У багатьох людей назва яєчна дієтаЯєчна дієта - повна реабілітація яєць Маггі напевно викликає асоціації з бульонными кубиками, які коли-то часто рекламувалися по телебаченню. Насправді, ніякі кубики в цю дієту не входять, а свою назву вона отримала на честь колишнього прем'єр-міністра Великобританії, Залізної леді Маргарет Тетчер. Яким би не був її імідж, очевидно, їй не були чужі звичайні жіночі проблеми, серед яких боротьба за струнку фігуру займає не останнє місце. Меню цієї дієти було виявлено серед особистих речей Тетчер.

Крім рекомендацій щодо харчування, на листку з планом дієти було попередження, що свідчила, що її не можна дотримуватися протягом більш, ніж двох тижнів. Фахівці, які ознайомилися з цією дієтою, абсолютно згодні з цим попередженням і вважають, що його повинні брати до уваги всі, хто вирішить худнути за допомогою дієти Маггі.

За два тижні цієї дієти при дотриманні всіх рекомендацій людина худне, в середньому, на 9 кілограмів. Дуже важливо точно дотримуватися плану харчування, інакше дієта не принесе користі. Втім, відносно недавно все ж з'явилися варіації не тему цей дієти. Приміром, існує меню яєчної дієти Маггі, розраховане на чотири тижні; з допомогою такої дієти, імовірно, скинути до п'ятнадцяти кілограмів за один місяць. Однак більшість лікарів сходяться на думці, що настільки швидке схуднення виправдано лише при важких формах ожиріння; в інших випадках воно може бути небезпечним.

Крім цього, існує так званий сирний варіант дієти Маггі, який, імовірно, є не менш ефективним, ніж її оригінальний, яєчний варіант.

Дієта Маггі - основні правила

• Під час дієти воду можна і потрібно пити в будь-яких кількостях;
• Чай і кава не заборонені, але їх потрібно пити без цукру і молока;
• Допускається вживання невеликої кількості віскі в ті дні, коли в меню входить м'ясо. Інші види алкоголю, а також такі калорійні напої, як лимонад і фруктові соки з великою кількістю цукру, на час дієти потрібно виключити;
• В дієту входять різні варені овочі, але їх бульйон вживати не слід;
• Спеції, цибуля і часникЧасник для здоров'я: майже панацея можна вживати без будь-яких обмежень;
• Масла і жири страви можна додавати;
• По можливості перекусів слід уникати;
• У разі появи сильного голоду можна з'їсти свіжий огірок, морква або овочевий салат без масла. Однак бажано дозволяти собі такий перекус не раніше, ніж через дві години після останнього прийому їжі;
• Дотримуватися меню потрібно дуже строго - наприклад, не можна з'їдати на обід блюдо, призначене для вечері, і навпаки;
• Під час дієти бажано займатися спортом, але інтенсивність тренувань можна зменшити;
• Якщо що ви порушили режим харчування, дієти не можна продовжувати (в цьому випадку її ефективність значно зменшиться); її необхідно почати з початку;
• Якщо в меню не вказано, в якій кількості можна вживати той або інший продукт, значить, його можна їсти без обмежень.

Меню дієти Маггі яєчний варіант

Перший тиждень: сніданок протягом двох тижнів кожен день один і той же: грейпфрут, один або два яйця, чорний кава або чай.

Понеділок

• Обід: два яйця, один грейпфрут.
• Вечеря: два яйця, овочевий салат (помідори, огірки, зелень), один тост, грейпфрут, кава або чай.

Вівторок

• Обід: два яйця, помідори, кава.
• Вечеря: стейк, помідори, огірок, латук, оливки, кава.

Середа

• Обід: два яйця, шпинат, кава.
• Вечеря: два яйця, сир, один тост, капуста.

Четвер

• Обід: два яйця, шпинат, кава.
• Вечеря: два яйця, сир, один тост, капуста.

П'ятниця

• Обід: два яйця, шпинат, кава.
• Вечеря: овочевий салат з рибою (запеченої на грилі або смаженої), цільнозерновий хлібець, грейпфрут.

Субота

• Обід: фруктовий салат.
• Вечеря: стейк, петрушкаПетрушка для краси і здоров'я, огірок, помідори, кава або чай.

Неділя

• Обід: курка, помідори, морква, капуста, грейпфрут, кава.
• Вечеря: холодна курка, помідори, грейпфрут.

Другий тиждень слід дотримуватися такого ж плану харчування, як і у перший тиждень.

Сирний варіант дієти Маггі відрізняється від оригіналу тим, що на сніданок замість яєць потрібно з'їдати 200-250 г сиру. При бажанні можна повністю замінити яйця в меню сиром з жирністю не більше 2%.

Відзначається, що під час дієти Маггі у людини можуть з'явитися такі симптоми, як озноб, тремтіння, млявість, запаморочення, занепад сил - це є наслідком зниження рівня цукру в кровіЦукор в крові - дуже важливий показник. Всі ці ознаки проходять незабаром після повернення до нормального режиму харчування.

Ротавірусна інфекція викликає діарею, підвищення температури, блювання. Цілком природно, що при ротавірусної інфекції у хворого, будь то дитина або дорослий, немає апетиту. Тим не менш, лікарі рекомендують не відмовлятися від їжі – навіть якщо будь-які продукти викликають нудоту. Крім того, дуже важливо збільшити об'єм рідини, щоб запобігти зневоднення організму – одне з найнебезпечніших наслідків ротавірусної інфекції, особливо у дітей.

Найефективніша дієта при ротавірусної інфекції для дітей – бананиБанани: користь і шкода для здоров'я, рис, яблучне пюре і тост, спеціальний раціон харчування при дитячої діареї. Щоб полегшити нудоту, краще їсти менше, але частіше, і відмовитися від продуктів, що містять велику кількість цукру. Маленьких дітей, що заразилися ротавирусом, необхідно продовжувати годувати грудьми або сумішами. Поживні речовини, що містяться в сумішах для годування, допоможуть організму боротися з вірусом.

Зазвичай ротавірусна інфекціяРотавірусна інфекція: прогноз сприятливий проходить самостійно через три-сім днів, проте в деяких випадках, в умовах ослабленого імунітету, симптоми ротавірусної інфекції можуть зберігатися протягом набагато більш тривалого терміну – аж до двох тижнів. Саме тому дуже важливо забезпечити дитині необхідний набір поживних речовин: обмеження в їжі лише продовжить симптоми ротавірусної інфекції.

Щадний раціон, заснований на м'якої їжі, забезпечить організму дитини необхідну енергію для боротьби з ротавірусної інфекції. Навіть якщо кожен прийом їжі викликає блювоту, деякі живильні речовини все одно встигають потрапити у кров, тим самим сприяючи відновленню сил.

Крім того, занадто великий обсяг рідини при обмеженій кількості твердої їжі може викликати набрякання рук, ніг, очей. І дорослому, і, в особливості, дитині, хворій ротавірусної інфекцією, необхідний набір поживних речовин, що забезпечують фрукти, овочі та м'ясо – нехай навіть в невеликих порціях.

Продукти, від яких необхідно відмовитися

• Молочні продукти

Молочні продукти – такі, як молоко, сир, йогурт – можуть посилити діарею і викликати подразнення запаленої кишечника. Навіть дітям, які п'ють молоко постійно, краще на якийсь час замінити молочні продукти спеціальним розчином для пероральної регідратації, який запобігає обезводнення і компенсує нестачу рідини та електролітів. У разі інтенсивної блювоти можна спробувати давати дитині невелику кількість води або лід. Немовлята і маленькі діти найбільше схильні до зневоднення, тому при перших же симптомах ротавірусної інфекції необхідно подбати про те, щоб дитина вживала достатню кількість рідини.

• Смажена їжа

Смажена або жирна їжа – гамбургери, картоплю-фрі, чіпси, всілякі десерти – може виявитися занадто важким для організму, ослабленого ротавірусної інфекцією. Відновлення після перенесеної ротавірусної інфекції краще почати з щадної дієти для дітей та дорослих при ротавірусної інфекції підходять картопля, хліб, рис, яблука, банани. Починати краще з невеликих порцій, поступово збільшуючи їх розмір. Необхідно запам'ятати, що відразу ж після перенесеної ротавірусної інфекції адекватну кількість рідини набагато важливіше, ніж їжа.

• Кофеїн

Кофеїн чинить подразнюючу дію на слизову кишечника і може посилити запалення, викликане ротавірусної інфекцією. Кава і будь-які напої, що містять кофеїн (у тому числі солодкі газовані напої) краще замінити чаєм без кофеїну, натуральними соками.

Дієта для дітей у віці від року до трьох років

У маленьких дітей протягом перших дванадцяти годин ротавірусної інфекції блювота може спостерігатися дуже часто – кожні п'ять-тридцять хвилин. У період найбільш гострих симптомів рекомендується відмовитися від годування, а якщо дитина хоче пити, дати йому трохи грудного молока або спеціальний розчин для регідратації. Надлишок цукру спровокує збільшення кількості рідини в травному тракті і посилить діарею. Не можна давати дитині молоко або суміші для годування, оскільки ротавірус знищує ферменти, необхідні для переварювання лактози, тим самим посилюючи болі в животіБолі в животі: види і симптоми і діарею. Якщо блювота у маленької дитини триває довше дванадцяти годин, необхідно звернутися до лікаря.

Друга стадія розвитку ротавірусної інфекції у маленьких дітей супроводжується ослабленням симптомів – блювота може спостерігатися раз на годину-дві години. На цій стадії дитині можна давати більше рідини, але не можна годувати його молоком або жирною їжею. Особливо допомагає при ротавірусної інфекції у маленьких дітей грудне молоко. Якщо годування грудьми неможливо, дитині можна давати чисті рідини. Добре підходять чай з м'ятоюМ'ята і її корисні властивості: ароматна свіжістьзаспокійливий і полегшує нудоту, і чай з імбиром, полегшує болі в животі.

На стадії одужання дитині можна починати давати легко засвоюється їжу – наприклад, овочеві соки, бульйони, супи, картопляне пюре, які компенсують втрачені поживні речовини. Добре підходять для відновлення організму дитини після ротавірусної інфекції свіжі фрукти і йогурт, нормалізують мікрофлору кишечника.