Одна з основних проблем, пов'язаних з лікуванням кропив'янки, полягає в тому, що воно зосереджується на лікуванні симптомів, і не причини. Для ефективного лікування велике значення має дієта. У більшості пацієнтів кропив'янка виявляється наслідком підвищеної активності імунної системи, тому підтримка балансу в організмі є одним із способів вирішити проблему. (Слід зауважити, що вилікувати кропив'янку, як і інші види алергії, неможливо, але можна успішно контролювати її симптоми).

В першу чергу, пацієнтам, часто страждають від кропив'янки, рекомендується пити багато води, щоб вимивати з організму токсини, які можуть сприяти розвитку алергічних реакцій.

В дієту при кропив'янці слід включати більше продуктів, багатих вітаміном С, так як він допомагає нормалізувати роботу імунної системи. Крім того, вітамін С знижує секрецію гістамінів і прискорює їх розщеплення. Всі овочі і фрукти містять вітамін С, проте його особливо багато в овочах і фруктах темно-зеленого кольору.

Також рекомендується включати в раціон продукти, багаті кверцетином. Ця речовина володіє антиоксидантними, антигістамінними та протизапальними властивостями. Багато кверцетину в яблуках, каперсах, червоному і жовтому луці, брокколі, червоному винограді, вишнях, цитрусових, чаї, червоному вині, і в багатьох видах ягід.

Дієта при хронічній кропив'янці

При хронічній кропив'янці потрібно дотримуватися наведених вище рекомендацій, а також деяких інших. Необхідно включити в дієту продукти, багаті вітаміном В12, серед них - яйця, птиця, риба, що живе в холодній воді (наприклад, лосось і форель). Цільнозернові також є багатим джерелом вітаміну В12.

Людині, яка страждає від хронічної кропив'янки, необхідно отримувати як можна більше антиоксидантівАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користь; ними особливо багаті на ягоди (наприклад, чорницяКористь і шкода чорниці: здоров'я з лісу, малина, полуниця, суниця) і зелений чай. У чорному чаї істотно менше антиоксидантів.

Багаті цинком картопля, селера, фініки, спаржа, теж необхідні для ефективного контролю над симптомами кропив'янки.

Пацієнтам слід обмежити споживання жирних кислот омега-6 (їх багато в рослинних оліях, наприклад, в кукурудзяному і сафлоровом олії). У той же час, в дієту необхідно включити такі джерела жирних кислот омега-3, як насіння льону, соя, волоські горіхи, морська риба.

Виключає дієта при кропив'янці

Оскільки симптоми кропивниці часто з'являються в результаті вживання в їжу будь-яких продуктів харчування, виключення з раціону алергенів може істотно поліпшити стан пацієнта.

Для цього алергени необхідно виявити, протягом одного або двох місяців по одному виключаючи зі свого раціону продукти харчування і спостерігаючи за реакціями організму. Найчастіше алергенами виявляються гриби, кукурудза, помідори, баклажани, виноград, цитрусові, алкоголь, кофеїн, газовані напої. Виявивши свої алергени, ви зможете контролювати симптоми захворювання, а в ідеалі - взагалі не давати їм проявитися.

Алергічні реакції можуть виникати на самі різні впливи: від контакту з алергенами до алергії на прийом лікарських препаратів або харчових речовин. Чоловік, який переніс алергічну реакцію, повинен чітко уявляти, чому це сталося і на який алерген реагує організм.

Дієта при гострій кропив'янці

При гострій кропив'янці для того, щоб знизити загальний алергічний настрій організму, на кілька днів призначають молочно-рослинну дієту: кисломолочні продукти, тушковані і відварені овочі, нейтральні фрукти. Не рекомендується прийом будь-яких збуджуючих засобівЗбуджуючі засоби: допомагають чи вони? (спиртних напоїв, міцного чаю, кави), копченостей, прянощів. Обмежується прийом повареної солі, борошняних та солодких страв, консервів (вони містять хімічні речовини – консерванти, які можуть посилити прояви кропив'янки), а також будь-яких інших готових продуктів, що містять будь-які хімічні речовини.

Якщо протягом тижня явища кропив'янки не повторюються, то можна приєднати відварені м'ясо та рибу. На звичайну дієту краще перейти не раніше, ніж через два тижні.

Такий метод формування індивідуальної гіпоалергенної дієтиГіпоалергенна дієта – порятунок для шлунка відноситься до неспецифічних методів лікування алергії, які знімає будь-які прояви алергії, в тому числі і кропив'янку.

Профілактика кропив'янки – це виявлення алергенів і дотримання дієти.

Галина Романенко

Дієта на 4 дні – це розвантажувальна дієта, яка може застосовуватися не частіше, ніж раз на три місяці. При цьому можна позбутися від зайвої рідини, разом з якою підуть розчинені в ній токсичні продукти обміну. Існує безліч варіантів дієти на 4 дні, це дозволяє кожному вибрати найбільш підходящий варіант.

Що дає розвантажувальна дієта на 4 дні

Всі розвантажувальні дієти дозволяють видалити з організму зайву воду і токсини. Звільнення від токсинів і зниження навантаження на шлунково-кишковий тракт активізує обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт і до кінця дієти він прискорюється, в тому числі прискорюється розпад жирів.

Щоб дійсно схуднути, після розвантажувальної дієти потрібно дотримуватися правил здорового харчування, поєднуючи необхідний добовий набір продуктів з дещо зниженою калорійністю і рухливим способом життя. Тобто, для того, щоб худнути, слід витрачати більше енергії, ніж її надходить з їжею.

Мексиканська дієта 4 дні

Ця дієта дуже сувора, дотримуватися її непросто. Меню мексиканської дієти на 4 дні не передбачає відхилень.

Перший день:

• сніданок - 2 крутих яйця, апельсин, чашка чорної кави без цукру;
• обід - 10 штук чорнослив, попередньо розмочених у воді;
• вечеря - круте яйце і апельсин.

Другий день:

• сніданок - сир нежирного сорту 100 г і чорний кава без цукру;
• обід - круте яйце і апельсин;
• вечеря - стакан знежиреного молока і груша.

Третій день:

• сніданок - чай без цукру;
• обід - салат з огірків і помідорів нічим не заправлений, нежирний сир 100 г;
• вечеря - стакан знежиреного молока.

Четвертий день:

• сніданок - мюслі з молоком;
• обід - салат з огірків і помідорів нічим не заправлений;
• вечеря - 2 апельсина.

Всі страви готуються без солі. Приймати їжу всі чотири дні потрібно строго в один і той же час. У проміжках між їжею необхідно пити негазовану питну (але не мінеральну) воду.

Близько до мексиканської дієті знаходиться яєчна дієтаЯєчна дієта - повна реабілітація яєць на 4 дні, при якій одна і та ж їжа приймається всі 4 дня в три прийоми. За день можна буде з'їсти три яйця без солі і один грейпфрут. Пити можна необмежено, але тільки воду і зелений чай. Між прийомами їжі повинно проходити не більше чотирьох годин, останній прийом їжі - не пізніше, ніж за чотири години до сну. За 4 дні мексиканської або яєчної дієти можна скинути до 2 кг ваги.

Контрастні дієти на 4 дні

До них відносяться акторська дієта, балерини та експрес-дієта. Всі вони засновані на чергуванні вуглеводної і білкової їжі. Така різка зміна раціону сприяє тренуванню обміну речовин, тому дієти досить ефективні. Скинути можна також 2 кг. Акторська дієта 4 дні:

• перший день – вуглеводний: варений рис і томатний сік (всі без солі) в необмеженій кількості;
• другий день - білковий: знежирені сир і кефір в необмеженій кількості;
• третій день – білковий: біле м'ясо птиці, зелений чай без цукру;
• четвертий день – змішаний: твердий сир нежирних сортів і сухе червоне вино, яке можна замінити свіжовіджатим апельсиновим соком; пити воду в цей день не можна.

Дієта балерини 4 дні також є контрастною:

• перший день – вуглеводний: 1, 5 л томатного соку без солі і цукру і кілька і житній хлібець;
• другий день - білковий: 1, 5 л знежиреного молока і житній хлібець;
• третій день – змішаний: 5 порцій супу (чайна ложка відвареного рису, 150 мл бульйону, 50 г м'яса і столова ложка тертої моркви);
• четвертий день - розвантажувальний день на мінеральній воді (можна на знежиреному кефірі).

Експрес дієта на 4 дні - контрастна:

• перший день – розвантажувальний: 1 л свіжовіджатих овочевих і фруктових соків без цукру, а також води і зеленого чаю скільки захочеться;
• другий день – білковий: 0, 5 кг г знежиреного сиру і 1, 5 літра кефіру 1%-ой жирності; приймати їжу потрібно не менше 5 – 6 разів на день, пити можна воду і зелений чай в будь-якій кількості;
• третій день – вуглеводний: півтора кілограма салату з листових зелених овочів (салат, петрушка, кріпКріп: користь і шкода ароматної приправибудь-які види капусти) з двома столовими ложками рослинного масла;
• четвертий день – очищаючий: все як в перший день.

Монодієти на 4 дні

При монодиетах всі 4 дні треба вживати лише один якийсь продукт. До них відносяться гречана і морквяна дієта. Гречана дієта на 4 дні - це щоденне вживання гречки в необмеженій кількості. Готується вона так: з вечора стакан гречаної крупи промити, залити двома склянками окропу, накрити кришкою і залишити на ніч. Можна також пити водуЯк правильно пити воду, щоб схуднути, зелений чай, чай з трав.

Морквяна дієта на 4 дні також є монодієтою. При цьому протягом трьох днів потрібно по кілограму натертої на тертці моркви, заправленої рослинною олією або медом з лимоном, чергуючи прийом солодкого і несолодкого салату. Пити можна необмежено мінеральну воду без газу, просто очищену фільтром воду, трав'яний чай, зелений чай. Четвертий день морквяної дієти є завершальним в цей день в меню можна додати невеликий шматочок м'яса або йогурт.

Ефективна дієта на 4 дні дозволить позбавити організм від зайвої рідини і токсинів і підготувати його до позбавлення від жиру.

Галина Романенко