Масаж при остеохондрозі можна робити при будь-якій стадії захворювання, але тільки в тому випадку, якщо він робиться спеціально підготовленим досвідченим медичним працівником. Інакше можна спровокувати загострення остеохондрозу або викликати посилення вже почалася болю. При остеохондрозі активно використовуються всі види масажу.

Для чого при остеохондрозі масаж

При остеохондрозі дегенеративно-дистрофічні зміни в міжхребцевих дисках викликають защемлення корінців спинномозкових нервів, які супроводжуються сильним болем. Для того, щоб захистити хворе місце, в організм рефлекторно виникає сильний спазм м'язів, але цей спазм не тільки захищає місце болю від додаткового травмування, але й посилює біль.

Лікування остеохондрозу масажем проводиться для зняття болю і зміцнення м'язів, які могли б підтримувати хребет і не допускати ущемлення корінців нервів. Як робити масаж при остеохондрозі? Краще всього довіритися фахівцеві, але можна робити і самомасаж, а також

Класичний масаж при остеохондрозі

Безумовно, найбільш ефективним буде класичний ручний масаж, зроблений досвідченим масажистом з медичною освітою. Класична методика масажу при остеохондрозі може зняти або зменшити біль, зміцнити м'язи і попередити рецидив захворювання. При загостренні остеохондрозу масажист буде діяти на місця болю опосередковано, через безболісні ділянки тіла, пов'язані з місцями болю рефлекторно. А поза загострення можна вже активно впливати на всі ділянки, де можлива поява болю та активно зміцнювати зацікавлені м'язи.

Техніка масажу при остеохондрозі включає в себе наступні прийоми в порядку їх виконання: поглажування, вижимання, розминання, потряхіваніе, розтирання, активні і пасивні рухи з опором, ударні прийоми, струшування. При загостренні і болях досвідчений масажист застосовує менш активні прийоми, від сеансу до сеансу нарощуючи ступінь впливу, орієнтуючись при цьому на стан хворого.

Масаж при шийному остеохондрозі слід проводити з особливою обережністю, так як в цій області існує багато точок, пов'язаних з життєво важливими центрами, розташованими в головному мозку. Масаж шиї при остеохондрозі застосовується у всіх стадіях захворювання, в тому числі проводиться масаж при загостренні остеохондрозу. Його не варто робити тільки при дуже сильних болях. Масажист проводить всі прийоми класичного масажуКласичний масаж: головне - це руки, приділяючи особливу увагу дотиковому здавлення м'язів шиї та рук і інтенсивному розминці м'язів і з розташованими в них вузликами, що з'являються при остеохондрозі. Це невеликі, діаметром 2-5 мм щільні кілька хворобливі вузлики, які являють собою отверділі білкові структури м'язів. Такі вузлики здавлюють тканини, викликаючи в них біль, а іноді біль з інших ділянок віддає в такі вузлики і багаторазово посилюється. Розминання їх проводиться щодня по 3-5 хв протягом 7-10 днів і більше до зникнення вузликів.

Масаж при грудному остеохондрозі, масаж при остеохондрозі поперекового відділу, масаж при попереково - крижовому остеохондрозі – всі вони також проводяться за всіма правилами класичного масажу, масажується вся спина, в тому числі, комірна зона і нижня частина спини.

Самомасаж

Для попередження і лікування остеохондрозу важливу роль відіграє самомасаж. Основними прийомами самомасажу є погладжування, розтирання, розминка і вібрація м'язів. Починається самомасаж з погладжування, при цьому рука ковзає по шкірі, не збираючи її в складку. Як сильно при цьому можна натиснути на поверхню тіла, що залежить від індивідуальної переносимості.

При розтиранні рука (підстава долоні, великий палець, подушечки всіх пальців), виробляючи натискання на тканини тіла, зміщує їх у різних напрямках. Розминання – це вже вплив на м'язи. Окрему м'яз захоплюють рукою відтягують, здавлюють і як би віджимають. Вібрація — це створення коливальних рухів у тканинах шляхом поплескування, поколачивания, трушення тканин пензлем.

Самомасаж при шийному остеохондрозіШийний остеохондроз - доля офісних працівників проводиться в комірцевої зоні. Його слід робити вранці і ввечері протягом десяти хвилин. Процедура проводиться сидячи, голова при цьому повернена убік, протилежну масажованої половині шиї. Якщо такого повороту голови заважає біль, самомасаж шиї при остеохондрозі проводиться в положенні голови, при якому біль є мінімальною.

Самомасаж протипоказаний при будь-яких гострих захворюваннях, у тому числі з підвищенням температури тіла, при шкірних захворюваннях, а також при кровотечах.

Види масажу при остеохондрозі

Широке поширення отримав сьогодні точковий масажТочковий масаж - східні практики на службі у сучасної науки при остеохондрозі, при якому вплив здійснюється на особливі точки на тілі, рефлекторно пов'язані з певними м'язами, нервами та кровоносними судинами. Чудово допомагає точковий масаж при шийному остеохондрозі, але він гарний тільки в руках спеціаліста – знайти потрібну точку не так просто. Ефективний також электромассаж при остеохондрозі.

Баночний масаж при остеохондрозі (він же вакуумний масаж при остеохондрозі) хороший при лікуванні остеохондрозу спини. Масаж спини при остеохондрозі, а також масаж при поперековому остеохондрозіПоперековий остеохондроз – вплив провокуючих факторів зручно проводити за допомогою масажера. Масажер від остеохондрозу (масажер при остеохондрозі) може мати вигляд доріжки, яку можна застосовувати, як довгу мочалку з ручками.

Масаж можна проводити з використанням меду. Медовий масаж при остеохондрозі може виявитися ефективним, ніж звичайний. Медовий масаж при шийному остеохондрозі цілком можна проводити у вигляді самомасажу.

Масаж і самомасаж при остеохондрозі – це один з основних методів лікування.

Галина Романенко

Остеохондроз і плечовий суглоб можуть бути пов'язані. Шийний остеохондрозОстеохондроз - навчитеся правильно розподіляти масу тіла може ускладнитися плече-лопатковий периартритом (остеохондроз плечового суглоба – це неправильна назва) – тяжких захворювань, що супроводжуються сильними болями і порушенням рухів у руці. Це ускладнення часто є причиною інвалідності хворих шийним остеохондрозомШийний остеохондроз - доля офісних працівників.

Причини розвитку плече-лопаткового періартриту

Плече-лопатковий періартрит (правильніше – периартроз, так як зміни в суглобі носять обмінний, а не запальний характер) є ускладненням шийного остеохондрозу. Іноді це захворювання називають «плечовий остеохондроз», але це неправильно, так як остеохондроз – це захворювання хребта.

Шийний остеохондроз може ускладнитися тривалими болями в плечовому суглобі – плече-лопатковий периартритом. Назва відображає запальний характер захворювання, так як раніше вважалося, що воно викликається якимось інфекційним збудником. І тільки в середині минулого століття було встановлено, що зміни в суглобі носять дегенеративно-дистрофічний характер і є наслідком остеохондрозу шийного відділу хребта. Тим не менш, діагноз плече-лопаткового періартриту залишився правомірним нарівні з діагнозом плече-лопаткового периартроза.

Сьогодні встановлено, що плече-лопатковий періартрит розвивається в результаті порушення іннервації плече-лопаткової області на тлі шийного остеохондрозу. Частіше це відбувається при остеохондрозі міжхребцевого диска між четвертим і п'ятим шийним хребцем. В результаті в тканинах, що оточують плечовий суглоб, повільно розвиваються і наростають дегенеративно-дистрофічні процеси. Особливістю цього процесу є те, що обмінні порушення в суглобі починаються в самому початку здавлювання корінців спинномозкових нервів, але захворювання довго ніяк себе не проявляє.

Захворювання супроводжується стійким спазмом м'язів, причиною якого є уражений міжхребцевий диск. Провідну роль диска підтверджує той факт, що при видаленні диска м'язовий спазм зникає.

Симптоми плече-лопаткового періартриту

Симптоми плече-лопаткового періартриту (симптоми остеохондрозу плечового суглоба – це неправильно, але багато хворі називають захворювання саме так) - біль в суглобі, зазвичай виникають без видимої причини, особливо часто вночі, під час снуСновидіння: як зрозуміти наші сни. Болі наростають поступово, іррадіюють в шию і руку, посилюються при відведенні руки (біль в цьому випадку концентрується в зовнішній області суглоба) і при закладі її за спину. Іноді біль з самого початку носить гострий характер. Болі переважно локалізуються в місцях прикріплення сухожиль і зв'язок до кісткових виступів, тому вони відчуваються як глибинні болю. Якщо з сторонньою допомогою піднімати руку догори, з певного моменту біль зникає. Одночасно виникає м'язовий спазм в області плече-лопаткового суглобу.

Болі посилюються при русі руки, а також при обмацуванні (пальпації) суглоба. З-за болю і м'язового спазму різко обмежується обсяг рухів у руці, що виникає тугорухливість суглобів, що призводить до атрофії (зменшення в обсязі) м'язів. Характерна поза хворого: плече на хворій стороні притиснуте до грудей, об'єм відведення плеча різко обмежений в основному за рахунок малої рухливості лопатки. З часом розвивається так зване «заморожене плече», при якому хворий не може підняти руку вище горизонтального рівня.

Симптоми «плечового остеохондрозу» - це також порушення іннервації верхньої кінцівки, яке проявляється у атрофії м'язів, невеликий набряклості і синюшності кисті, зниженням шкірної температури в руці, особливо в кисті. Але під час рецидиву болю може бути і підвищення шкірної температури.

Часто при плечі-лопаточном періартрит уражається вегетативний відділ нервової системи, що проявляється «стрибками» артеріального тиску, болі в області серця або шлунка і так далі.

Лікування

Лікування плече-лопаткового періартриту (або лікування остеохондрозу плечового суглоба, як його називають деякі хворі) в гострому періоді починається зі зняття болю. Руку треба підвісити руку так, щоб пов'язка приподнимала лікоть, але не здавлювали при цьому шию. Одночасно призначають знеболюючі препарати системної дії і для зовнішнього застосування у вигляді мазей, кремів і гелів, а також лікарські препарати, що знімають спазм м'язів (міорелаксанти).

Після того, як різкі болі проходять, переходять до відновлення рухової здібності суглоба за допомогою комплексу лікувальної фізкультури (ЛФК), масажу, фізіотерапевтичних процедур, мануальної терапії, рефлексотерапії та інших методів. Ці методи лікування поєднують з медикаментозною терапією – лікарськими препаратами, що відновлюють кровообіг (ангиопротекторами), обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт у хрящової тканини (хондропротекторами, вітамінами групи В).

Якщо руху в плечі-лопаточном суглобі дуже обмежені, призначають глюкокортикоїдні гормони, які вводять в область суглоба і в м'які тканини навколо нього.

Лікування «плечового остеохондрозу» повинно бути тривалим: відновлення рухів у плечі-лопаточном суглобі відбувається тільки через 6-12 місяців регулярних занять ЛФК за д контролем лікаря.

Галина Романенко