Причини запорів у дітей до року і способи їх усунення

Найчастіша причина запорів у грудних дітей – порушення вигодовування та засвоєння поживних речовин. При дуже хорошому всмоктуванні грудного молока обсяг калових мас дитини може бути занадто малий, щоб викликати позив до дефекації. Постійну затримку стільця на кілька днів у таких випадках не відносять до істинним запорів і розглядають як псевдозапор.

До виникнення справжніх запорів у грудних дітей веде тривале вигодовування молоком без своєчасного введення, що містять клітковину, овочевих страв і вуглеводів. Надлишок жиру при цьому посилює запори, сприяючи посиленому утворенню лужноземельних мив і ще більшого затвердінню калу.

Причиною затримки стільця у новонароджених дітей можуть бути вроджені аномалії розвитку кишечника, загальна м'язова гіпотонія (знижений тонус м'язів), що поєднується з гіпотонією кишечника – це може бути наслідком родової травмиРодові травми - чим вони загрожують малюкові? , відставання у вазі і деяких інших захворювань.

Лікування запорів у дітей призначають з урахуванням його причини. При грудному вигодовуванні призначають своєчасне введення в раціон дитини соків (з 3 місяців) і першого прикормуВводимо прикорм - як не помилитися з вибором продуктів? у вигляді овочевого пюре. Його можна вводити в чотири-п'ять місяців. Краще всього почати з кабачків – це найбільш нейтральний продукт. Потім можна чергувати різні види овочевого пюре: з кольорової капусти, брюссельської капусти, картоплі, моркви. Це є чудовою профілактикою запорів. Фруктові соки (зазвичай починають з яблучного) вводять дитині до року поступово, з крапельок, і доводять до 30-50 мл на день. Через місяць вводять другий прикорм – кашу, вона також сприяє наповненню кишечника і нормалізації стільця. У 8 місяців у раціон дитини вводять кефір, який сприяє правильному функціонуванню кишок.

Якщо запор турбує дитину, що перебуває на грудному вигодовуванні, до чотиримісячного віку, то необхідно провести контрольне зважування (до і після годування) і встановити, скільки він висмоктує молока – запор може бути наслідком недогодовування. Непрямим ознакою недогодовування буде відставання малюка у вазі.

Причини запорів у дітей старшого віку і дієти, попереджають їх виникнення

Появі запорів у дітей старшого віку сприяють порушення процесів формування і просування калу по кишечнику, які залежать від стану рухової функції кишечника, форми, положення та ширини просвіту товстої кишки, від об'єму кишкового вмісту.

Запори у дитини можуть виникнути при неправильному харчуванні, на тлі постійних стресів або різних захворювань центральної нервової системи, при малорухливому способі життя, запальних захворюваннях кишечникаЗапальні захворювання кишечника: симптоми і лікування, ендокринних захворювань.

При аліментарних (викликаних порушенням харчування) запорах хороші результати досягаються коригувальної дієтою. Рекомендується вживати їжу з великим вмістом клітковини (овочі, фрукти, каші). Клітковина проходить через кишечник, не всмоктуючись в ньому, і сприяє формуванню калових мас, виводячи з кишечника всі токсичні продукти.

При запорахЗапор - стежте за якістю їжі обов'язково потрібно вживати велику кількість рідини, продукти, що сприяють випорожненню кишок: кисле молоко, фруктові соки, хліб грубого помелу. Корисно також вживання розмочених у воді сушених чорносливу та інжиру, настою з них, пюре із сухофруктів.

При підвищеній руховій активності кишечника призначають бесшлаковой дієту з домішком жирів, поступово додаючи в їжу клітковину ніжною, а потім все більш грубої консистенції. Слід уникати продуктів, які сприяють посиленому газоутворенню (квасоля, горох, прісне молоко). Їжа повинна бути подрібненої і добре обробленої.

При зниженій руховій активності кишечника призначають рослинні жири, наприклад, оливкове масло по чайній або десертній ложці один-два рази в день (вона розм'якшує калові маси). Їжу при цьому необхідно приймати в достатньому обсязі.

Незважаючи на велику роль дієти в лікуванні закрепів у дітей старшого віку, вона може і не дати жодного результату, якщо у дитини не виробиться звичка звільняти кишечник в певний час дня. Особливо небезпечно систематичне придушення позивів на дефекацію. Для відновлення цього рефлексу рекомендується випивати вранці натщесерце склянку холодної води або свіжовичавленого фруктового або фруктово-овочевого соку (наприклад, яблучно-морквяного) – це активізує руху кишечника.

За регулярним випорожненням кишечника потрібно стежити з дитинства – це попередить виникнення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Галина Романенко

Білкова дієта

В основі її лежить принцип виключення вуглеводів і практично повного переходу на білкові продукти. Є різні варіації цієї дієти, але найчастіше рекомендують вживати протягом дня нежирне м'ясо, нежирну рибу, яйця, знежирений сирЗнежирений сир – популярний продукт у тих, що худнуть і спортсменів, кефір, а також мінеральну воду, заленые чай, несолодкий кави. Для підтримки балансу вітамінів можна включати грейпфрут. Білкова дієта високоефективна для виведення рідини з організму, з-за дефіциту вуглеводів організм здобуває енергію з білків. Дотримуватися дієти довше 3-5 днів небезпечно - вона хоч і не голодна, але за рахунок нестачі вуглеводів людина відчуває слабкість, головні болі, втрачає концентрацію уваги - адже енергія необхідна також і для мозку.

Монодієти

Їмо тільки один продукт протягом всієї дієти або ж по продукту на кожен день протягом декількох днів. Зазвичай для суворих монодієт вибираються яблука, кефір, гречка, рис. Такі суворі дієти навіть у психологічному плані - протягом усього дня кілька днів є тільки щось одне дуже важко. Принцип заснований лише на різкому зниженні калорійність денного раціону і повне виключення жирів. Організм також відчуває брак мікроелементів і вітамінів, тому монодієти можуть бути гарні в якості очищення організму на 1-3 дні.

Низьковуглеводні і низькокалорійні дієти

Такі дієти більш різноманітні за змістом. Крім обмеження кількості калорій на кожен прийом їжі - це дуже маленька порція. У денний раціон найчастіше включають: несолодка кава, зелений чай, сухарики, грейпфрут, апельсин, яйце, відварне м'ясо, рибу, овочі, приготовані на пару, або свіжі (помідори, огірки, зелень), несолодкі фрукти, кефір. Виключається все смажене, солоне, молоко. Такі дієти розраховані на 1-2 тижні і допомагають позбавитися від 5-7 кілограмів.

Негативне дію швидких дієт

• Втрата ваги відбувається в основному за рахунок виведення води, втрати м'язової маси, а не жиру, з яким організм розлучається в останню чергу.
• Дефіцит певних речовин, вітамінів і мікроелементів викликає побічні ефекти. Недолік вуглеводів позначається на самопочутті і розумовій роботі, разом з водою з організму вимивається калій, кальцій - вони потрібні м'язів, кісток, зубів, волосся. Із-за малої кількості жирів не засвоюються жиророзчинні вітаміни.
• Вага, скинутий під час експрес-дієт швидко повертається, так як організм, виснажений подібним стресомЯк перемогти стрес? Створити для себе оазис починає активно запасати жир на випадок повтору подібного експерименту.

Щоб мінімізувати ризики, пов'язані із застосуванням тієї або іншої дієти потрібно приймати вітаміни і мінеральні комплекси, не зменшувати калорійність нижче позначки в 1000 калорій в деньСкільки потрібно калорій в день, щоб схуднути – кожному своя нормане сидіти на дієті довше запропонованого в ній терміну. Крім того, щоб не різко набрати вагу, вихід з дієти повинен бути правильний: в ідеалі - фізичне навантаження і в жодному разі не можна різко збільшувати споживання жирів і вуглеводів.