Потім настала ера розвитку промислового виробництва. Так, у середні століття, коли ще не знали про шкідливий вплив відходів виробництва на організм людини, тривалість життя людини різко скоротилася.
В наш час виробничі шкідливості зросли багаторазово, але людям про це вже добре відомо і вони намагаються дотримуватися гігієнічних норм, тому гострі захворювання, що викликають високу смертність у працездатному віці, стали рідкістю. На зміну прийшло повільне хронічне отруєння організму забрудненим довкіллям, неправильним живленням і різким обмеженням рухливості. Все це разом створює передумови для порушення обміну речовин, виникнення хронічних захворювань, передчасного старіння і смерті людини. А адже ще Мечников говорив про те, що смерть раніше 150 років - це насильницька смерть.
Очищення організму - чи варто його проводити?
На тему очищення організму від отрут і шлаків не виступав тільки ледачий. Найцікавіше, що поради на цю тему дають тільки неспеціалісти. Причому багато такі методи «очищення» здатні викликати протилежний ефект. Наприклад, Н.А. Семенова для очищення кишечникаОчищення кишечника - як правильно поставити клізму? 
від шкідливих бактерій рекомендує проведення багаторазових клізм. Результат такого «лікування» буде полягати в тому, що з кишечника віддаляться корисні мікроорганізми, що сприяють переварюванню їжі і придушення діяльності хвороботворних мікроорганізмів. А ось шкідливі бактерії розквітнуть пишним цвітом, викликаючи неправильне розкладання їжі, утворення газів і запалення стінки кишечника.
Тому, перш ніж приступити до очищення організмуОчищення організму - комплексне відновлення
потрібно пам'ятати про те, що порушити внутрішнє середовище організму легко, а от відновити його дуже важко.
Очищення організму природними способами
Очищення організму повинно проводитися природними способами - шляхом відновлення і підтримання правильного обміну речовин (метаболізму). Для цього потрібно дотримувати наступні правила:
- раціональне харчування: більше свіжих овочів, фруктів, злаків; легкозасвоювані вуглеводи (солодощі) краще вживати у вигляді натуральних продуктів (наприклад, меду), обмежити здобу, торти, цукерки; м'ясо краще вживати нежирних сортів, не менше рази на тиждень їсти рибу; не переїдати, їсти тільки при появі почуття голоду;
- пити чисту негазовану воду не менше 2-2, 5 л на добу; склянку води за 30 хвилин до сніданку сприяє виведенню отрут і шлаків;
- кількість і калорійність прийнятої їжі повинна мати чітку залежність від фізичної активності: чим більше ви рухаєтеся, тим більше можете собі дозволити з'їсти.
Що ще можна зробити для очищення організму?
Замість клізм - біодобавки з корисними бактеріями
В нашому кишечнику «трудяться» мільярди корисних бактерій, які допомагають переробляти їжу. Але іноді вони не справляються з цим завданням, і не перетравлена їжа починає гнити і розкладатися під впливом «шкідливих» бактерій - звідси з'являються гази в кишечнику (метеоризм). Якщо такі процеси протікають довгостроково, то запалюється стінка кишечника.
Допомогти в даному випадку можуть біодобавки до їжі, продукти, які стимулюють ріст і розмноження корисних бактерій в організмі (пробіотики). Прикладом такого пребіотика може бути лактофільтрум, який стимулює вироблення біфідо - і лактобактерій. Прийом цієї біодобавки до їжі краще узгодити з лікарем.
Очищення організму за допомогою рису
Хороший народний метод, він сприяє видаленню з організму зайвої рідиниЯк вивести зайву рідину з організму – всілякі способи
і токсичних продуктів обміну. Для процедури потрібно взяти 3 столові ложки неочищеного (бурого) рису відварити до напівготовності. За півгодини до прийому рису потрібно випити склянку води, а після прийому рису нічого не їсти і не пити протягом 4-х годин. Можна приймати протягом тижня. Такий рис адсорбує на своїй поверхні токсичні речовини і виводить їх з організму.
Очищення організму за допомогою яблучного оцту
Очищення організму при прийомі яблучного оцту відбувається за рахунок того, що він містить багато мікроелементів і органічних кислот, беруть участь в обміні речовинОбмін речовин: основа життєдіяльності всього живого
. При нормальному обміні речовин виділяється менше отрут і шлаків. Яблучний оцет можна вживати із чаєм (краще, якщо замість цукру в ньому буде мед) по 1-2 чайній ложки 3 рази в день протягом місяця, потім потрібно зробити перерву.
