Льняна олія є біологічно активною добавкою до їжі, до складу якої входять необхідні для організму джерела незамінних поліненасичених жирних кислот. Його рекомендується вживати при різних порушеннях обміну речовин, атеросклерозі, цукровому діабеті, злоякісних пухлинах і багатьох інших захворюваннях.

Як діє лляне масло

Лляне масло являє собою рослинну олію, який випускають з насіння льону шляхом холодного віджимання. Випускається лляне масло у вигляді капсул у флаконах і застосовується у вигляді біологічно активної добавки до їжі. Лляне масло відрізняється швидким і повним засвоєнням в організмі людини, який у результаті збагачується незамінними поліненасиченими жирними кислотами (ПНЖК – їх в лляній олії в два рази більше, ніж у риб'ячому жирі). До його складу входять насичені (до 11%) і ненасичені (до 90%) жирні кислоти. Ненасичені жирні кислоти, що входять до складу лляної олії – це омега-3, омега-6, лінолева, ліноленова, олеїнова. Крім того, в складі масла є антиоксидантиАнтиоксиданти: вся правда про горезвісну користь (вітамін A, бета-каротин, вітамін E), вітамін F, вітамін К, вітаміни групи B і мінеральні речовини.

ПНЖК омега-3 і омега-6 є незамінними для організму, вони входять до складу мембран клітин, активізують її життєдіяльність та оновлення. Лляна олія позитивно впливає на обмін речовин при порушеннях ліпідного обміну, знижує рівень «поганого» холестерину в крові, з якого утворюються атеросклеротичні бляшки, що забивають судини.

Льняна олія є джерелом фосфатидів, виконують важливі функції в організмі людини. Фосфатиди входять до складу клітинних мембран та інших частин клітини, беруть участь у процесах ділення клітин і відновлення їх функцій. Вони беруть участь у транспорті жирів, жирних кислот і холестерину в крові, впливають на інтенсивність всмоктування жирів та їх використання в тканинах.

Недолік фосфатидів в організмі сприяє розвитку атеросклерозу. Вміст фосфатидів в рослинній олії залежить від виду насіння і технічних способів його віджиму. У Бад лляне масло фосфатиди містяться в кількості, достатній для того, щоб покрити добові потреби організму людини.

Прийом лляна олії сприяє частковому відновленню порушених функцій печінки, позитивно впливає на стан щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту, покращує сексуальну функцію.

Всі ці властивості дозволили рекомендувати БАД лляне масло при різних порушеннях обміну речовин, атеросклерозі судин (у тому числі при ішемічній хворобі серця і атеросклерозі судин головного мозку), цукровому діабеті, злоякісних пухлинах і так далі.

Застосовується льняне масло і зовнішньо, так як воно сприяє загоєнню ран, опіків, відморожень, надає позитивно вплив на шкіру та її придатки – волосся і нігті. Застосовується при опіках, обмороженнях і променевих ураженнях шкіри.

Кому рекомендується приймати

Так як лляне масло робить позитивний вплив на обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієтйого застосовують при багатьох захворюваннях і станах:

• при ожирінні – лляне масло відновлює нормальний жировий обмін і перешкоджає відкладенню жиру;
• при підвищеному вмісті в крові «поганого» холестерину, який відкладається в кровоносних судинах у вигляді бляшок;
• при серцево-судинних захворюваннях, пов'язаних з порушеннями обміну речовин, наприклад, при ішемічній хворобі серця;
• при захворюваннях органів травлення – сприяє нормалізації всіх їх функцій;
• при захворюваннях щитовидної залози – відновлюють її роботу при незначних функціональних порушеннях;
• при цукровому діабеті – нормалізує вуглеводний обмін і робить позитивний вплив на стінки кровоносних судин;
• при захворюваннях нервової системи – сприяють зменшенню змін з боку центральної і периферичної нервової систем;
• при сексуальних порушеннях – відновлює статеву функцію;
• при порушеннях імунітету – відновлюються захисні сили організму;
• при різних шкірних захворюваннях - покращують стан шкіри і її придатків).

Протипоказано лляне масло тільки при індивідуальній непереносимості компонентів. Лляне масло можна застосовувати під час вагітності та годування груддюГодування груддю: годувати – і ніяких цвяхів! дитину. Лляне масло в капсулах рекомендується приймати з 14 років по 3 капсули два рази в день під час їжі протягом місяця. З побічних ефектів цього БАДа відомі тільки алергічні реакції.

Зберігати лляне масло потрібно в холодильнику. Вона не повинна нагріватися, так як може втратити свої лікувально-профілактичні властивості. Відпускається лляне масло в аптеці без рецептів.

БАД лляне маслоЛляне масло - цілющі властивості красивого квітки – це корисне профілактичний засіб, який можна приймати при багатьох захворюваннях.

Користь перепелиних яєць велика. Перепелині яйця – це джерело корисних речовин, які дарує нам природа. З давніх часів цей делікатес славився своїми цілющими властивостями.

Користь і шкода перепелиних яєць

Хоча перепелині яйця дуже малі, і важать всього 10-12 м, вони містять багато біологічно активних речовин, необхідних нам для здоров'я. Вони є багатим джерелом мікроелементів і вітамінів.

Порівняно з курячими яйцями, перепелині яйця містять в шість разів більше вітаміну В1, у п'ятнадцять разів більше вітаміну В2, в п'ять разів більше фосфору, заліза, калію. У них більше протеїнів, вітамінів А і Е, кальцію, цинку і сірки.

Завдяки своєму дивовижному складу, перепелині яйця вважаються дієтичним продуктом. Вони не містять «поганого» холестерину (ЛПНЩ), і дуже багаті корисним холестерин (ЛПВЩ), тому їх можуть вживати навіть літні люди. Регулярне вживання перепелиних яєць допомагає боротися з багатьма захворюваннями.

Стародавні японці, єгиптяни і китайці використовували яйця перепелині для лікування астми та імпотенціїІмпотенція - жіночий погляд на проблему. У 1067 році ці цілющі властивості перепелиних яєць були знову відкриті у Франції доктором Труффером, який з успіхом застосовував їх у лікуванні імпотенції і алергій.

Експерти в області природної медицини заявляють, що перепелині яйця надають позитивний ефект на людей, які страждають стресом, гіпертонією, порушеннями травлення, виразкою шлунка, захворюваннях печінки, мігрень, астму, анемією, різними видами алергій, екземою, серцевими проблемами, бронхітами, депресією, тривожними станами. Перепелині яйця також відомі тим, що стимулюють ріст, посилюють сексуальне бажання, стимулюють функції мозку, підвищують інтелектуальний рівень, і омолоджують організм в цілому.

Крім того, високий рівень антиоксидантів в перепелиних яйцях допомагає запобігти вікову дистрофії жовтої плями, яка є головною причиною сліпоти у розвинених країнах.

Протипоказань до вживання перепелиних яєць практично немає, виняток становлять люди, які страждають складною алергією, або мають труднощі з засвоєнням білка.

Користь перепелиних яєць для дітей

Перепелині яйця – чудовий продукт для росту і розвитку дітей будь-якого віку. На відміну від курячих яєць, перепелині яйця рідко викликають алергію. Їх можна поступово вводити в дитяче меню з раннього віку.

Коли дитина починає їсти тверду їжу, у віці близько 9 місяців, ви можете ввести в його меню яєчні жовтки, а після одного року можна додати і білки.

Рекомендовані порції перепелиних яєць для дітей:

• 9 місяців – 1 рік: 1 жовток в день;
• 1-3 роки: 1 яйце в день (жовток і білок);
• 3-7 років: 2-3 яйця в день;
• 7 років і старше: 3-5 яєць в день.

Хоча перепелині яйця рідше викликають алергію, ніж курячі яйця, краще вводити їх у дитяче меню з обережністю. Якщо ви хочете почати давати дитині ціле яйце раніше 1 року, порадьтеся з педіатром, як краще це зробити.

Завдяки важливих поживних речовин, які містяться в перепелиних яйцях, вони вважаються одним з найбільш корисних продуктів для стимуляції імунітету. Лікарі кажуть, що маленькі діти, які часто їдять перепелині яйця, в 6 разів менше схильні до інфекцій.

Для фізичного і розумового розвитку дітей рекомендується вживати перепелині яйця як у вареному, так і в сирому вигляді. Перепелині яйця підвищують інтелектуальний коефіцієнт.

Користь перепелиних яєць для жінок і чоловіків

Користь перепелиних яєць для чоловіків полягає в тому, що вони забезпечують передміхурову залозу фосфором, протеїнами і вітамінами, які можуть бути потужним стимулятором сексуальної потенції.

Користь перепелиних яєць для жінок не менш велика. Вони покращують колір обличчя і зміцнюють волосся. З цієї причини перепелині яйця використовуються в косметичних засобах для шкіри та догляду за волоссям.

Перепелині яйця також надають позитивний вплив на плід (його фізичний і розумовий розвиток), а також на організм матері після пологів, оскільки вони допомагають відновити і омолодити клітини організму. Перепелині яйця також покращують якість грудного молока.

Користь сирих перепелиних яєць, порівняно з вареними, полягає в тому, що вони роблять більш сильної зміцнюючу дію на організм. Якщо ви хочете зміцнити здоров'я, ви можете безбоязно є сирі перепелині яйця, вимивши їх в кип'яченій воді. Можете не боятися сальмонельозу, вживаючи сирі перепелині яйця, тому що перепели стійкі до інфекцій завдяки високому вмісту ферменту лізоциму, який вбиває цю шкідливу бактерію. Три-чотири сирих перепелиних яйця, з'їдених вранці, зміцнюють імунітет і поліпшують обмін речовинПокращуємо обмін речовин і худнемо без дієт.

Як вживати перепелині яйця

Перепелині яйця краще всього їсти в сирому вигляді, вимивши їх кип'яченою водою. Яйця повинні бути дуже свіжими. Пийте їх вранці натщесерце, приблизно за півтори години до сніданку. Люди, які не можуть ковтати сирі яйця, можуть змішати їх з медом або лимонним соком. Температура тіла у перепілок вище, ніж температура тіла в курей, тому вважається, що перепелині яйця можна їсти в сирому вигляді, не побоюючись сальмонельозуСальмонельоз – особливості хвороби.

Перепелині яйця також можна їсти, заливши їх окропом, і давши їм постояти 10-15 хвилин.

Перепелині яйця дуже малі, проте не слід з'їдати більше 20 штук в день. До того ж, якщо ви з'їдаєте більше 5 перепелиних яєць на день, вам слід скоротити вживання продуктів, багатих вітаміном А, таких як морква і риб'ячий жирРиб'ячий жир - настільки він корисний як думають? . Оптимальний варіант – з'їдати 3-5 перепелиних яєць на сніданок.