Способи очищення організму: запобігання детоксифікації

Вчені та лікарі-натуропати погоджуються один з одним у тому, що скрізь є токсини: в повітрі, яким ми дихаємо, їжі, яку ми їмо, і у воді, яку ми п'ємо. Багато лікарі-натуропати стверджують, що ці токсини накопичуються в нашому організмі. Вони заважають організму боротися із захворюваннями. І найкращим способом протистояти цьому впливу є виведення цих токсинів за допомогою програми очищення організму.

Як це працює

В організмі є декілька систем, а також спеціальні органи для видалення забруднюючих речовин. Сюди відноситься шлунково-кишковий тракт, печінку і нирки, а також лімфатична система, легені і шкіра. При виконанні програми детоксикації у формі голодування шлунково-кишковий тракт знаходиться в стані спокою, жирова тканина змушена звільняти накопичені в ній токсини в кров, після чого печінка і нирки їх знешкоджують і сприяють їх виведенню через кишечник і піт, насичуючи організм новою енергією і поживними речовинами.

Як зрозуміти, чи є необхідність в очищенні організму?

Багато лікарі-натуропати стверджують, що треба проводити семиденний курс очищення раз на рік або проводити один день на соках або воді один раз в тиждень. На думку тих, хто виступає на користь семиденного голодування, тиждень – це мінімальний термін, який потрібно організму, щоб почати очищення від токсинів. Показниками того, що організм потребує очищення, є непояснена хронічна втомаХронічна втома - якщо життя не в радість, погана робота кишечника, подразнення шкіри, алергія або уповільнена інфекція, мішки під очима, великий живіт, навіть якщо все тіло струнке, проблеми з менструацією і сплутаність свідомості.

Сучасний ритм життя постійно прискорюється, і ми вже не встигаємо належним чином піклуватися про своє здоров'я. Ми пропускаємо прийоми їжі, харчуємося фастфудом на бігу, ведемо малорухливий спосіб життя і не висипаємося. Все це негативно позначається на стані нашого здоров'я і може закінчитися появою перерахованих вище симптомів.

Підготовка до очищення

Захисники детоксифікації кажуть, що починати потрібно з усунення всіх джерел надходження токсинів. Звичайно, неможливо самостійно очистити повітря, але можна виключити зі свого раціону цукор, що пройшов обробку, кофеїн, канцерогени, що містяться в сигаретах, насичені жири й алкоголь. Також можна відмовитися від використання засобів особистої гігієни, що містять хімічні речовини, і засобів, побутової хімії, які виготовляються на основі хімікатів. Крім того, потрібно постаратися захистити себе від стресів, які викликають приплив адреналіну і, як наслідок, накопичення токсинів. Такі токсини перешкоджають діяльності печінки з видалення отруйних речовин з організму.

Вибір методу очищення організму

Існує цілий ряд методів очищення організму. Сюди належать водна дієта, дієта на несолодкому чаї, сокова дієта, лимонна або медова дієта, різні види голодування, у тому числі переривчастого голодування, в ході якого дозволяється вживати вітаміни, клітковину, трави і мінерали, а також вегетаріанство і сироїдіння. Крім цього, існують такі методи, як колонотерапия, посилення потовиділення, а також діаліз.

• Колонотерапия

Колонотерапия увазі видалення відходів життєдіяльності, що накопичилися в нижній частині товстого кишечника. Очищення проводять за допомогою пластикової трубки і теплої води. Це не дає організму абсорбувати токсини з кишечника. Метод колонотерапіі досить суперечливий, з приводу нього серед лікарів існує безліч суперечок і розбіжностей, і багато хто вважає колонотерапію потенційно небезпечною.

• Голодування

При голодуванні токсини також виводяться з організму. Голодування може тривати від 1 до 5 днів. Деякі методи голодування дозволяють вживання соків, інші ж рекомендують тільки воду. Після закінчення голодування необхідно повертати в свій раціон тверду їжу дуже і дуже повільно, починаючи виходити з голодування за допомогою самої легкої їжі і поступово збільшуючи різноманітність раціону за рахунок більш важкою.

Не варто піддавати себе занадто тривалому і суворого голодування. Часто це приносить більше шкоди, ніж користі.

• Сироїдіння

Сироїди впевнені, що будь-яка приготована їжа, напівфабрикати, і крохмалевмісні продукти засмічують товстий кишечник, а сира їжа, навпаки, містить природні ферменти, що покращують травлення. Також сироїди стверджують, що в приготованій їжі містяться токсини, яких немає в сирих продуктах харчування.

• Посилення потовиділення

Вважається, що у складі поту є токсини, наприклад, ліпофільні речовини, а також інші важкі метали. Коли організм не може видалити токсини, то такі метали, як цинк, свинець, залізо і мідь, відкладаються в жировій прошарку, звідки організм не може їх вивести. Але зате вони виводяться з потом. Будь-який вид активності, що викликає потовиділення, сприяє очищенню організму. Фахівці альтернативної медицини також рекомендують використовувати пар для посилення потовиділення, так як коли ми вдихаємо пар, наші легені очищаються від слизу.

• Методи, які не отримали підтвердження

1. Контрастний душ – метод очищення організму, коли людина, що приймає душ почергово вмикає те холодну, гарячу воду.
2. Пластир для стоп для виведення токсинів. Проте, твердження, що таким методом можна вивести токсини з організмуЯк вивести токсини з організму – нескладні способи, помилково, так як токсини видаляються через шкіру тільки з потом.
3. Підсос масла – метод для видалення токсинів у роті. Дослідження цього методу не виявило ніякого ефекту очищення організму.

• Діаліз

Діаліз є єдиним науково доведеним методом очищення організму. Процедура діалізу проводиться за допомогою апарату, що фільтрує кров пацієнтів, у яких не працюють нирки. При гемодіалізі кров в дійсному сенсі цього слова викачується з тіла, після чого фільтрується. Перитонеальний діалізДіаліз - підтримує нормальну роботу організму – це процедура, під час якої в черевну порожнину закачується стерильний розчин, що поглинає всі ті токсини, які зазвичай видаляють нирки.

Окремо слід сказати про те, що під час курсу очищення токсини, які накопичилися в організмі, звільняються у великій кількості. Тому пацієнтам з ослабленою імунною системою або хронічними захворюваннями, годуючим матерям і дітям не можна експериментувати з такими методами очищення організму. Для них існують інші, більш безпечні натуральні способи очищення організму.

Під час курсу детоксикації у пацієнтів іноді з'являються фурункулиФурункули і карбункули - допоможе теплий компрес, міхури або вугрі: таким чином, токсини виходять через шкіру. Також іноді виникають м'язові болі, головний біль, озноб, біль у спині, запаморочення і нудота. Це означає, що очищення організму досягло найвищої точки. Зазвичай ця стадія швидко завершується. Після її завершення може послідувати стадія ейфорії або почуття безмежної енергії. На цьому етапі краще всього не піддаватися цьому почуттю і не розтрачувати сили.